Kaip pašalinti skreplius, kad išvalytumėte gerklę, tai galima lengvai padaryti namuose.
Eukaliptas yra vienas iš būdų, kaip natūraliai pašalinti skreplius iš gerklės, eukalipto aliejaus garų įkvėpimas arba balzamas, kuriame yra eukalipto aromato, taip pat gali būti skreplių pašalinimo būdas, siekiant nuraminti gerklę. Teoriškai manoma, kad eukalipto aliejus yra natūralus ingredientas, galintis padėti atsikratyti skreplių gerklėje. Tokiu būdu galite lengvai pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų. 
Atkreipkite dėmesį į skreplių spalvą, kai pavyksta pašalinti skreplius. Kai sėkmingai išbandysite įvairius aukščiau nurodytus būdus ir galėsite pašalinti erzinančią skreplę gerklėje, pabandykite atkreipti dėmesį į skreplių spalvą. išeiti. Paprastai normali skreplė yra bespalvė arba skaidri. Jei skreplė yra žalia arba geltona, tai gali būti bakterinės infekcijos požymis. Tai tinkamas metas atvykti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte skreplių spalvos atsiradimo iš gerklės priežastį. [[Susijęs straipsnis]]
Prieš sužinodami daugiau apie tai, kaip atsikratyti skreplių gerklėje, žinokite, kad skrepliai iš tikrųjų yra plaučiuose susidarančios gleivės, kurios yra labai naudingos organizmui. Skreplių funkcija apsaugo nuo drėgmės išdžiūvimo įvairiuose svarbiuose kūno organuose. Be to, skreplėse yra bakterijas naikinančių fermentų, todėl jis naudingas kovojant su infekcijomis. Tačiau tam tikromis sąlygomis skrepliai turi būti pašalinti.
Kaip atsikratyti skreplių gerklėje, ką galima padaryti namuose
Nors organizmui tikrai reikia, negalime paneigti, kad skreplių buvimas gerklėje gali erzinti. Laimei, yra keletas būdų, kaip atsikratyti skreplių gerklėje, kuriuos galite lengvai padaryti namuose.1. Drėkintuvo naudojimas
Oro drėkinimas yra būdas atsikratyti skreplių gerklėje, kurį galite saugiai ir lengvai atlikti namuose. Tiesiog įrenkite drėkintuvą visai dienai, ypač jei esate namuose. Nepamirškite visada pakeisti vandens drėkintuve ar drėkintuve, kad pajustumėte naudą.2. Gerkite vandenį
Vandens gėrimas yra natūralus ir saugus būdas atsikratyti skreplių. Kai kūnas bus hidratuotas, skrepliai bus skystesni ir lengvai pašalinami vandens. Pirmenybę teikite šiltai vištienos sriubai ar kitiems šiltiems gėrimams, tokiems kaip arbata be kofeino, vanduo su citrina ar vaisių sultys, kad pašalintumėte skreplius.3. Skalauti skalauti sūriu vandeniu
Gargaliavimas sūriu vandeniu yra labai populiarus skreplių šalinimo būdas. Sūrus vanduo ne tik plonina skreplius ir palengvina jų pašalinimą, bet ir gali sunaikinti gerklėje esančius mikrobus. Sumaišykite šiltą vandenį su puse arbatinio šaukštelio druskos, tada skalaukite, kol tirpalas pateks į gerklę, jo nenurykite.4. Naudokite eukalipto aliejų
Eukaliptas yra vienas iš būdų, kaip natūraliai pašalinti skreplius iš gerklės, eukalipto aliejaus garų įkvėpimas arba balzamas, kuriame yra eukalipto aromato, taip pat gali būti skreplių pašalinimo būdas, siekiant nuraminti gerklę. Teoriškai manoma, kad eukalipto aliejus yra natūralus ingredientas, galintis padėti atsikratyti skreplių gerklėje. Tokiu būdu galite lengvai pašalinti skreplius iš kvėpavimo takų. 5. Veido uždėjimas šiltu kompresu
Kas galėjo pagalvoti, kad šilto kompreso uždėjimas ant veido gali būti veiksmingas skreplių šalinimo būdas? Užtepus veidą šiltu kompresu, taip pat galite sumažinti gleivių, susidarančių dėl sinusų, kaupimąsi. Be to, kvėpuojant oru per drėgną kompresinį audinį taip pat galima sudrėkinti gerklę, kad joje esanti skreplė lengviau išsiskirtų.6. Miegodami pakelkite galvą
Nors skrepliai dažniausiai kyla iš plaučių, gleivės iš nosies (viršutinių kvėpavimo takų) taip pat gali nutekėti ir įstrigti gerklėje. Ši sąlyga vadinama lašinimas po nosies. Dėl to jūs nuolat jaučiate skreplius, nors ir nekosite. Galvos pakėlimas miego metu taip pat gali padėti pašalinti skreplius iš gerklės. Kai miegate plokščia galva, gleivės iš nosies sunkiai nutekės į gerklę, kad jos išsiskirtų per burną. Dėl to jausitės nepatogiai, nes skreplius sunku išsivaduoti. Pabandykite miegoti pasidėję dvi pagalves už galvos, kad išlaikytumėte laikyseną ir lengviau išsiskirtų skrepliai.7. Nerūkyti
Net jei jau žinote, kaip atsikratyti skreplių gerklėje, taip pat verta mesti rūkyti. Taip pat reikia vengti cigarečių dūmų iš supančios aplinkos. Rūkant ar net tiesiog įkvėpus kitų rūkančiųjų dūmų, organizmas gamina daugiau skreplių, todėl sunku pašalinti gleives iš gerklės.8. Venkite dirgiklių
Dirginimą gali sukelti daug dalykų, tokių kaip cheminės medžiagos, kvepalai ar tarša. Kol dirbate įvairiais būdais, kaip pašalinti užsispyrusią skreplę iš gerklės, stenkitės vengti visko, kas gali sudirginti plaučius. Taip yra todėl, kad dirgikliai gali padidinti skreplių susidarymą plaučiuose ir įstrigti gerklėje.9. Venkite alkoholio ir kofeino
Alkoholis ir kofeinas yra medžiagos, kurios gali sukelti dehidrataciją, todėl skreplius bus sunku pašalinti. Todėl reikėtų vengti alkoholinių gėrimų ir kofeino, kad gerklėje besikaupiančios skreplės būtų lengviau pašalintos.10. Nusiprauskite po dušu šiltu vandeniu
Maudymasis šiltu vandeniu taip pat gali būti naudojamas kaip tinkamas būdas atsikratyti skreplių. Taip yra todėl, kad garai iš šilto vandens gali ištirpdyti gerklėje esančią skreplę, todėl lengviau ją pašalinsite.11. Valgykite daug vaisių
Kitas skreplių pašalinimo būdas yra labai paprastas, ty valgyti daug vaisių.Tyrimas įrodo, kad valgant maistą, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, vaisius, gali sumažėti kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip gleivių kaupimasis gerklėje, rizika.
12. Venkite maisto produktų, kurie skatina skrandžio rūgštingumą
Didėjanti skrandžio rūgštis gali padidinti skreplių susidarymą gerklėje. Kaip galite atlikti įvairius skreplių pašalinimo būdus, kai skreplių gamyba ir toliau didėja? Todėl venkite maisto produktų, kurie skatina skrandžio rūgštingumą, ir kreipkitės į gydytoją dėl geriausio gydymo.Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Atkreipkite dėmesį į skreplių spalvą, kai pavyksta pašalinti skreplius. Kai sėkmingai išbandysite įvairius aukščiau nurodytus būdus ir galėsite pašalinti erzinančią skreplę gerklėje, pabandykite atkreipti dėmesį į skreplių spalvą. išeiti. Paprastai normali skreplė yra bespalvė arba skaidri. Jei skreplė yra žalia arba geltona, tai gali būti bakterinės infekcijos požymis. Tai tinkamas metas atvykti pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte skreplių spalvos atsiradimo iš gerklės priežastį. [[Susijęs straipsnis]]