Susipažinimas su megalofobija, perdėta didelių objektų baimė

Ar kada nors jautėtės išsigandę ir susijaudinę, kai buvote apsuptas arba žiūrėjote į didelius objektus? Gali būti, kad turite megalofobiją. Megalofobija yra per didelė didelių objektų baimė, kuri gali trukdyti sergančiojo kasdienei veiklai. Yra daug būdų, kaip susidoroti su megalofobija. Kai kurie vaistai taip pat gali būti vartojami siekiant sumažinti nervingumą ir nerimą, kurie dažnai lydi sergančius.

Megalofobijos priežastys

Tiksli megalofobijos priežastis nėra žinoma. Tačiau ši būklė gali atsirasti dėl to, kad sergantysis patyrė blogą patirtį su dideliu objektu, kuris jį traumavo. Be to, megalofobija taip pat gali kilti dėl elgesio ar įpročių šeimoje. Taip pat reikėtų pažymėti, kad fobijas iš tiesų galima paveldėti iš tėvų. Tačiau fobija nebūtinai yra ta pati. Gali būti, kad jūs sergate megalofobija, o jūsų tėvai kenčia nuo kitų fobijų.

Megalofobijos simptomai

Megalofobija gali sukelti ligonių baimę didelių daiktų.Fobija – tai per didelė baimė, dėl kurios žmogus gali nenorėti išeiti iš namų, kad išvengtų objekto, kurio bijo. Kylanti baimė gali trukdyti sergančiojo kasdienei veiklai. Megalofobijos atveju sergantysis ne tik jaučia baimę ir nerimą. Kai jis susiduria su dideliu objektu, jie taip pat gali patirti šiuos simptomus.
  • Kūno drebulys
  • Sirdis plaka greitai
  • Lengvas krūtinės skausmas
  • Prakaitavimas
  • Apsvaigęs
  • Pilvo skausmas
  • Apsivemti
  • Viduriavimas
  • Sunku kvėpuoti
  • Verkti
  • Panika.
Jei megalofobija negydoma nedelsiant, ši didelių objektų baimė gali apriboti sergančiojo socialinį bendravimą su artimaisiais ar net jo šeima. Štai kodėl megalofobija sergantiems žmonėms labai svarbu nedelsiant kreiptis į medikus.

Objektai, kurių bijo megalofobija sergantys žmonės

Yra daug didelių objektų, kurie gali priversti žmones, sergančius megalofobija, bijoti, įskaitant:
  • Aukštas pastatas
  • Paminklai ir statulos
  • Didelis kambarys
  • Kalnai ir kalnai
  • Didelės transporto priemonės, tokios kaip sunkvežimiai, traukiniai, autobusai, į lėktuvus
  • platus vandenynas
  • Dideli gyvūnai, tokie kaip drambliai ir banginiai.
Kasdieniame gyvenime galima rasti įvairių aukščiau esančių didelių objektų. Štai kodėl megalofobija turi būti gydoma, kad sergantieji ramia širdimi galėtų užsiimti veikla už namų ribų.

Megalofobijos gydymas

Megalofobija gali būti gydoma įvairiais gydymo būdais. Žmonės, sergantys megalofobija, norintys įveikti didelių objektų baimę, gali imtis įvairių gydymo ir terapijų.

  • Kognityvinė elgesio terapija

Dažniausias megalofobijos gydymas yra kognityvinė elgesio terapija. Tokio tipo terapijoje psichoterapeutas padės megalofobija sergantiems žmonėms pakeisti savo baimes racionalesniais jausmais. Be to, jie įtikins megalofobija sergantį asmenį, kad jų baimė dėl didelių objektų yra nepagrįsta. Tikimasi, kad megalofobija sergantys pacientai galės drąsiau susidurti su savo baimėmis po kognityvinės elgesio terapijos.

  • Ekspozicijos terapija

Ekspozicijos terapijos metu megalofobija sergantys asmenys susidurs su dideliais objektais. Šios terapijos tikslas – padėti megalofobija sergantiems žmonėms atsikratyti didelių objektų baimės.

  • Pokalbio terapija

Taikant pokalbių terapiją, megalofobija sergančių žmonių bus paprašyta kalbėti apie didelius objektus, kurių jie bijo. Šiame terapijos užsiėmime psichiatras padės megalofobija sergantiems žmonėms išvengti jų baimės. Be to, psichikos sutrikimų turintys žmonės taip pat bus mokomi gyventi su baime.

  • Grupinė terapija

Grupinėje terapijoje dalyvauja 1-2 ekspertai, kurie vadovauja 5-15 pacientų. Grupinės terapijos užsiėmimuose pacientai mokysis tobulinti socializacijos įgūdžius ir padėti kitiems įveikti psichikos sveikatos problemas.

  • Narkotikai

Kol kas nėra vaistų, kuriais būtų galima gydyti fobijas. Tačiau jei megalofobija sergantis asmuo patyrė per didelį nerimo jausmą, gydytojas gali skirti beta blokatorių (beta blokatoriai), selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, iki serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai.

Kaip susidoroti su didelių objektų baime

Vengdamas to, ko bijai, baimė tik dar labiau padidės. Žmonėms, sergantiems megalofobija, rekomenduojama lėtai žiūrėti į didelius objektus, kad jie galėtų gyventi be baimės. Maža to, megalofobija sergantys žmonės taip pat gali atlikti atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimus, kad galėtų pasiruošti dirbdami su dideliais objektais. Štai keletas gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti megalofobija sergantiems žmonėms gyventi su savo baime:
  • Reguliari mankšta
  • Bendrauti
  • Joga
  • Susidoroti su stresu
  • Valgyk sveiką maistą.
Jei esate žmogus, sergantis megalofobija, nesijaudinkite, nes įvairias fobijas galima įveikti gydant ir vartojant vaistus. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip įveikti fobijas, pabandykite nemokamai paklausti gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar!