Nugalėkite raudonų akių efektą dėl HP šiais 7 būdais

Šioje skaitmeninėje eroje įvairius dalykus galima pasiekti per rankinį telefoną (HP). Tik vienu piršto prisilietimu galite pasiekti socialinę mediją, žiūrėti filmus ar vaizdo įrašus, skaityti naujienas ir žaisti žaidimus. Daugelis žmonių yra pasirengę praleisti valandas žiūrėdami į savo mobiliųjų telefonų ekranus. Žinoma, tai gali sukelti daugybę problemų jūsų akyse, pavyzdžiui, raudonų akių. Taigi, kaip kovoti su raudonomis akimis dėl HP?

Kaip elgtis su raudonomis akimis dėl HP

Raudonos akys dėl HP dažniausiai atsiranda dėl akių dirginimo ir akių sausumo. Jei susiduriate su šia problema, nesijaudinkite, nes yra keletas būdų, kaip susidoroti su raudonomis akimis.

1. Duokite akių lašų

Akių lašai, padedantys gydyti akių paraudimą Akių lašai gali padėti gydyti akių paraudimą dėl sudirginimo ar sausumo. Galite nusipirkti vaistinėje be recepto. Galite nusipirkti akių lašų, ​​kuriuose yra dirbtinių ašarų, niekada nepirkite akių lašų, ​​kuriuose yra steroidų ar antibiotikų, be gydytojo recepto. Įsitikinkite, kad naudojate jį pagal naudojimo instrukciją ant pakuotės etiketės. Venkite jo nešioti per daug, nes baiminamasi, kad tai gali sukelti kitų akių problemų.

2. Užmerkite akis

Raudonos akys dėl HP gali būti ženklas, kad jūsų akys turi pailsėti. Taigi, pabandykite kurį laiką užmerkti akis, pavyzdžiui, galite nusnūsti. Tinkamai pailsėjus, įtampa aplink akis gali pamažu išnykti. Pirmiausia laikykite savo mobilųjį telefoną nepasiekiamoje vietoje, kad galėtumėte gerai pailsėti.

3. Švelniai pamasažuokite akis

Švelnus akių masažas padeda pagerinti kraujotaką. Taip pat galite švelniai masažuoti akių sritį. Šis masažas gali padėti pagerinti kraujotaką akių srityje, kad būtų sumažintas skausmas ir diskomfortas akyse. Venkite stipraus spaudimo, nes tai gali pakenkti akims.

4. Uždėkite kompresą ant akies

Suspaudus akį šaltu kompresu, ji gali būti labiau atsipalaidavusi. Tereikia rankšluostį pamirkyti šaltame vandenyje, tada išgręžti ir suspausti akį. Palikite keletą minučių, kol akys atsigaus.

5. Taikykite taisyklę 20:20:20

Jei vis tiek turite reguliariai tikrinti savo mobilųjį telefoną, taikykite 20:20:20 taisyklę. Pagal šią taisyklę kas 20 minučių pailsinkite akis 20 sekundžių žiūrėdami į kažką 20 metrų atstumu. Šis veiksmas gali sumažinti mėlynos šviesos poveikį akyse, kad nepablogintų raudonų akių būklės dėl jūsų patiriamo HP.

6. Vartokite maistą, kuriame gausu vitamino A

Špinatuose yra daug vitamino A. Vitaminas A labai naudingas akių sveikatai. Reguliariai vartokite daug vitamino A turinčius maisto produktus, tokius kaip morkos, jautienos kepenėlės, saldžiosios bulvės, špinatai, menkių kepenų aliejus, brokoliai ir raudonieji pipirai. Šie maisto produktai gali padėti pagerinti jūsų akių sveikatą.

7. Venkite naudoti akių makiažą

Jei akys paraudusios, kurį laiką nenaudokite akių makiažo. Kadangi bijoma, kad akių makiažas dar labiau sudirgs akis. Būtų geriau, jei ant akių uždėtumėte agurko ar pomidoro griežinėlius, kad jos jaustųsi gaiviau. [[Susijęs straipsnis]]

Kodėl raudonos akys dėl HP?

Paraudusias akis dėl HP dažniausiai sukelia dvi sąlygos, būtent akių dirginimas ir akių sausumas. Toliau pateikiamas šių dviejų priežasčių paaiškinimas.

• Akių dirginimas

Ilgas žiūrėjimas į mobiliojo telefono ekraną gali sukelti akių nuovargį ir sudirginimą. Ši būklė paprastai yra laikina ir gali išnykti, jei nustosite žiūrėti į mobiliojo telefono ekraną. Akių dirginimas dėl HP ekrano arba programėlės jis taip pat žinomas kaip skaitmeninis akių įtempimas arba kompiuterinio matymo sindromas . Akių dirginimas paprastai sukelia akių paraudimą ir sukelia daugybę kitų akių simptomų, tokių kaip niežulys, ašarojimas, deginimas, jautrumas šviesai.

• Sausos akys

Vidutinis žmogus sumirksi 15–20 mirksnių per minutę. Kai mirktelite, jūsų akys išskiria ašarų sluoksnį, kad suteptų jas, kad išliktų drėgnos. Tačiau ilgai žiūrint į mobiliojo telefono ekraną akys retai mirksi, kad išsausėtų. Dėl šios būklės akys gali parausti, patinti ir sudirginti. BMC Ophthalmology atliktas tyrimas atskleidė, kad dauguma vaikų, patyrusių akių sausumą, prisipažino, kad kasdien naudojasi mobiliaisiais telefonais vidutiniškai 3,2 valandos. Įsitikinkite, kad per daug nenaudojate mobiliojo telefono, kad išvengtumėte raudonų akių dėl mobiliųjų telefonų ir įvairių kitų akių problemų. Išmintingai naudokite savo HP, taip ! Jei norite daugiau pasiteirauti apie raudonų akių spalvą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .