Psichinis sutrikimas – tai stiprus stresas, sutrikdantis veiklą, atpažinti ypatybes

Psichikos sutrikimas – tai stipraus streso būsena, kuri kankina žmogų taip, kad jis negali atlikti įprastų žmogaus funkcijų. Pats šis terminas medicinos pasaulyje iš tikrųjų nebevartojamas, nes laikomas mažiau specifiniu. Anksčiau terminas psichikos sutrikimas buvo vartojamas apibūdinti įvairioms psichikos ligoms, tokioms kaip depresija, nerimo sutrikimai ar ūmus stresas. Tačiau dabar šis terminas neprofesionaliai vartojamas apibūdinti žmogaus, kuris patiria streso simptomus taip stipriai, kad negali tinkamai funkcionuoti, būklę.

Psichikos sutrikimo ypatybės

Psichikos suirimo ypatumai yra panašūs į depresiją.Kadangi psichikos sutrikimas nėra konkrečios psichikos ligos dalis, jį patyrusiems žmonėms dažniausiai nepasireiškia pernelyg specifiniai simptomai, išskyrus tai, kad jiems sunku atlikti kasdienę veiklą. Nepaisant to, kai kurios toliau nurodytos sąlygos taip pat gali būti laikomos ženklais, kad kažkas patiria būklę, dar vadinamą nervų suirimu:

1. Patirti nerimo ir depresijos simptomus

Žmonės, patyrę psichikos sutrikimą, paprastai atrodys mažai kuo skiriasi nuo nerimo sutrikimų ar depresijos turinčių žmonių. Kai taip atsitiks, galite jausti norą toliau verkti arba net staiga verkti be aiškaus gaiduko ir negalite sustoti. Kai kurie kiti taip pat gali jausti, kad jų pasitikėjimas savimi smunka ir jaučiasi esąs nevertas. Šios būklės patyrimas, matyt, taip pat skatina sergantįjį jaustis kaltu dėl visko, kas vyksta jo gyvenime.

2. Miegojimas nuolat arba visai nemiegantis

Drastiški miego modelių pokyčiai taip pat turi būti vertinami kaip psichinio žlugimo požymis. Žmonės, patyrę psichikos sutrikimą, gali nuolat miegoti, todėl nenori eiti į darbą ar mokyklą. Ir atvirkščiai, tos pačios sąlygos taip pat gali sukelti nemigą. Jiems bus sunku užmigti. Nes jų smegenys negali atsipalaiduoti ir nuolat galvoti apie problemą, su kuria susiduria, nerasdamos sprendimo.

3. Visada jauskitės pavargę

Nuovargis, apie kurį kalbama čia, tikrai nėra įprastas nuovargio jausmas, kurį gali patirti kiekvienas. Nuovargis, atsirandantis psichikos sutrikimo metu, paprastai jaučiasi labai sunkus ir dėl to tikrai negalite atlikti veiklos kaip įprasta. Tiesą sakant, tai, kas jums paprastai atrodo malonu, tai darant gali taip varginti, kad praranda savo patrauklumą. Pavyzdys yra seksas. Kaip žinome, dėl streso žmogus gali prarasti aistrą.

4. Drastiški apetito pokyčiai

Kaip ir miego įpročių pokyčiai, drastiški valgymo įpročiai taip pat gali pasireikšti žmonėms, kurie patiria psichikos sutrikimą. Apetitas gali sumažėti drastiškai arba atvirkščiai, taip smarkiai padidėti.

5. Jaučiasi fiziškai blogai

Nors sutrikimo jūsų kūne kilmė yra psichologinė, tai gali peraugti į fizinius sutrikimus ir sukelti įvairias ligas, tokias kaip galvos ir pilvo skausmai. Šis fizinis skausmas dažniausiai atsiranda staiga ir neaiškios kilmės.

6. Sunku sutelkti dėmesį

Patirdami psichikos sutrikimą atrodysite apsvaigę ir sunkiai sutelkiate dėmesį. Atrodo, kad smegenys yra miglotos ir negali aiškiai mąstyti. Sunkiais atvejais psichinis sutrikimas taip pat gali sukelti dezorientaciją ir net laikiną atminties praradimą.

7. Dusulys

Dusulys yra daugelio psichikos sutrikimų, ypač nerimo sutrikimų, požymis. Be dusulio, staigus dusulys taip pat gali reikšti, kad išgyvenate psichikos sutrikimą. Be pirmiau minėtų septynių savybių, kai kurias toliau nurodytas sąlygas taip pat gali jausti žmonės, kurie patiria psichikos sutrikimą.

• Staiga traukiasi iš asociacijos dėl motyvacijos stokos ir susidomėjimo įvairiais dalykais
• Nuolat trūksta darbo, koledžo ar mokyklos
• Jo asmeninė higiena nesilaikoma dėl to, kad jis pamiršta arba yra per silpnas judėti
• Kalbėkite ar judėkite lėčiau nei įprastai
• Dažnai sapnuoja košmarus ar blogų praeities įvykių prisiminimus
• Jaučiate tokius simptomus kaip greitas širdies plakimas, prakaitavimas ir burnos džiūvimas, nors aplinkui nėra jokios grėsmės

Esant sunkioms psichikos sutrikimo sąlygoms, kurios iš karto neišnyksta, taip pat gali atsirasti psichozės simptomų, tokių kaip haliucinacijos, kliedesiai, paranoja. [[Susijęs straipsnis]]

Kokios yra psichikos sutrikimo priežastys?

Staigus darbo praradimas gali sukelti psichikos sutrikimą.Psichikos žlugimą dažniausiai sukelia jau buvęs psichikos sutrikimas. Tačiau stresas, kylantis dėl kasdienių įvykių, taip pat gali paskatinti asmenį patirti šią būklę. Šis stresas gali būti lėtinis. Tai yra, spaudimas iš tikrųjų yra praeities įvykių, kurie susikaupė laikui bėgant, krūva. Kai žmogus nebegalės suvaldyti, tada jis „susprogs“. Staigus didelis įvykis taip pat gali sukelti ūmią streso reakciją, dėl kurios žmogus per trumpą laiką jaučiasi labai įtemptas. Kai kurie įvykių, galinčių sukelti šią psichinę būseną, pavyzdžiai:

• Darbo praradimas
• Skyrybos
• Mylimo žmogaus mirtis
• Finansinė problema
• Akademinės problemos arba švietimo spaudimas
• Darbo stresas
• Persikelti į naują vietą ir negali prisitaikyti
• Smurtas
• Trauma

Psichinį sutrikimą galima palengvinti

Psichologo ar psichiatro konsultacija gali palengvinti psichikos sutrikimą. Kad ši būklė būtų visiškai ir tinkamai įveikta, turėtumėte imtis šių veiksmų:

• Pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog už galvos skausmo ar kito fizinio skausmo, kurį jaučiate, nėra fizinių problemų
• Atliekama kognityvinė terapija arba konsultuojamasi su psichologu ar psichiatru
• Gydytojo paskirtų vaistų, pvz., antidepresantų ar vaistų nuo nerimo, vartojimas simptomams mažinti
• Atlikite alternatyvius gydymo būdus, tokius kaip joga, akupunktūra ar masažas, kad atpalaiduotumėte kūną ir protą
• Giliai įkvėpkite ir lėtai suskaičiuokite iki 10, kai jaučiate stresą ar nerimą
• Sumažinkite kofeino ir alkoholio vartojimą
• Išbandykite būdus, kaip reguliariai ir ramiai išsimiegoti, pavyzdžiui, išsimaudyti šiltoje vonioje, išjungti elektroninius prietaisus arba skaityti knygą prieš miegą.

Pradėję jausti psichikos sutrikimo simptomus, nedvejodami kreipkitės į psichologą ir psichiatrą. Kuo greičiau jis bus atpažintas ir sprendžiamas, tuo greičiau jūsų gyvenimas vėl jausis lengvesnis ir laimingesnis.