Kai kurie žmonės galėjo patirti plaukų slinkimo fazę, kuri palaipsniui retėja bėgant metams. Tiems, kurie patiria plaukų slinkimo fazę arba gresia nuplikimas, yra keletas būdų, kaip greitai užauginti plaukus. Priežastys, dėl kurių plaukai slenka ilgą laiką, paprastai skiriasi. Pradedant nuo streso, hormoninių problemų, ligų, tam tikrų vaistų vartojimo, baigiant paveldimumu. 
Nuplikę plaukai gali būti gydomi natūraliais ingredientais Kaip ir visos kūno ląstelės, plaukų folikulai turi savo veiklos ciklą. Plaukų gamybos procese folikulai gamins ir išskirs nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Kiekvienas folikulas taip pat ir toliau dirbs, kad augintų plaukus 2–6 metus, tada keletą mėnesių ilsėsis be auginimo. Galvos odoje pakaitomis ilsisi apie 100 tūkstančių plaukų folikulų. Todėl plaukų slinkimas nėra per daug pastebimas. Kad jūsų plaukai plonėja, supranti tik tada, kai sutrinka augimo ir plaukų slinkimo ciklas. 
Lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios naudingos plaukų sveikatai. Na, o vitaminų ir mineralų geriausia gauti natūraliai iš kasdieninio maisto, pavyzdžiui: 
Rozmarinų aliejus naudingas plaukų augimui Aliejaus privalumai rozmarinas NCBI paskelbtame tyrime įrodyta, kad jie skatina plaukų augimą. Norėdami jį naudoti, į savo šampūną galite įlašinti kelis lašus natūralaus eterinio aliejaus. Taip pat galite maišyti su nešiklio aliejus arba tirpiklio aliejus, kuris taip pat naudingas siekiant išvengti plaukų pažeidimo. Pavyzdžiui, kokosų aliejus, saulėgrąžų aliejus arba ricinos aliejus . 
Galite masažuoti galvos odą plaunant šampūnu. Tyrimo duomenimis, 24 savaites iš eilės masažuodami galvos odą 4 minutes, galite pastorinti vyrų plaukus. Nors konkrečių tyrimų šia tema nėra daug, nėra nieko blogo masažuoti galvos odą, ypač plaunant šampūnu. Šis veiksmas ne tik kaip natūralus plaukų augimo būdas, bet ir gali padaryti galvos odą labiau atsipalaidavusią ir švaresnę. 
Kokosų aliejumi ištepkite galvos odą Manoma, kad kokosų aliejus yra natūrali priemonė nuo nuplikimo, nes jame yra gerųjų riebalų rūgščių, kurios gali prasiskverbti giliai į plaukų stiebo sluoksnius. Kokosų aliejaus naudą plaukams išnaudosite patepdami galvos odą prieš plovimą šampūnu arba po jo. Jei jūsų plaukai linkę riebėti, kokosų aliejumi patepkite prieš miegą arba likus kelioms valandoms iki plovimo šampūnu. 
Naudokite citrinos sultis galvos odai ir plaukams Manoma, kad šviežių citrinų sulčių naudojimas plaukams skatina plaukų augimą ir pagerina sruogų kokybę. Natūralus būdas auginti plaukus naudojant šiuos natūralius ingredientus – tiesiog tolygiai patepti galvos odą ir plaukų sruogas citrinos sultimis. Tada palikite 15 minučių, prieš nuplaukite vandeniu. Be šviežių citrinų sulčių, galite naudoti atskiestą citrinų eterinį aliejų nešiklio aliejus kaip natūrali plaukų kaukė.
Plaukų augimo proceso apžvalga
Žmogaus plaukai iš tikrųjų susideda iš kelių dalių. Pradedant nuo folikulo, esančio galvos odoje esančios kišenės pavidalu, kur auga plaukai, ir plauko stiebo, augančio virš galvos. Folikulo apačioje plaukų ląstelės gamina plaukų sruogas iš baltymo, vadinamo keratinu. Kraujagyslės aplink folikulą tieks maistines medžiagas ir hormonus, susijusius su plaukų augimu ir formavimu.
Nuplikę plaukai gali būti gydomi natūraliais ingredientais Kaip ir visos kūno ląstelės, plaukų folikulai turi savo veiklos ciklą. Plaukų gamybos procese folikulai gamins ir išskirs nuo 50 iki 100 plaukų per dieną. Kiekvienas folikulas taip pat ir toliau dirbs, kad augintų plaukus 2–6 metus, tada keletą mėnesių ilsėsis be auginimo. Galvos odoje pakaitomis ilsisi apie 100 tūkstančių plaukų folikulų. Todėl plaukų slinkimas nėra per daug pastebimas. Kad jūsų plaukai plonėja, supranti tik tada, kai sutrinka augimo ir plaukų slinkimo ciklas. Kaip greitai auginti plaukus
Norint paskatinti folikulų veiklą ir greitai atauginti plaukus, reikia įdėti daug pastangų. Rezultatams taip pat reikia kelių mėnesių. Čia yra įvairių būdų, kaip greitai užsiauginti plaukus.1. Pakankamas organizmo vitaminų ir mitybos poreikis
Vienas iš paprasčiausių būdų užsiauginti plikus plaukus – patenkinti organizmo maistinių medžiagų ir vitaminų poreikį. Iš esmės, vartojant pakankamai vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, plaukai automatiškai nepriaugs. Tačiau organizmui reikia energijos, kad susidarytų plaukų ląstelės ir augtų plaukai. Jei trūksta maistinių medžiagų, plaukai augs lėčiau.
Lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios naudingos plaukų sveikatai. Na, o vitaminų ir mineralų geriausia gauti natūraliai iš kasdieninio maisto, pavyzdžiui: - Omega-6 ir omega-3 riebalų rūgštys , kuris gaunamas iš riešutų, lašišos, tuno, avokado ir špinatų. Žurnale „Journal of Cosmetology“ paskelbtame tyrime teigiama, kad grupė, kuri vartojo omega-3 ir omega-6 maisto produktus ir papildus, dažniau patyrė plaukų slinkimą.
- Vitaminas B5 ir biotinas , pavyzdžiui, riešutai ir kiaušiniai. „Hindawi“ žurnale atliktas tyrimas teigia, kad papildų, kurių sudėtyje yra biotino ir cinko, vartojimas gali sumažinti plaukų slinkimą ir pagerinti plaukų sveikatą.
- Vitamino C gaunamas iš vaisių ir daržovių. Antioksidacinis vitamino C poveikis gali padėti sustiprinti ir tonizuoti plaukus.
2. Vartokite daugiau baltymų
Be minėtų įvairių vitaminų ir mineralų, norint užsiauginti plikus plaukus, taip pat reikia vartoti daugiau baltymų. Baltymai skatina plaukų augimą ir apsaugo juos nuo pažeidimų. Jei dažnai naudojate šilumą ir chemikalus plaukams formuoti, baltymų vartojimas bus labai naudingas. Kasdieniame meniu galite vartoti daugiau baltymų šaltinių. Pavyzdžiui, iš mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno, jogurto ir pan. Tačiau būkite atsargūs ir nepersistenkite, kad nepakenktumėte bendrai sveikatai. Taip pat galite naudoti plaukų priežiūros priemones, kuriose yra baltymų, arba tepti kokosų aliejų.3. Naudokite eterinius aliejus
Eterinių aliejų naudojimas gali būti greito plaukų augimo galimybė. Tai patvirtina žurnale Hindawi paskelbtas tyrimas, kuriame teigiama, kad moliūgų sėklų aliejus gali pagreitinti plaukų augimą vyrams, kuriems slenka plaukai. Tyrime teigiama, kad 400 miligramų moliūgų sėklų aliejaus dozė kapsulėje gali padėti vyrams auginti plaukus. Po 24 savaičių dalyvių, vartojusių moliūgų sėklų aliejų, plaukų skaičius padidėjo 40%. Be moliūgų sėklų aliejaus, galite naudoti ir kitus plaukams skirtus eterinius aliejus, pvz rozmarinų aliejus ir pipirmėčių aliejus .
Rozmarinų aliejus naudingas plaukų augimui Aliejaus privalumai rozmarinas NCBI paskelbtame tyrime įrodyta, kad jie skatina plaukų augimą. Norėdami jį naudoti, į savo šampūną galite įlašinti kelis lašus natūralaus eterinio aliejaus. Taip pat galite maišyti su nešiklio aliejus arba tirpiklio aliejus, kuris taip pat naudingas siekiant išvengti plaukų pažeidimo. Pavyzdžiui, kokosų aliejus, saulėgrąžų aliejus arba ricinos aliejus . 4. Vartokite keratino papildus
Greitai užauginti plaukus galima naudojant keratino papildus. „The Scientific World Journal“ paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonės, vartoję 500 gramų papildų, kurių sudėtyje yra keratino, vitaminų ir kitų mineralų, pagerėjo sveikų plaukų kokybė, pavyzdžiui:- Sumažina plaukų slinkimą 12,5%.
- Padidina plaukų stiprumą 5,9%.
- Padidinti plaukų blizgesį.
5. Galvos odos masažas
Galvos odos masažas gali būti naudojamas kaip natūralus būdas plikiems plaukams auginti. Manoma, kad šis žingsnis padeda stimuliuoti kraujotaką po oda ir taip paskatinti plaukų augimą. Be to, žurnale „Journal of Plastic Surgery“ paskelbtas tyrimas rodo, kad galvos odos masažas gali pagerinti plaukų sveikatą.
Galite masažuoti galvos odą plaunant šampūnu. Tyrimo duomenimis, 24 savaites iš eilės masažuodami galvos odą 4 minutes, galite pastorinti vyrų plaukus. Nors konkrečių tyrimų šia tema nėra daug, nėra nieko blogo masažuoti galvos odą, ypač plaunant šampūnu. Šis veiksmas ne tik kaip natūralus plaukų augimo būdas, bet ir gali padaryti galvos odą labiau atsipalaidavusią ir švaresnę. 6. Užtepkite vietinio tepalo
Taip pat galite tepti vietinį tepalą, kad plaukai greitai augtų. Tačiau vietinių tepalų naudojimas paprastai yra skirtas žmonėms, kurie patiria stiprų plaukų slinkimą ir alopeciją. Keletas tyrimų rodo, kad šis metodas yra veiksmingas skatinant plaukų augimą. Tačiau atminkite, kad vietinių tepalų naudojimas kaip būdas plikiems plaukams auginti turėtų būti atliekamas gydytojo patarimu. Todėl pirmiausia rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte rekomendaciją dėl tinkamo vietinio tepalo pagal jūsų būklę. Įvairių rūšių vietiniai tepalai, kurie dažniausiai naudojami, būtent:- Nustatyta, kad vietinis melatoninas sumažina plaukų slinkimą ir daro plaukus storus.
- Vietinis minoksidilis 5%, kuris gali sulėtinti plaukų slinkimą.
- Propecia.
- Ketokonazolo šampūnas.
Natūralūs ingredientai plikiems plaukams auginti
Be įvairių aukščiau aprašytų būdų, galite pasikliauti natūraliais ingredientais, kad augintumėte plaukus. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šių natūralių ingredientų veiksmingumui įrodyti vis tiek gali prireikti tolesnių tyrimų. Taigi pirmiausia būtinai atlikite odos testą ant nugaros, kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio. Čia yra įvairių būdų, kaip užsiauginti plikus ir krentančius plaukus.1. Alavijas
Alavijas jau seniai naudojamas kaip natūralus būdas plikiems plaukams auginti. Manoma, kad dėl šio augalo galvos oda ir plaukai tampa sveikesni ir lengviau valdomi. Alavijų nauda plaukams taip pat gali padėti sumažinti pleiskanų atsiradimą ir sumažinti riebalų perteklių galvos odoje. Kaip naudoti alaviją plaukams auginti, kurio pakanka kas kelis kartus per savaitę galvos odą ir plaukus patepti alijošiaus geliu.2. Kokosų aliejus
Kokosų aliejumi ištepkite galvos odą Manoma, kad kokosų aliejus yra natūrali priemonė nuo nuplikimo, nes jame yra gerųjų riebalų rūgščių, kurios gali prasiskverbti giliai į plaukų stiebo sluoksnius. Kokosų aliejaus naudą plaukams išnaudosite patepdami galvos odą prieš plovimą šampūnu arba po jo. Jei jūsų plaukai linkę riebėti, kokosų aliejumi patepkite prieš miegą arba likus kelioms valandoms iki plovimo šampūnu. 3. Svogūnai
Ar žinojote, kad svogūnų sultys gali būti naudojamos kaip natūralus būdas plikiems plaukams auginti? Remiantis žurnale „Journal of Dermatology“ paskelbtu tyrimu, svogūnų sultys, skatindamos plaukų augimą, skatina plaukų augimą žmonėms, sergantiems alopecija. Negana to, manoma, kad svogūnų sultys padidina kraujotaką, todėl plaukai auga sklandžiau. Tyrimo su gyvūnais metu buvo įrodyta, kad svogūnų sultys skatina keratino (plauką formuojančio baltymo) augimą. Jei norite naudoti šią natūralią priemonę nuo nuplikimo, pabandykite sutrinti svogūną, tada nukoškite, kad gautųsi vanduo. Po to užtepkite ant galvos odos ir palikite 15 minučių pastovėti, tada gerai nuplaukite.4. Citrinų sultys
Naudokite citrinos sultis galvos odai ir plaukams Manoma, kad šviežių citrinų sulčių naudojimas plaukams skatina plaukų augimą ir pagerina sruogų kokybę. Natūralus būdas auginti plaukus naudojant šiuos natūralius ingredientus – tiesiog tolygiai patepti galvos odą ir plaukų sruogas citrinos sultimis. Tada palikite 15 minučių, prieš nuplaukite vandeniu. Be šviežių citrinų sulčių, galite naudoti atskiestą citrinų eterinį aliejų nešiklio aliejus kaip natūrali plaukų kaukė.