Jei yra prielaida, kad tam tikrų kūno dalių tremoras ar drebulys yra identiškas vyresnio amžiaus žmonėms, tai klaidinga. Nes ne retas kuris sužino, kaip susidoroti su drebėjimu jauname amžiuje. Kai kuriems žmonėms šie drebulys būna lengvi, tačiau išlieka daugelį metų. Žmogui senstant drebėjimo dažnis gali mažėti, tačiau jų stiprumas didėja. Kiti veiksniai, tokie kaip emocijos, stresas, karščiavimas, nuovargis ar tam tikra fizinė veikla, taip pat gali turėti įtakos šiai drebėjimo būklei.
Kaip susidoroti su drebuliu jauname amžiuje
Dažnai žmonės kalba apie tai, kaip atsikratyti rankų drebėjimo, nes tai labiausiai pastebima kūno dalis. Drebulys gali atsirasti abiejose kūno pusėse, tačiau aktyviau pasireiškia dominuojančioje rankoje. Nesvarbu, ar norite žinoti, kaip susidoroti su drebuliu dėl nervingumo, ar visada, žinoma, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas juos sukelia. Taigi būdas kovoti su rankų drebuliu tampa veiksmingesnis. Štai keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti:
1. Gyvenimo būdo pokyčiai
Pabandykite pradėti mažindami drebulį sukeliančių medžiagų, tokių kaip kofeinas ir amfetaminas, arba jų vengti. Tokie gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti ar net visiškai pašalinti rankų drebėjimo ar drebulio būklę.
2. Fizinė terapija
Fizinė terapija taip pat gali turėti teigiamą poveikį raumenų kontrolei, funkcijai ir jėgai. Tuo pačiu metu ši terapija taip pat gali optimizuoti koordinaciją ir pusiausvyrą. Paprastai terapeutas padeda žmonėms, kuriems yra drebulys, išlikti optimaliam. Be to, fizinė terapija taip pat apima įrangą, tokią kaip:
Netoliese esantys daiktai, tokie kaip lėkštės, stiklinės ar stalo įrankiai, bus pakeisti sunkesniais. Taigi, žinoma, bus lengviau suimti ir judėti.
Taip pat yra įranga, specialiai sukurta žmonėms, kenčiantiems nuo drebulio. Ypač sunkiai suimami ir valdomi įrankiai, pavyzdžiui, pieštukai, sodo įrankiai ir maisto ruošimo reikmenys.
Papildomas svoris ant riešo palengvins valdymą. Yra daug variantų, kuriuos galima pritaikyti kiekvienai sąlygai.
3. Psichologinės technikos
Jei drebulį sukelia psichologiniai veiksniai, pvz., panikos jausmas ir per didelis nerimas, pabandykite praktikuoti atsipalaidavimo metodus. Tipai skiriasi nuo kvėpavimo pratimų, meditacijos ir jogos.
4. Išgerkite vaistų
Gydytojui patvirtinus, gali būti, kad vaistų vartojimas gali padėti atsikratyti rankų ir kitų kūno dalių drebėjimo. Nacionalinio tremoro fondo duomenimis, dažniausiai skiriami vaistai nuo rankų drebėjimo
propranololis ir
primidonas. Narkotikas
propranololis yra tipas
beta blokatoriai sumažinti hipertenziją, aritmijas ir greitą širdies plakimą. Laikinas
primidonas yra priepuolius malšinantis vaistas. Tačiau jei šių dviejų tipų vaistai drebulio gydymui nepadės, gydytojai ieškos alternatyvų. Pavyzdys
metoprololis ir
atenololis, tipo
beta blokatoriai kuris naudojamas gydyti
esminis tremoras.5. Vaistai nuo nerimo
Vaisto tipas
alprazolamas dažniausiai skiriami pernelyg dideliam nerimui ir panikos priepuoliams malšinti. Tačiau Ispanijoje taip pat atliktas tyrimas, kuriame nustatytas šio vaisto veiksmingumas gydant esminį tremorą. Tačiau jūs turite būti atsargūs jį vartodami, nes yra priklausomybės rizika.
6. Botoksas
Botox veikia taip, kad raumenys injekcijos vietoje susilpnėtų. Štai kodėl,
botulino toksinas arba A tipo botoksas yra laikomas perspektyviu būdu gydyti rankų drebėjimą jauname amžiuje. Šio gydymo naudą galima pajusti iki 3 mėnesių po injekcijos. Be to, reikia papildomų injekcijų. Prieš atlikdami procedūrą, visada pasitarkite su gydytoju apie galimą riziką ir naudą.
Ar galima išgydyti?
Žinoma, gydymo etapai, kaip kovoti su drebuliu jauname amžiuje, priklauso nuo to, kas jį sukelia. Jei yra sveikatos būklė, kuri yra priežastis, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima veiksmingai gydyti. Ankstyvosiose stadijose gydytojas įvertins drebulį, paprašydamas paciento laikyti stiklinę, ištiesti abi rankas, rašyti, taip pat nubrėžti spiralę. Panašiai, kai drebulys atsiranda kaip šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus. Pasakykite gydytojui apie šį šalutinį poveikį, kad galėtumėte apsvarstyti, kokios alternatyvos yra tinkamos. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Tačiau jei rankos ar kiti kūnai dreba dėl
esminis tremoras, niekas negali išgydyti. Ši būklė gali pasireikšti nuo paauglystės iki ankstyvo 40 metų amžiaus ir linkusi blogėti su amžiumi. Gydymas padės palengvinti simptomus ir palengvins veiklą. Visada pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, koks pasirinkimas yra tinkamiausias. Jei norite sužinoti daugiau apie skirtumą tarp tremoro dėl nervingumo ir tremoro dėl sveikatos būklės,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..