Kuo didesnis kremo nuo saulės SPF, tuo geriau?

Perkant prekę kremas nuo saulės, tikriausiai dažnai matėte įrašus apsaugos nuo saulės faktorius (SPF) ant pakuotės. Daugelio rūšių apsaugos nuo saulės priemonės suteikia apsaugą nuo SPF 15 iki net SPF 50. Kuo didesnis produkto SPF skaičius, tuo stipresnis teiginys, kad jis apsaugo nuo saulės poveikio. Ar taip? Toliau pateikiamas SPF reikšmės paaiškinimas ir patarimai, kaip pasirinkti kremas nuo saulės teisingai.

Daugiau apie SPF

Kai esame saulėje, yra dviejų tipų ultravioletiniai spinduliai, galintys pakenkti kūnui, būtent ultravioletiniai A (UVA) ir ultravioletiniai B (UVB). SPF yra standartinė apsaugos priemonė kremas nuo saulės odai, nuo UVB spindulių poveikio. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo geresnė apsauga. Taip yra todėl, kad sumažės saulės nudegimo nuo UVB spindulių rizika. Pavyzdžiui, kai esate aktyvus karštu oru, nenaudojate, oda parausta maždaug per 10 minučių kremas nuo saulės. Tuo tarpu naudojant kremas nuo saulės SPF 30, užtrunka apie 300 minučių arba 5 valandas, kol oda pradeda raudonuoti. Tačiau atminkite, kad tai nereiškia, kad kuo didesnis SPF kremas nuo saulės negarantuoja optimalios apsaugos. Priežastis ta, kad yra daug kitų veiksnių, turinčių įtakos apsaugos nuo saulės veiksmingumui, pavyzdžiui:
  • Temperatūros ar oro pokyčiai
  • Kontakto trukmė
  • odos tipas
  • Kaip naudotikremas nuo saulės
  • Naudojamo kremo nuo saulės kiekis
  • Kiti aplinkos ir individualūs veiksniai
Taigi, nors ir naudojote apsaugos nuo saulės priemones, nebūtinai turite maksimalią apsaugą nuo saulės. Tiesą sakant, naudojasi tik apie 25-50% žmonių kremas nuo saulės rekomenduojamu kiekiu. Apsauga nuo saulės gali skirtis priklausomai nuo SPF vertės, kaip nurodyta toliau:
  • SPF 15 apsaugo odą nuo 93% UVB spindulių
  • SPF 30 apsaugo odą nuo 97% UVB spindulių
  • SPF 50 apsaugo odą nuo 98% UVB spindulių
Taip pat skaitykite

Atpažinkite skirtumą tarp apsaugos nuo saulės ir kremo nuo saulės

Apsauga nuo saulės, SPF ir UV spinduliai

SPF reikšmė ant pakuotės kremas nuo saulės tai tik apibūdina galimybę apsaugoti nuo UVB spindulių. Kadangi atsiradimo pradžioje UVB yra laikomas UV spindulių poveikiu, kuris turi būti atsargesnis, palyginti su UVA. UVB bangos ilgis yra trumpesnis. Tai pagreitina jo poveikį odai. Tačiau iš tikrųjų UVA vis tiek gali sukelti odos problemų. Jei per didelis UVB poveikis gali sukelti saulės nudegimą, UVA poveikis gali sukelti raukšles, tamsias dėmes ant odos ir priešlaikinį senėjimą. Šie du spinduliai taip pat yra odos vėžio pirmtakai. Taigi, be SPF vertės, patariama rinktis kremas nuo saulės kuri siūlo plataus spektro apsaugą (plataus spektro). kremas nuo saulės plataus spektro gali apsaugoti jus nuo UVB ir UVA spindulių poveikio tuo pačiu metu. Be to, yra ir keletas kitų veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, pavyzdžiui, odos tipą ir atsparumą vandeniui.

Patarimai renkantis kremas nuo saulės teisingai

Be SPF vertės, renkantis apsaugos nuo saulės priemones reikia atsižvelgti į keletą kitų veiksnių. Štai patarimai, kaip pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, kad jūsų oda išliktų sveika ir apsaugota.

1. Apsvarstykite šiuos tris svarbius dalykus

Renkantis kremą nuo saulės reikia atsižvelgti į tris svarbius dalykus, būtent:

• Pasirinkite kremas nuo saulės su SPF 30 ar daugiau

kremas nuo saulės su SPF 30 ar daugiau gali užtikrinti aukštą odos apsaugą. Be to, kremai nuo saulės, kurių SPF yra mažesnis nei 30, pvz., SPF 15 ar mažesnis, gali nesuteikti plataus spektro apsaugos.

• Gali užtikrinti plataus spektro apsaugą

Plataus spektro apsauga (apsauga nuo UVA ir UVB spindulių) būtina, nes saulės poveikis nėra tik odos patamsėjimas. Taip pat reikia užkirsti kelią kitokiai rizikai, pvz., priešlaikiniam senėjimui, raukšlių atsiradimui, odos vėžiui.

• Atsparus vandeniui

kremas nuo saulės kurie nėra atsparūs vandeniui, gali išsitepti arba greičiau nusidėvėti, kai prakaituojate ar plaukiate. Dėl to oda negaus maksimalios apsaugos. Produktas kremas nuo saulės kuris turi vandeniui atsparią etiketę arba atsparus vandeniui, ant drėgnos odos gali išlikti maždaug 40 minučių. Tuo tarpu gaminiai, pažymėti kaip labai atsparūs vandeniui, gali tarnauti iki 80 minučių.

2. Prisitaikykite prie odos tipo

Kad kremo nuo saulės naudojimas nepakenktų odai, rinkitės tokį, kuris tinka jūsų odos tipui, pvz.

• Oda, kuri yra linkusi į spuogus ir riebi

Jei jūsų oda linkusi į bėrimus, rinkitės kremas nuo saulės kuris yra nekomedogeninis arba jis neužkimš porų. Būtinai ant pakuotės raskite aprašymą apie tai kremas nuo saulės.

• Alergiškai ir jautriai odai

Kad sumažintumėte alergijos riziką, venkite kremas nuo saulės kurių sudėtyje yra kvepalų ar kvapiųjų medžiagų, parabenų ir oksibenzono.

• Sausa oda

Sausai odai galite rinktis kremas nuo saulės kuriame yra drėkinančių ingredientų. Šiam produktui bus pateiktas aprašymas drėkinantis arba sausa oda ant pakuotės. Taip pat skaitykite

Makiažo patarimai sausai odai Sužinoję daugiau apie SPF, kremas nuo saulės, ir patarimai, kaip jį pasirinkti, nebeapleidžiate jo naudojimo. Kadangi, naudojant kremą nuo saulės kiekvieną dieną, maždaug 30 minučių prieš buvimą saulėje labai svarbu apsaugoti odą ilgą laiką.