Matyt, baltasis vynas, dar žinomas kaip baltasis vynas, yra naudingas sveikatai

Alkoholio vartojimas, ypač nesaikingas ir girtas, iš tiesų gali pakenkti sveikatai. Tačiau pasirodo, jei galite tai gerai apriboti, vartokite alkoholinius gėrimus, tokius kaip baltasis ar baltasis vynas baltas vynas, gali suteikti įvairios naudos organizmui. Manoma, kad baltasis vynas turi gana gerą antioksidantų kiekį. Kaip buvo įrodyta, antioksidantai gali apsaugoti organizmą nuo įvairių pavojingų ligų. Toliau pateikiamas išsamesnis pranašumų paaiškinimas baltas vynas tau.

Baltojo vyno privalumai

Prieš sužinodami daugiau apie baltojo vyno naudą, pirmiausia turite žinoti rekomenduojamą vyno vartojimo ribą. Vyrams didžiausia rekomenduojama alkoholio vartojimo riba per dieną – dvi stiklinės. Tuo tarpu moterims tai viena stiklinė. Vienoje baltojo vyno taurėje paprastai yra maždaug 150 ml. Jei laikysitės aukščiau nurodytos didžiausios suvartojimo ribos, tuomet galėsite pasinaudoti toliau pateiktais baltojo vyno privalumais.

1. Mažina stresą

Manoma, kad baltojo vyno taurėje esantys antioksidantai padeda sumažinti stresą. Taip yra todėl, kad buvo įrodyta, kad jis sumažina streso hormonų gamybą organizme.

2. Naudinga širdžiai

Įrodymai, kad ribotas alkoholio kiekis yra naudingas širdies sveikatai, yra plačiai paplitę. Manoma, kad baltasis vynas taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Be to, tyrimas taip pat teigia, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja ribotą kiekį vyno, turi mažesnę riziką mirti nuo širdies ligų ar insulto.

3. Užkirsti kelią Alzheimerio ligai

Atliekant tyrimus su bandomaisiais gyvūnais, manoma, kad baltajame vyne esantys polifenoliai arba antioksidaciniai junginiai sumažina riziką susirgti Alzheimerio liga.

4. Sumažinkite inkstų ligų riziką

Baltajame vyne taip pat yra kavos rūgšties, kuri, atlikus kelis tyrimus, sumažina riziką susirgti inkstų liga.

5. Kitų ligų rizikos mažinimas

Lyginant su alaus gėrėjais, žmonės, mėgstantys gerti baltąjį vyną ribotais kiekiais, turi mažesnę riziką susirgti osteoartritu arba sąnarių ir kaulų uždegimu. Be to, vertinama, kad sumažėjusi plaučių vėžio rizika. Nors pirmiau minėti baltojo vyno pranašumai atrodo viliojantys, vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad tai tikrai patvirtintų. Taigi nesileiskite apleisti ir vartokite per daug baltojo vyno, kad jūsų kūnas būtų sveikas.

Kas sveikiau – baltasis ar raudonasis vynas?

Gaminant baltąjį vyną, prieš fermentaciją nuvaloma vynuogių odelė, sėklos ir stiebai. Tuo tarpu gaminant raudonąjį vyną odelė, sėklos ir stiebai yra įtraukiami į rūgimo procesą. Tai reiškia, kad raudonajame vyne yra daugiau naudingų ingredientų, gautų iš vynuogių odelių, tokių kaip taninai ir resveratrolis. Baltajame vyne šių dviejų ingredientų nėra. Baltajame vyne yra antioksidantų ir kai kurių kitų naudingų medžiagų, tačiau jų kiekis nėra toks didelis, kaip raudonajame vyne. Taigi, jei paklausite, baltasis ar raudonasis vynas yra sveikesnis, atsakymas yra raudonasis vynas. Tiesiog vėl: nenaudokite šio pasiteisinimo kaip žalios šviesos vartodami daug alkoholinių gėrimų. Trūkumai, kuriuos galite gauti iš šio įpročio, gali tikrai pakenkti sveikatai.

Blogas baltojo vyno vartojimo poveikis

Išgerti baltojo vyno taurę gali būti sudėtinga. Nes neretai pasitaiko žmonių, kuriems tada sunku apriboti alkoholio vartojimą. Tiesą sakant, per didelis alkoholio vartojimas gali turėti priešingą poveikį nei jo nauda. Per didelis alkoholio vartojimas gali ne tik sukelti priklausomybę, bet ir sukelti aritmijas ar širdies ritmo sutrikimus. Šis įprotis taip pat padidina žmogaus insulto riziką. Taip pat gali atsirasti kitų problemų, tokių kaip cirozė ir kepenų fibrozė, kasos uždegimas ir bendras kasos sunaikinimas. Galiausiai, vėžio, ypač kepenų vėžio, rizika taip pat padidės žmonėms, kurie yra priklausomi nuo alkoholio. [[susijęs straipsnis]] Atsižvelgiant į plonais griežinėliais pjaustyto baltojo vyno naudą ir žalą, jį vartodami turite būti atsargesni. Jei jaučiate, kad negalite sustabdyti potraukio gerti alkoholinius gėrimus, galbūt laikas pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytų priklausomybę ir ją įveiktų.