Papajos dieta yra vienas iš būdų numesti svorio naudojant vaisius. Iki šiol papaja žinoma kaip vaisius, galintis tik paleisti virškinimo sistemą. Tiesą sakant, manoma, kad papajos taip pat gali greitai numesti svorio. Kaip?
Papajos dieta idealesniam kūnui, štai žingsniai
Laikykitės „griežtų“ papajos dietos taisyklių Prieš pradėdami sužinoti, kaip laikytis papajų dietos, pirmiausia turėtumėte žinoti, kad papajų dieta turi griežtas „taisykles“ ir netinka visų dietai. Prieš pradėdami laikytis papajų dietos, patariama pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte žalingo šalutinio poveikio. Papajų dietą reikia laikytis 2-3 dienas, savaitę ir gyventi apie 2-3 mėnesius. Toliau pateikiamas visas papajos dietos vadovas:
Papajų dieta turėtų prasidėti nuo pusryčių. Pirmiausia išgerkite migdolų pieno ar kito sveiko skaidulinio maisto, tada padarykite 30 minučių pertrauką. Po to valgykite papają. Pirmą ir antrą dieną laikykitės šios rytinės pusryčių tvarkos.
Atėjus pietų metas, valgykite viso grūdo salotas su pomidorais, špinatais, alyvuogėmis ir česnaku. Taip pat galite pridėti druskos arba ryžių, kad pagerintumėte skonį. Po to išgerkite vieną stiklinę papajos sulčių. Antrą dieną pietų meniu pakeiskite ant grotelių keptomis daržovėmis, tokiomis kaip špinatai ar baklažanai. Tada gerkite papajos sultis.
Po pietų alkis tikriausiai vėl ateis. Nesijaudinkite, popietę galite užkandžiauti dviem gabalėliais papajos, sumaišytų su ananasais. Sumaišykite du į
kokteiliai. Šie papajų dietos pietūs gali išlaikyti sotumo jausmą ir neleisti persivalgyti.
Pirmosios dienos vakarienei paruoškite dubenį daržovių sultinio su citrinos sultimis ir salierais. Papajos sultis pasigaminkite kaip papildomą gėrimą. Antrą dieną galite pasirinkti cukinijas (cukinijas) makaronų pavidalu, tada desertui suvartokite dubenį papajų. Štai kaip laikytis papajų dietos, kurią galite išbandyti. Tačiau atminkite, kad prieš bandydami laikytis papajų dietos, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte šalutinio poveikio, kuris jums kenkia.
Kodėl papajų dieta laikoma veiksminga svorio metimui?
Papajų dieta gali padaryti kūną ploną, tiesa? Galbūt jums įdomu, kodėl papajų dieta gali greitai numesti svorio. Raskite atsakymą žemiau.
1. Daug skaidulų
Papajos nauda dietai kyla dėl joje esančio skaidulų kiekio. Nes daug skaidulų turintis maistas labai naudingas virškinimui ir padeda ilgiau jaustis sotiems. Štai kodėl papajos ir įvairios jos naudos yra labai rekomenduojamos tiems, kurie nori numesti svorio. Atkreipkite dėmesį, kad vienoje vidutinio dydžio papajoje yra 5 gramai skaidulų.
2. Kovoja su uždegimais
Papajos naudinga kitai dietai, nes manoma, kad papajos gali kovoti su uždegimu. Papajoje yra papaino, antioksidanto, kuris yra labai naudingas mūsų organizmui. Papainas gali kovoti su uždegimu, kuris dažnai sukelia įvairias baisias ligas. Be to, keli tyrimai taip pat parodė, kad uždegimas gali sulėtinti svorio metimo procesą.
3. Sklandus virškinimas
Papajose yra papaino ir chimopapaino. Abi gali paleisti virškinimo sistemą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Be to, sveikas žarnynas ir virškinimo sistema dažnai siejami su optimaliu svorio metimu.
4. Kovoja su infekcija
Kai kurios autoimuninės ligos gali sutrikdyti kūno funkcijas ir sukelti svorio padidėjimą. Laimei, papajoje yra antivirusinių ir antiparazitinių komponentų, kurie gali užkirsti kelią autoimuninėms ligoms ir kovoti su infekcijomis. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ:
Kad papajų dieta būtų veiksminga, tikimasi, kad gyvensite sveiką gyvenimo būdą, pradedant nuo reguliarių mankštų ir reguliaraus poilsio. Be sveikos gyvensenos sutrinka svorio metimo procesas. Vėlgi, nebandykite papajos dietos prieš pasikonsultavę su dietologu ar gydytoju. Nes galite turėti alergiją papajoms arba turėti kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių jūsų kūnas negali laikytis šios papajų dietos.
Laikykitės „griežtų“ papajos dietos taisyklių Prieš pradėdami sužinoti, kaip laikytis papajų dietos, pirmiausia turėtumėte žinoti, kad papajų dieta turi griežtas „taisykles“ ir netinka visų dietai. Prieš pradėdami laikytis papajų dietos, patariama pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte žalingo šalutinio poveikio. Papajų dietą reikia laikytis 2-3 dienas, savaitę ir gyventi apie 2-3 mėnesius. Toliau pateikiamas visas papajos dietos vadovas: 
Papajų dieta gali padaryti kūną ploną, tiesa? Galbūt jums įdomu, kodėl papajų dieta gali greitai numesti svorio. Raskite atsakymą žemiau.