Daugelis žmonių nenori išeiti iš savo komforto zonos, bijodami peršokti į naują pasaulį. Komforto zona – tai tokia būsena, kai jautiesi patogiai ir saugiai su esama situacija tiek dėl darbo, tiek dėl draugų rato, tiek dėl kasdienės rutinos. Būdami savo komforto zonoje esate mažiau suinteresuoti išbandyti naujus dalykus ar pasiekti daugiau. Tiesą sakant, jei ir toliau liksi toje zonoje, gali savęs nevystyti.
Kodėl reikia išeiti iš savo komforto zonos?
Laikui bėgant būdami savo komforto zonoje galite jaustis nuobodu, pavargę ar nelaimingi. Kartais ir jūs pasvajoji apie kitokį gyvenimą ar nuotykį. Deja, jūs vis dar dvejojate arba bijote išeiti už zonos ribų. Tačiau yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte išeiti iš savo komforto zonos, įskaitant:
- Gali priversti jus labiau ištirti savo potencialą ir tobulėti
- Padarykite gyvenimą įdomesnį, nes galite tyrinėti save
- Būkite teisingas būdas pažinti save
- Didina laimę, nes atrandi ir patiri naujų dalykų, kurie gali paskatinti dopamino išsiskyrimą
- Išplėskite turimus socialinius santykius – tiek naujų draugų, tiek kolegų
- Gali duoti savo pasitenkinimą, jei sugebi gerai išgyventi
- Tai gali padaryti jus labiau pasitikinčiu žmogumi.
Išlipti iš komforto zonos gali būti didžiulis iššūkis. Todėl tam reikia stiprios valios ir ryžto. [[Susijęs straipsnis]]
Išeik iš komforto zonos
Išlipti iš komforto zonos nėra lengva. Jūs netgi galite būti sutrikęs ir nežinote, kokių veiksmų imtis. Atlikite šiuos veiksmus išeidami iš savo komforto zonos:
1. Pagalvokite apie tai, kas jus gąsdina
Pagalvokite, kas verčia jus bijoti išeiti iš komforto zonos. Pažvelkite į baimę linksmai, kad jos neįkliūtumėte. Taip pat sutelkite dėmesį į susijaudinimo ir pasididžiavimo jausmą, kurį pajusite išeidami iš komforto zonos.
2. Sudarykite aiškų planą
Plano sudarymas gali padėti palaipsniui išeiti iš komforto zonos ir ją kontroliuoti. Kurdami planą turite iš tikrųjų suprasti, ko norite pasiekti, kaip tai padaryti ir su kokia rizika galite susidurti.
3. Įtikinkite save, kad galite tai padaryti
Nuolat sakyk sau, kad tu negali to padaryti, ir tai sukels įtaigą. Taigi, patikėkite savimi, kad galite įveikti naujus iššūkius ir sėkmingai išeiti iš komforto zonos. Kalbėkite apie teigiamus dalykus apie save.
4. Stenkitės palaipsniui išeiti iš savo komforto zonos
Galite pabandyti palaipsniui išeiti iš komforto zonos. Stenkitės prisitaikyti prie naujų situacijų, tačiau per daug nespauskite savęs, kad patirtumėte streso. Jei jums tai nepatinka, galite nustoti tai daryti.
5. Ieškote paramos, kad būtumėte entuziastingesni
Apie norą išeiti iš komforto zonos galite pasikalbėti su artimiausiais žmonėmis. Paprašykite jų jus palaikyti, kad tai darytų jus labiau susijaudinę ir motyvuoti. Be to, galite skaityti ir motyvacines knygas apie sėkmingus žmones, kuriems pavyko išeiti iš savo komforto zonos.
6. Priminkite sau, kad padarėte kažką panašaus
Žinoma, praeityje buvo dalykų, kurie tave išgąsdino, bet pavyko. Kitaip tariant, tai rodo, kad sugebate įveikti iššūkius. Savo sėkmės sąrašo sudarymas gali padidinti jūsų pasitikėjimą, kad esate už savo komforto zonos ribų.
7. Dovanojimas apdovanojimai sau
Reikia didžiulės drąsos išeiti iš savo komforto zonos. Todėl jūs turite duoti
apdovanojimai sau už tai, kad bandžiau tai padaryti. Taip pat švęskite bet kokius teigiamus pokyčius ar pokyčius, kuriuos padarėte siekdami savo tikslų. Tai puikus būdas įvertinti save. Jei bandydami išeiti iš komforto zonos padarote klaidą arba patiriate nesėkmę, nenusiminkite. Įsipareigokite mokytis iš tų nesėkmių ir nedarykite jų dingstimi pasiduoti. Tačiau kartais buvimas komforto zonoje taip pat gali būti geriausias pasirinkimas, kai gerai pagalvojote, kad dabar negalite iš jos išeiti. Nes galite net jaustis priblokšti ir nelaimingi, jei tai darysite paskubomis.