9 Lo Han Kuo nauda sveikatai

Lo han kuo yra vaisiai iš Cucurbitaceae grupės arba moliūgų, kurių skonis yra saldus. Šis vaisius taip pat žinomas kaip tradicinė medicina. Vienas iš populiariausių lo huan kuo privalumų yra gerklės skausmo malšinimas. Tačiau be to, lo han kuo taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus dirbtinis saldiklis. Maža to, šiame vaisiuje taip pat yra antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, kurios yra naudingos sveikatai, taip pat apsaugo nuo insulto.

Lo huan kuo nauda sveikatai

lo han kuo vaisius (Siraitia grosvenorii) arba luo han guo, dar žinomas kaip vienuolio vaisius, šimtmečius buvo naudojamas kaip vaistinis mišinys įvairioms ligoms gydyti. Lo han kuo yra ne tik natūralus dirbtinis saldiklis, bet ir labai daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

1. Malšina gerklės skausmą

Pirmasis lo huan kuo privalumas yra tai, kad jis gali palengvinti gerklės skausmą. Remiantis 2011 m. atliktais tyrimais, lo han kuo sudėtyje esantys mogrosidų junginiai veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, kuris gali būti naudojamas gerklės skausmui malšinti ir skreplių susidarymui mažinti.

2. Alergijų įveikimas

Lo han kuo vaisiuose esančių mogrosidų junginių priešuždegiminės savybės taip pat veiksmingai padeda įveikti įvairias sveikatos problemas, tokias kaip alergijos, dirginimas ir išorinių bei vidaus organų uždegimai.

3. Rūpinimasis odos sveikata

Mogrosidų kiekis lo han kuo taip pat veikia kaip antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais, sukeliančiais priešlaikinį senėjimą. Todėl lo han kuo vartojimas gali padėti pasirūpinti savo odos sveikata.

4. Užkirsti kelią vėžio plitimui

Kitas lo han kuo privalumas – užkirsti kelią vėžio ląstelių plitimui. Mogrosidų kiekis šiame vaisiuje gali slopinti vėžio ląstelių augimą.

5. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje

Lo han kuo vartojimas gali padėti sumažinti

cukraus kiekis kraujyje. Lo han kuo, kuriame nėra kalorijų, yra naudinga diabetikams. Šiame vaisiuje esantys antioksidantai taip pat naudingi mažinant cukraus kiekį kraujyje ir blogojo cholesterolio kiekį, sukeliantį diabetą bei širdies ir kraujagyslių ligas. Be to, lo han kuo ekstraktas yra 250 kartų saldesnis už granuliuotą cukrų, tačiau jame nėra kalorijų ir angliavandenių. Nenuostabu, kad lo han ko ekstraktą dažnai naudoja diabetu sergantys žmonės, kurie nori ir toliau mėgautis saldžiu skoniu, nesijaudindami dėl įnešamų kalorijų skaičiaus. Lo han kuo vaisių ekstraktas dažnai naudojamas kaip natūralus dirbtinis saldiklis, maišomas į maistą ir gėrimus.

6. Užkirsti kelią insultui ir širdžiai

Dėl savo gebėjimo įveikti įvairią širdies ir kraujagyslių ligų riziką, vaisiuose esantis antioksidantas mogrosidas taip pat naudingas siekiant išvengti insulto ir širdies ligų.

7. Padidinkite ištvermę

Kitas lo han kuo privalumas – padidinti ištvermę. Šiame vaisiuje esantis antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų kiekis gali padėti pagerinti organizmo apsaugą nuo įvairių ligų grėsmių.

8. Padėkite numesti svorio

Lo han kuo vaisius, kuriuose nėra kalorijų, angliavandenių ir riebalų, taip pat tinka vartoti kaip dietinį maistą. Šis vaisius taip pat veiksmingai padeda numesti svorio.

Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, jei norite valgyti luo han guo

Sužinojus naudą, gal nori iš karto paieškoti lo han kuo vaisių. Deja, šio vaisiaus gauti gana sunku ir jis gali sukelti alergiją.

1. Sunku gauti

Nepaisant daugybės privalumų, Lo han kuo vaisius Indonezijoje sunku auginti. Šio vaisiaus eksporto kaina taip pat yra tokia brangi, kad ją paprastai sunku pasiekti.

2. Sukelia alergiją

Nors ir labai retai, lo han kuo vaisiai taip pat gali sukelti alergiją kai kuriems asmenims, ypač tiems, kurie yra alergiški augalams, pavyzdžiui, agurkams ir moliūgams. Asmenims, kuriems yra alergija lo han kuo, dažniausiai pasireiškia odos bėrimai ir niežulys, liežuvio patinimas, galvos svaigimas ir pykinimas, greitas pulsas ir pasunkėjęs kvėpavimas. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Lo han kuo vaisiai ne tik valgomi tiesiogiai, bet ir dažnai ekstrahuojami ir naudojami kaip dirbtinis saldiklis. Lo han kuo ekstraktas dažnai maišomas į kavą, arbatą, limonadą, kokteilius, jogurtą ir perdirbtus pyragus, kurie tinka diabetu sergantiems žmonėms. Jei norite tiesiogiai pasitarti su gydytoju apie lo huan kuo ir kitų sveikų maisto produktų naudą, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.

Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.