Kas yra Uždegimas? Štai ženklai ir maisto produktai, kuriuos reikia palengvinti

Uždegimas arba uždegimas yra natūralus organizmo imuninės sistemos atsakas į virusus, bakterijas, grybelius ar kitus svetimkūnius, sukeliančius ligą, kurie ateina atakuoti. Kai atsiranda uždegimas, kūnas patirs įvairius uždegimo simptomus, tokius kaip skausmas, karščiavimas ir pažeistos vietos patinimas. Be kenksmingų medžiagų poveikio, uždegimą taip pat gali sukelti sužalojimas, pavyzdžiui, atsitrenkus į ką nors. Tam tikrais atvejais imuninė sistema taip pat gali suklysti ir atakuoti sveikas ląsteles bei sukelti uždegiminį atsaką. Ligos, kurios atsiranda dėl to, vadinamos autoimuninėmis ligomis.

Uždegimų rūšys ir jų simptomai

Yra dviejų tipų uždegimai, būtent ūminis ir lėtinis. Taigi, kuo jie skiriasi? Štai paaiškinimas.

1. Ūmus uždegimas

Ūminis uždegimas yra uždegiminė būklė, kuri atsiranda staiga arba per trumpą laiką. Paprastai ši būklė atsiranda praėjus kelioms valandoms ar dienoms po to, kai įvyko trigeris, ir per trumpą laiką gali pablogėti. Paprastai ūminį uždegimą sukelia įvykis, kuris taip pat yra staigus arba greitai atsirandantis, pavyzdžiui, smūgis, sužalojimas ar infekcija. Yra penki pagrindiniai požymiai ir simptomai, kurie gali pasireikšti esant ūminiam uždegimui, būtent:

• Skausmingas. Skausmas dėl uždegimo gali būti jaučiamas nuolat arba tik palietus uždegimo vietą.
• Paraudimas. Pajutus uždegimą, sustiprėja kraujo tekėjimas į smulkiąsias kraujagysles (kapiliarus), todėl oda atrodys rausva.
• Patinimas. Skysčio susikaupimas uždegiminėje srityje gali sukelti patinimą.
• Jaučiasi karšta. Uždegimo vieta paprastai jaučiasi karšta arba šilta liesti. Taip yra dėl padidėjusio kraujo tekėjimo toje srityje.
• Funkcijos praradimas. Pirmiau minėti keturi ūminio uždegimo simptomai sukels uždegiminių organų funkcijos sutrikimą, pvz., bus sunku judėti, sunku kvėpuoti ir negalės užuosti.

Ūminio uždegimo formos ligų pavyzdžiai:

• Ūminis bronchitas
• Ūminis apendicitas (ūminis apendicitas)
• Įaugę nagai
• Lūžis
• Įbrėžimai
• Gerklės skausmas dėl gripo

2. Lėtinis uždegimas

Palyginti su ūminiu uždegimu, lėtinį uždegimą atpažinti dažniausiai yra sunkiau, nes simptomai yra mažiau matomi. Lėtinio uždegimo simptomai yra šie:

• Karščiavimas
• Silpnas
• Opaligė
• Ant odos atsiranda raudonas bėrimas
• Pilvo skausmas
• Krūtinės skausmas

Pirmiau minėtų simptomų sunkumas gali būti įvairus – nuo ​​lengvo iki sunkaus ir gali tęstis kelis mėnesius ar net metus. Štai kodėl ši būklė priskiriama lėtinėms ligoms. Yra įvairių lėtinio uždegimo priežasčių, tokių kaip:

• Negydomas ūminis uždegimas
• Autoimuninės ligos, tokios kaip psoriazė, vilkligė, reumatoidinis artritas
• Ilgalaikis dirginančių medžiagų poveikis, pvz., gamyklos darbuotojai, kurie nuolat susiduria su tam tikromis cheminėmis medžiagomis

Keletas dalykų taip pat gali padidinti asmens riziką susirgti lėtiniu uždegimu, įskaitant:

• Rūkymo įprotis
• Nutukimas
• Vartojant per daug alkoholio
• Lėtinis stresas

Taip pat skaitykite:Įvairūs maisto produktai, galintys sumažinti kūno uždegimą

Uždegimo mechanizmas

Kaip rašo moksliniai žurnalai apie uždegimą, kai „užpuola“ bakterijos, virusai, grybai ar svetimkūniai, organizmas natūraliai atliks apsauginę reakciją, kad nesusirgtume. Siekiant užtikrinti šią apsaugą, suveikia daug medžiagų, įskaitant hormonus histaminą ir bradikininą. Susijusios medžiagos vadinamos uždegimo mediatoriais. Ši medžiaga sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, kai atsiranda uždegimas. Dėl to pažeista kūno vieta paprastai parausta ir jaučiasi karšta. Kraujo tekėjimas anksčiau atėjo neša "armiją", kurioje yra imuninių ląstelių. Šios imuninės ląstelės tiesiogiai kovos su ligas sukeliančiais patogenais. Be imuninių ląstelių nešiojimo, išsiplėtusios kraujagyslės taip pat paskatins skystį lengviau tekėti į uždegimo vietą. Dėl šios priežasties dažnai atsiranda uždegimas, patinimas. Tuo tarpu du hormonai, kurie patenka kaip uždegimo tarpininkai, taip pat sukels nervų dirginimą. Todėl, kai yra uždegusi kūno dalis, pajusite skausmą. Šis skausmas turi savo funkciją. Nes susirgus organizmas natūraliai daugiau apsaugos tą dalį, tad žala nedidėja. Nugalėjus ligos sukėlėją, sistema organizme pamažu normalizuosis ir uždegimas aprims.

Priešuždegiminių vaistų tipai

Kūno uždegimas ar uždegimas ir jo simptomai gali susilpnėti, jei vartojate nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, kortikosteroidų ar skausmą malšinančių vaistų.

1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)

Dažniausiai uždegimui malšinti naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas, naproksenas, kalio diklofenakas ir aspirinas. Šie vaistai gali palengvinti uždegiminius simptomus, tokius kaip karščiavimas, skausmas, patinimas ir paraudimas per kelis naudojimo būdus. Tačiau vartojant per daug, NVNU grupės vaistai gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., skrandžio opą ir inkstų ligas.

2. Kortikosteroidiniai vaistai

Kortikosteroidai yra steroidinių hormonų tipas, galintis slopinti imuninę sistemą, kuri pradeda atakuoti sveikas ląsteles, kad sumažintų uždegiminį atsaką. Dėl to simptomai ir uždegimas išnyksta savaime. Nors manoma, kad tai veiksminga gydant uždegimą, ilgalaikis kortikosteroidų vartojimas nerekomenduojamas. Priežastis ta, kad vartojant per ilgai, šis vaistas gali sukelti regėjimo sutrikimų, aukštą kraujospūdį ir osteoporozę. Kortikosteroidų pavyzdžiai yra deksametazonas, metilprednizolonas, prednizonas ir triamcinolonas.

3. Vaistai nuo skausmo

Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip paracetamolis, taip pat gali būti naudojami uždegimo sukeltam skausmui malšinti, nors jie negali jo išgydyti. Šis vaistas paprastai skiriamas žmonėms, kurie yra alergiški NVNU arba kortikosteroidams, kai jaučia uždegiminį skausmą, kuris yra gana nerimą keliantis. [[Susijęs straipsnis]]

Maisto produktai, galintys sumažinti uždegimą

Be vaistų vartojimo, uždegimo lygį organizme taip pat galima sumažinti valgant šiuos maisto produktus:

• Čilė

Nedaugelis žino, kad čili sudėtyje yra daug vitamino C ir antioksidantų, kurie labai gerai mažina uždegimą ir užkerta kelią organizmo uždegimui. Aitriosios paprikos taip pat turi sinapo rūgšties ir ferulo rūgšties, kurios gali sumažinti uždegiminį atsaką.

• Pelėsiai

Šiame pasaulyje yra tūkstančiai grybų rūšių. Tačiau tie, kurie laikomi turinčiais priešuždegiminį poveikį ir lengvai randami Indonezijoje, yra šitake ir nešiojamieji grybai. Grybuose ne tik gausu B grupės vitaminų, bet ir daug fenolių ir antioksidantų, kurie gali padėti sumažinti uždegimą organizme.

• Brokoliai

Brokoliuose taip pat yra antioksidantų, kurie gali turėti priešuždegiminį poveikį organizmui. Sulforafanas, šios daržovės antioksidantas, gali sumažinti citokinų kiekį organizme, kurių dideli kiekiai gali sukelti uždegimą.

• Ciberžolė

Kurkuminas, kaip ciberžolės savybė, yra viena iš medžiagų, turinčių gerai žinomų priešuždegiminių savybių. Įrodyta, kad šis prieskonis mažina uždegimą sergant artritu ir diabetu.

• Pomidoras

Pomidoruose gausu vitamino C, kalio ir likopeno. Šios trys medžiagos labai gerai mažina uždegimą ir netgi sumažina vėžio išsivystymo riziką. Kai daugiau sužinosite apie uždegimą, tikimasi, kad būsite budresnis, kai pasirodys simptomai. Norėdami toliau diskutuoti apie šią sąlygą, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“.