4 būdai, kaip įmušti kamuolį, kuriuos gynėjai turi įvaldyti puolėjams

Galite išmokti spardyti kamuolį iš įvairių šaltinių. Galite skaityti žinynus, žiūrėti vaizdo pamokas, paprašyti trenerių pagalbos futbolo mokyklose, mėgdžioti pasaulio futbolininkų techniką iš ekrano. Kiekvienam pasirinktam keliui išmokti spardyti kamuolį būtinai darykite tai ryžtingai ir niekada nepasiduokite. Netgi pasaulio futbolininkai, tokie kaip Cristiano Ronaldo ir Lionelis Messi, vis dar tobulina savo smūgiavimo techniką iki šiol.

Kaip taisyklingai spardyti kamuolį?

Pradedantiesiems nėra nieko blogo žinoti pagrindinius metodus, kaip taisyklingai spardyti kamuolį. Galite treniruotis spardyti kamuolį kieme ar net patalpose su kamuoliu arba be jo. Futbole spardyti galima įvairiomis technikomis. Pavyzdžiui, a puolėjas daugiau naudos išorę užpakalinę pėdos dalį, kai šaudys į vartus, kad kamuolys judėtų greičiau. Bet kai norite atlikti perdavimą, žaidėjas daugiau naudos pėdos vidų arba išorę su mažiau galios, tačiau kamuolys yra labiau kontroliuojamas. Norėdami gauti daugiau informacijos, štai kaip spardyti kamuolį, žinomą futbole:

1. Su koja

Puolėjas turi išmokti spardyti kamuolį užpakaline pėdos dalimi. Šį kamuolio smūgiavimo būdą puolėjas turi įvaldyti, kad galėtų įmušti kamuolį į vartus. Pagrindinės technikos, kurias turite išmokti spardydami kamuolį pėdos išorine puse, yra šie:

• Padėkite kamuolį keliais žingsniais į priekį.
• Prieš bėgdami spardyti kamuolio, pasilenkite.
• Užfiksuokite kulkšnį, padėkite pirštus žemyn.
• Būtinai spardykite kamuolį kojos išorine puse.

Įvaldę kamuoliuko spardymo pagrindus, padidinkite savo pratimų lygį, išmokdami maksimaliai padidinti smūgio jėgą. Technika, kurią turėtumėte išmokti, yra:

• Galia spardant kamuolį gaunama iš šlaunų, o ne iš blauzdų ar padų.
• Įsitikinkite, kad jūsų pečiai yra lygiagrečiai smūgio krypčiai, o ne į šoną.
• Galva ir žvilgsnio kryptis turi būti nukreipti į kamuolį, o ne į vartus.

Nepamirškite išmokti geros laikysenos spyrioję kamuolį (follow-through). Toks požiūris labai svarbus norint užtikrinti sklandžius ir kontroliuojamus smūgio rezultatus, kad smūgio rezultatai būtų ne tik stiprūs, bet ir tikslūs.

2. Su vidinės kojos koja

Šis metodas naudojamas atliekant tolimus perdavimus.Šis kamuoliuko smūgiavimo būdas vidine pėdos puse dažniausiai atliekamas atliekant tolimus perdavimus, dažniausiai tai atlieka vartininkas arba gynėjas. Veiksmai, kaip tai padaryti, yra tokie.

• Kūno padėtis yra už kamuolio, šiek tiek į šoną nuo tiesios kamuolio linijos.
• Padėkite pjedestalą už kamuolio maždaug 30 cm, o spyriamoji koja yra už kamuolio.
• Spardydami pasukite užpakalinę pėdą taip, kad ji pataikytų į kamuolį tiesiai į vidinę pėdos užpakalinę dalį ir tiesiai į apatinį kamuoliuko centrą.
• Kai koja atsitrenkia į kamuolį, kulkšnis ištempiama.
• Kaip Sekti, spardyti pėdą ją pakeliant ir nukreipiant į priekį, taip, kad vaizdas sektų kamuoliuko kelią į taikinį. Ištieskite rankas prie šonų, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

2. Su vidinėmis kojelėmis (vidinėje pėdos dalyje)

Perdavimas nedideliais atstumais gali išnaudoti vidinę pėdos pusę Šis kamuolio spardymo būdas dažniausiai naudojamas atliekant perdavimus (praeita) nedideliais atstumais ir jį atlieka vidurio puolėjas arba gynėjas, kai jis valdo kamuolį. Veiksmai yra tokie:

• Atsistokite tiesiai, šiek tiek sulenkę kelius, kad jūsų kūnas būtų subalansuotoje padėtyje.
• Pėdos, kuri naudojama kaip kūno atrama, padėtis yra šalia kamuolio, ne per toli nuo kamuolio.
• Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį.
• Laisvos rankos padėtis kūno šone.
• Kamuoliui spardyti skirta koja yra tiesi, šiek tiek atgal, pėda nukreipta į priekį.
• Kai kūno ir kojų padėtis yra paruošta, pasukite koją, naudojamą spiriant kamuolį tiesiai link kamuolio.
• Susikoncentruokite į pėdos judėjimo kryptį į išorę, kad kamuolį būtų galima spirti vidiniu pėdos paviršiumi.

[[Susijęs straipsnis]]

3. Su pėdos išorine puse

Pėdos išorė taip pat naudojama perdavimams iš trumpo nuotolio.Toks kamuolio spirimo būdas taip pat naudojamas perdavimams iš trumpo nuotolio. Veiksmai yra tokie:

• Atsistokite tiesiai, užtikrinkite gerą kūno pusiausvyrą.
• Atraminės pėdos padėtis nėra per toli nuo kamuolio, kad būtų galima spardyti

  Sulenkite kojos kelį.

• Kūnas šiek tiek pasviręs į priekį.
• Pėda, kuri bus naudojama spardymui, yra šiek tiek atgal nuo atraminės kojos.
• Kai padėtis yra paruošta spirti, spyriui naudojama koja perkeliama į priekį.
• Kol koja paliečia kamuolį, kulkšnis perkeliama į vidų, kad pėdos išorė galėtų atsitrenkti į spardomą kamuolį.
• Greitai ir tiksliai pasukite kulkšnį į išorę.

Pabandykite reguliariai treniruotis spardyti kamuolį, kad galėtumėte rasti tinkamą techniką pagal asmenines sąlygas. Jei reikia, galite prisijungti prie futbolo mokyklos ir gauti nuorodų į kitus futbolo smūgių metodus tiek iš trenerių, tiek iš komandos draugų.