Jei pabudę pastebėsite išpūstas akis, galite tapti nesaugiais ar net destruktyviais
nuotaika tą dieną. Tačiau patinusių akių negalima pašalinti arba sumažinti iki minimumo. Įvairiais būdais galite pabandyti bent jau užmaskuoti paburkusių akių būklę.
Paburkusių akių priežastys
Sutinusias akis gali patirti kiekvienas, kai oda sensta. Paakių oda yra tokia plona, kad ji keičiasi su amžiumi. Riebalai, esantys viršutiniame voke, nusileis ir nusės ant apatinio voko. Tačiau ši akių patinimo būklė gali pasireikšti ir ryte. Patinusios akys pabudus gali atsirasti dėl audinių patinimo, nes toje vietoje padaugėja skysčių. Maža to, akių paburkimą gali sukelti ir kiti veiksniai. Štai kelios priežastys, dėl kurių pabunda akys:
- genetiniai veiksniai
- Alergija
- Skysčių kaupimas
- Miego trūkumas
- Per daug saulės
- Nesveika mityba gyventi
- Per ilgai verkia
- Sveikatos būklės, tokios kaip sinusinė hipotirozė ir Kušingo sindromas
Kai kurioms moterims menstruacijos taip pat gali sukelti veido patinimą ryte. Kai kurios moterys šią būklę kartais naudoja kaip artėjančių menstruacijų požymį.
Kaip atsikratyti patinusių akių pabudus
Galite atlikti įvairius natūralius žingsnius, kuriuos galite atlikti kiekvieną dieną. Žemiau pažiūrėkite, kaip atsikratyti paburkusių akių:
1. Pakankamai išsimiegokite
Kadangi šią būklę gali sukelti miego trūkumas, pirmiausia turėtumėte pradėti keisti šią svarbią veiklą. Suaugusiesiems kasnakt reikia 7-9 valandų miego. Jei kiekvieną naktį sunku užmigti, prieš miegą galite atlikti ritualą, pavyzdžiui, gerdami šiltą pieną, nusiprausdami veidą, išsivalydami dantis, vilkėdami patogius naktinius drabužius, nustatydami kambario temperatūrą ne per karštą, bet ne per šaltą ir pasukite. išjungti šviesas. Venkite kofeino ir alkoholio vartojimo prieš miegą. Taip pat suplanuokite vakarienę bent tris valandas prieš einant miegoti. Be to, laikykis nuošalyje
programėlės iš savo lovos, kad miegotumėte kokybiškiau.
2. Miegokite su tinkama pagalve
Sukraunant pagalves tik skaudės kaklą. Taigi, naudokite pagalvę, kuri jums tinka ir yra patogi miegoti. Kokybiškai išsimiegoję išvengsite pavargusių ir patinusių akių rizikos.
3. Palengvinkite alergijas
Dėl alergijos akys gali parausti, ašaroti ir patinti. Venkite trinti akis rankomis, nes tai gali pabloginti simptomus. Pabandykite susisiekti su savo gydytoju, kad gautumėte medicininį gydymą dėl alergijos. Įveikus alergijas galima palengvinti simptomus, kurie atsiranda akyje.
4. Gerai drėkina kūną
Kūno skysčių trūkumas gali sukelti daugybę organizmo reakcijų, viena iš jų – akių patinimas. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną gerkite pakankamai vandens. Galite atsinešti savo vandens buteliuką, kad ir kur būtumėte, kad jo nepamirštumėte. Nelaukite, kol tikrai ištrokšite, kad organizme išliktų skysčių kiekis.
5. Ribokite alkoholio vartojimą
Per didelis alkoholio kiekis tik pablogins jūsų kūno sveikatą. Apribokite alkoholio vartojimą, palaipsniui atsisakydami įpročio jį vartoti. Pradėkite nuo sveikesnio skysčių vartojimo, pvz
užpiltas vanduo arba paprastas mineralinis vanduo.
6. Sumažinkite druskos vartojimą
Per daug kasdien suvartojamos druskos taip pat sukelia skysčių susilaikymą organizme. Jei ir toliau vartosite per daug druskos, galite pajusti ne tik paburkimą. Taip pat rizikuojate susirgti širdies ligomis ir insultu. Sveikatos apsaugos ministerija rekomenduoja per dieną suvartoti tik vieną arbatinį šaukštelį druskos.
7. Suspauskite šaltu vandeniu
Ištinusias akis pabudę galite iš karto gydyti jas suspaudę. Lediniame vandenyje pamirkytu skudurėliu maždaug 10 minučių suspauskite akių sritį. Šis metodas gali padėti pašalinti skysčių perteklių apatiniuose akių maišeliuose. Galite naudoti kitą šaltą daiktą, pavyzdžiui, šalto gėrimo buteliuką arba ką tik iš šaldytuvo išimtą mėsą. Maža to, išmirkytais žaliosios arbatos maišeliais galima atsikratyti ir paburkusių paakių. Arbatoje yra antioksidantų, kurie gali sumažinti uždegimą ir kraujagyslių susiaurėjimą.
8. Bananų valgymas
Bananas yra vaisius, kuriame gausu kalio. Šis junginys gali padėti sumažinti skysčių perteklių organizme. Ne tik bananuose, bet ir žaliose daržovėse, riešutuose ir jogurte galite gauti kalio. Stenkitės reguliariai valgyti šiuos maisto produktus, kad gautumėte tinkamą kalio kiekį.
9. Naudokite veido kremą
Kitas būdas, kurį galite naudoti, yra naudoti veido kremą, ypač skirtą paakių sričiai. Būtinai rinkitės veido kremą, kuris atitiktų jūsų veido odos būklę, kad nesukeltų alergijos. Taip pat patikrinkite, ar jūsų veido kremas išlaikė BPOM testą. Taip pat pabandykite naudoti veido kaukę iš grožio produktų ar vaisių, pavyzdžiui, agurkų ir pomidorų. Jei pirmiau minėti metodai nepadeda, pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju. Galite atlikti medicininius veiksmus, atlikdami operaciją, kad pašalintumėte skystį voko apačioje. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Pabrinkusios akys gali atsirasti dėl skysčių susikaupimo po akimis. Priežastis gali būti miego trūkumas ir kitos sveikatos problemos. Galite jo atsikratyti nustatę tinkamą miego režimą ir suspaudę vietą šaltu daiktu. Norėdami daugiau aptarti apie pabudusias akis, kreipkitės tiesiai į gydytoją
HealthyQ šeimos sveikatos programa . Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .