Atrodo, kad diskusijos apie didesnį dūmų ar cigarečių pavojų nesibaigia. Kai kas sako, kad cigaretės yra pavojingesnės nei garavimas. Tačiau ne keletas taip pat teigia kitaip. Tada kuris iš jų yra teisingas? Rūkymas vape (vaping) arba elektroninės cigaretės dažnai yra naudojamos kaip alternatyva daugeliui žmonių, siekiant išvengti rūkymo. Vaping – tai ne tabako rūkymas, kaip įprastas rūkymas, o specialiomis priemonėmis (elektroninėmis cigaretėmis, vape rašikliais ir kt.) aromatizuojamų aerozolių įkvėpimas. Rūkymo pavojaus sveikatai tyrimai yra ne tik tyrimai, kuriuose teigiama, kad rūkymas kelia pavojų. Tačiau tai nereiškia, kad mūšį vape vs cigarette absoliučiai laimi šiuolaikinė cigaretė. [[Susijęs straipsnis]] 
Garavimas vis dar kenkia sveikatai. Nikotinas yra cheminis tabako stimuliatorius ir turi beveik tas pačias priklausomybę sukeliančias savybes kaip kokainas ar heroinas. Kai žmogus įkvepia cigarečių dūmų, kuriuose yra nikotino, cheminė medžiaga greitai absorbuojama į kraują ir paveikia smegenų veiklą vos per 10 sekundžių. Tuo metu ir įprastiniai, ir rūkaliai kurį laiką jaučia malonumą ir palengvėjimą. Adrenalinas taip pat bus pumpuojamas, kad jis atrodytų entuziastingas ir energingas. Tačiau nikotinas gali turėti neigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, pavyzdžiui: 
Įprastos cigaretės taip pat gali sukelti priklausomybę. Kai kurie žmonės teigia, kad garavimas nesukelia priklausomybės ir netgi gali padėti mesti rūkyti. „Harvard Health“ taip pat teigė tą patį. Vis dėlto, vaping, kaip bandymo mesti rūkyti, veiksmingumas dar neturi pakankamai mokslinių įrodymų. Jungtinių Amerikos Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) dar nedavė žalios šviesos, kad būtų galima naudoti garavimą kaip saugų būdą atsikratyti priklausomybės nuo įprastų cigarečių. Garuose naudojamame skystyje taip pat yra nikotino, todėl jis turės tokį patį priklausomybę sukeliantį poveikį kaip ir cigaretės ir yra pavojingas įvairaus amžiaus vaikams ir suaugusiems. Taip pat skaitykite: Žolelių cigaretės yra tokios pat pavojingos kaip ir paprastos cigaretės, štai įrodymas!
Ar vape ar cigaretės pavojingesnės?
Vapingas Jame nenaudojamas tabakas, tačiau garuose naudojamame aerozoliniame skystyje taip pat yra nikotino. Šios kenksmingos cheminės medžiagos taip pat yra įprastose cigaretėse esančiame tabake ir, kaip įrodyta, ji kenkia širdžiai, plaučiams ir padidina riziką susirgti vėžiu.
Garavimas vis dar kenkia sveikatai. Nikotinas yra cheminis tabako stimuliatorius ir turi beveik tas pačias priklausomybę sukeliančias savybes kaip kokainas ar heroinas. Kai žmogus įkvepia cigarečių dūmų, kuriuose yra nikotino, cheminė medžiaga greitai absorbuojama į kraują ir paveikia smegenų veiklą vos per 10 sekundžių. Tuo metu ir įprastiniai, ir rūkaliai kurį laiką jaučia malonumą ir palengvėjimą. Adrenalinas taip pat bus pumpuojamas, kad jis atrodytų entuziastingas ir energingas. Tačiau nikotinas gali turėti neigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, pavyzdžiui: - Sumažinti apetitą
- Padidinti širdies ritmą ir kraujospūdį
- Stimuliuoja pernelyg didelį virškinamojo trakto aktyvumą
- Stimuliuoja seilių ir gleivių gamybą
- Padaryti nuotaika aukštyn ir žemyn
- Skatina pernelyg didelį prakaitavimą
- pykina
- Viduriavimas
Mitai ir faktai apie garavimą prieš cigaretes
Yra keletas prielaidų apie garų ar rūkymo pavojų. Štai keletas iš jų ir jų moksliniai paaiškinimai.1. Vape yra sveikesnis nei įprastas rūkymas?
Mokslininkai iš Johnso Hopkinso sveikatos centro (JAV) Michaelas Blaha sutinka, kad garinimas kelia mažiau pavojų sveikatai nei įprastas rūkymas. Tačiau tai nereiškia, kad garinimas yra sveikesnis, nes naudojamas skystis taip pat gali sukelti mirtinų sveikatos problemų. CDC teigia, kad garuojantiems rūkaliams gresia plaučių pažeidimas, vadinamas EVALI. Ši būklė ypač gali turėti įtakos rūkaliams, kurie naudoja garų skysčius, kuriuose yra cheminių medžiagų tetrahidrokanabiolio (THC) pavidalu. CDC taip pat įspėja garinančius rūkalius būti atsargiems dėl skysto tirštiklio, vadinamo vitamino E acetatu, naudojimo. Priežastis ta, kad ši cheminė medžiaga dažniausiai randama EVALI sergančių pacientų plaučiuose, kuriuos ištyrė CDC. Nėra nieko geresnio tarp garinimo ir rūkymo, nes abu kelia pavojų širdies pažeidimui.2. Vaping nepažeidžia širdies ir plaučių?
Duomenys rodo, kad rūkančių cigarečių vartotojų daugėja lėtinėmis plaučių ligomis ir astma. Tačiau mokslininkams nepavyko nustatyti nei šios ligos atsiradimo mechanizmo, nei šią ligą sukeliančio rūkymo dažnumo. Akivaizdu, kad garavimas ir cigaretės gali sukelti kvėpavimo problemų, pradedant spaudimo jausmu krūtinėje po rūkymo. Šis sandarumas taip pat neturi nieko bendra su tam tikrais garinimo skoniais, nes visų tipų garinami skysčiai gali sukelti širdies ir plaučių sveikatos problemų.3. Ar vaping gali padėti mesti rūkyti?
Įprastos cigaretės taip pat gali sukelti priklausomybę. Kai kurie žmonės teigia, kad garavimas nesukelia priklausomybės ir netgi gali padėti mesti rūkyti. „Harvard Health“ taip pat teigė tą patį. Vis dėlto, vaping, kaip bandymo mesti rūkyti, veiksmingumas dar neturi pakankamai mokslinių įrodymų. Jungtinių Amerikos Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) dar nedavė žalios šviesos, kad būtų galima naudoti garavimą kaip saugų būdą atsikratyti priklausomybės nuo įprastų cigarečių. Garuose naudojamame skystyje taip pat yra nikotino, todėl jis turės tokį patį priklausomybę sukeliantį poveikį kaip ir cigaretės ir yra pavojingas įvairaus amžiaus vaikams ir suaugusiems. Taip pat skaitykite: Žolelių cigaretės yra tokios pat pavojingos kaip ir paprastos cigaretės, štai įrodymas!