Štai ženklai, kuriems reikia psichologinės konsultacijos

Psichologinė konsultacija – tai konsultantų ir pacientų atliekama diagnostinė procedūra, skirta paciento psichinei sveikatai, savijautai ir psichikai įvertinti. Šios konsultacijos metu psichologas, remdamasis atliktais tyrimais, sudarys paciento būklę atitinkantį gydymo planą. Problemos, kurios paprastai patiriamos arba dėl kurių skundžiamasi konsultavimo procese, yra susijusios su santykiais, įvykiais, kurie gali turėti depresinį poveikį, arba dėl kitų spaudimo. Psichologinės konsultacijos žmogui reikia, jei jis susiduria su gana sunkia jam problema, ypač jei jis nežino, ką daryti, todėl jam reikia psichologo, kuris yra psichikos problemų ekspertas. Jei ši būklė tęsis, tai sukels depresinę būklę, kuri blogės.

Kuo skiriasi psichologas ir psichiatras?

Daugelis žmonių vis dar negali atskirti psichologo ir psichiatro, nors tai dvi skirtingos profesijos. Apskritai psichiatrai yra psichiatrijos specialistai, o psichologai nėra gydytojai. Abu gali susidoroti su psichinėmis sąlygomis, tačiau skirtingu spektru. Psichiatrai atlieka gydymą, derindami receptinius vaistus su kitais gydymo būdais. Tuo tarpu psichologai negali skirti vaistų. Psichologų atliekamas gydymas yra psichoterapija, kurios metu bus atliekamos elgesio ir kognityvinės intervencijos, keičiančios žmogaus požiūrį į problemos sprendimą. Paprastai psichiatrų gydomi pacientai, turintys sudėtingų psichikos sutrikimų, kuriems reikalinga medicininė intervencija kartu su psichologine ir socialine terapija. Aptariamų sudėtingų būklių pavyzdžiai yra sunki depresija, šizofrenija ir bipolinė liga. Tuo tarpu psichologai gydys pacientus, kurių psichikos būklę dar galima pagerinti vien taikant psichologinę terapiją, pavyzdžiui, elgesio sutrikimus, mokymosi sutrikimus, depresiją, nerimo sutrikimus. Jei norite pradėti konsultuotis ir nežinote, ar eiti pas psichologą ar psichiatrą, pirmiausia galite apsilankyti pas tą, su kuriuo jaučiatės patogiau. Nuo tada prasidės diagnozės procesas ir būsite nukreipti pas geriausiai jūsų būklę atitinkantį ekspertą.

Kas vyksta psichologinėje konsultacijoje?

Konsultacijos metu dažniausiai psichologas pakvies pacientą švelniai pasikalbėti apie Jūsų kasdienybę, pacientui pasijutus patogiai pasikalbėti, tuomet psichologas užduos klausimus, susijusius su iškilusia problema, kad pacientas atvyktų konsultuotis. Užduodami klausimai bus apie jūsų gyvenimą ir atminkite, kad nėra teisingo ar neteisingo atsakymo. Būtina žinoti, kad būtų galima atsekti problemos esmę. Psichologas atliks įvairius testus, įskaitant fizinį egzaminą ir klinikinį pokalbį. Taip pat bus atliekami tam tikri testai, pavyzdžiui, IQ, savybių ir elgesio testai. Tada pacientas turės grįžti, kad nustatytų tikslią diagnozę ir gydymo planą. Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai yra tai, kiek laiko jūs susidūrėte su šia problema, kokį poveikį ji turėjo ir kaip įdėjote pastangas ją įveikti. Sužinojęs apie problemą, su kuria susiduria pacientas, psichologas pakvies į diskusiją, kad surastų problemos sprendimą. Tačiau kiekvienam pacientui reikia skirtingos konsultacijos trukmės ir apimties, kad visiškai atsigautų nuo problemos.

Pasiruošimas prieš atliekant psichologinę konsultaciją

Prieš nuspręsdami konsultuotis, taip pat turite pasiruošti susitikti su psichologu, kad galėtumėte maksimaliai išnaudoti konsultavimo seansus. Štai dalykai, kuriuos reikia paruošti.

• Apibrėžkite pagrindinį tikslą
• Papasakokite apie emocijas, kurias jaučiate
• Pasiruoškite atverti žaizdas ar emocijas
• Suplanuokite konsultavimo seansą, kai neturite nieko skubaus daryti
• Žinokite terapijos tipą, kurį atliekate
• Apskaičiuokite biudžetą.

[[Susijęs straipsnis]]

Psichologinės konsultacijos privalumai

Toliau pateikiami privalumai, kuriuos galima gauti per psichologinę konsultaciją, įskaitant:

• Padėkite suprasti arba pakeisti savo požiūrį į nagrinėjamą problemą
• Psichologai yra neutralios figūros, todėl jie neturi asmeninių tikslų, susijusių su jūsų problemomis
• Gali patarti
• Padėti susitvarkyti su jaučiamomis emocijomis, tokiomis kaip liūdesys, nerimas, baimė, nusivylimas ir traumos.
• Padėti spręsti problemas ir pasiūlyti sprendimus
• Išspręskite savo santykių su kitais žmonėmis problemas
• Pagalba sergant psichikos sutrikimais, tokiais kaip depresija, nerimo sutrikimai, bipolinis sutrikimas ar šizofrenija.

Požymiai, kad kažkam reikia psichologo konsultacijos

Begalinis liūdesys gali būti gydomas psichologo konsultacija.Tiesą sakant, norint gauti psichologinę konsultaciją, nebūtina diagnozuoti depresiją ar psichikos sutrikimą. Ši konsultacija labai svarbi jūsų psichinei sveikatai, ypač jei susiduriate su rimta problema ir nežinote, su kuo pasikalbėti. Čia labai svarbus psichologo vaidmuo, padedantis paaiškinti ir susitvarkyti su jaučiamas emocijas. Štai ženklai, kad kažkam reikia psichologinės konsultacijos.

• Per daug liūdna

Per didelis liūdesio ir pykčio jausmas yra psichinės sveikatos problemos požymiai. Taip gali nutikti, nes problemos, su kuriomis susiduriate, jau yra labai rimtos ir sutrikdė jūsų kasdienį gyvenimą. Pavyzdžiui, dėl liūdesio negalite susikaupti dirbdami ar mokydamiesi.

• Prarasti ką nors ar ką nors vertingo

Liūdėjimas dėl ko nors ar kažko vertingo praradimo gali sukelti nuolatinį sielvartą ir jį sunku įveikti be ekspertų pagalbos. Nors ne visiems reikia konsultacijos sprendžiant šią problemą, tačiau niekada nepakenks pasikonsultuoti su psichologu, kad išspręstumėte savo problemą.

• Patiria traumą

Jei patyrėte seksualinę prievartą, nepriežiūrą, nelaimingus atsitikimus ar kitas traumas, kurios iki galo neišgijo, turėtumėte pasikonsultuoti su psichologu. Kuo anksčiau pasikalbėsite su tinkamais žmonėmis, tuo greičiau bus galima išspręsti jūsų traumą.

• Šeima ar draugai negali išgirsti jūsų skundų

Šeima ir draugai dažniausiai yra vieta, kur galima skųstis, bet kas atsitiks, jei artimiausi žmonės negali išklausyti jūsų skundų? Jums bus sunku išspręsti problemą, o artimiausi žmonės gali nesugebėti išklausyti jūsų skundų ar su jais susidoroti. Tai tinkamas laikas kreiptis į psichologą.

• Priklausomybė nuo narkotikų, narkotikų ir sekso

Kai ieškote išeities su žalingais įpročiais, pavyzdžiui, vartodami narkotikus, gerdami alkoholį, kad galėtumėte laisvai užsiimti seksu, neleiskite, kad tai nutiktų ilgą laiką. Kreipdamiesi į psichologą galite gauti teisingą psichikos sveikatos diagnozę ir apsaugoti jus nuo priklausomybės nuo šių žalingų įpročių. Atlikite psichologinę konsultaciją įstaigoje, kuria pasitikite ir pagal Jūsų poreikius. Pasikonsultuokite su savo problema su profesionaliu psichologu ir paruoškite reikalingus dalykus, kad konsultacijos seansas vyktų optimaliai.