Nudegimas saulėje (odos nudegimas), priežastys ir kaip jį įveikti

Jei dažnai užsiimate veikla lauke, ypač jei nenaudojate apsaugos priemonių, pvz kremas nuo saulės ar kremas nuo saulės, rizika saulės nudegimas arba saulės nudegusi oda. Todėl išsiaiškinkite priežastis ir kaip jas įveikti saulės nudegimas daugiau šiame straipsnyje.

Priežastis saulės nudegimas ir rizikos veiksniai

saulės nudegusi oda arba saulės nudegimas Tai gali atsirasti, kai odą veikia per daug saulės spindulių. Šią būklę gali patirti žmonės, kurie dažnai užsiima veikla lauke, ypač jei nenaudoja apsaugos priemonių, pvz kremas nuo saulės . Saulės nudegimas paprastai atsiranda praėjus kelioms valandoms po to, kai jį veikia per daug ultravioletinės (UV) šviesos iš saulės ar kitų šaltinių, pavyzdžiui, šviesos. Kai esate veikiamas UV spindulių, yra tam tikrų tipų spinduliuotės bangos, kurios pažeidžia odą, būtent UVA ir UVB. Dėl to organizmas apsaugos odą gamindamas daugiau melanino, kad išvengtų žalos. Per didelis buvimas saulėje gali sukelti saulės nudegimas Melaninas yra pigmentas, suteikiantis odai spalvą. Todėl veikiama saulės kaitros oda taps tamsesnė. Jei melanino nepakanka odai apsaugoti nuo pernelyg didelio saulės poveikio, UV spinduliai prasiskverbs į išorinį odos sluoksnį ir pateks į giliausią odos sluoksnį, kad pažeistų arba sunaikintų odos ląsteles. Dėl to oda patirs paraudimą ir patinimą. Žmonėms, sergantiems toliau nurodytomis sąlygomis, kyla didelė rizika nudegti saulėje, įskaitant:

• Balta rasė, mėlynos akys, raudona arba šviesių plaukų spalva .
• Gyvenkite karštoje aplinkoje.
• Dažnai užsiimkite lauko veikla.
• Kada nors patyręs saulės nudegimas anksčiau.
• Niekada nenaudokite apsaugos nuo saulės.
• Dažnas naudojimas soliariumai.

Simptomas saulės nudegimas

Būklė saulės nudegimas skiriasi nuo lengvo iki sunkaus. Paprastai simptomai saulės nudegimas kurios gali būti patirtos, yra šios:

• Paraudusi oda
• Ištinusi oda
• Liečiant oda jaučiasi šilta arba karšta
• Saulės nudegusi vieta jaučiasi niežtinti arba jautri
• Atsiranda mažos, skysčio pripildytos pūslelės, kurios bet kada gali sprogti

Jei sunkus, saulės nudegimas Tai taip pat gali sukelti karščiavimą, nuovargį, galvos skausmą ir pykinimą. Kai patiri saulės nudegimas akyje, akis jaus skausmą. Simptomas saulės nudegimas Paprastai atsiranda po 2–6 valandų po saulės nudegimo, o didžiausias pojūtis – po 12–24 valandų. Sunkumas saulės nudegimas priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip ultravioletinių spindulių intensyvumas, UV spindulių poveikio trukmė ir jūsų odos tipas. Tada oda pradės atsinaujinti ir patirs šveitimą. Po to odos spalva atrodys juodai raudona ir kitokio rašto. Odos patamsėjimas dėl saulės poveikio.Nuolat ir pakartotinai veikiant saulėje gali padidėti odos pažeidimų rizika, pvz., odos raukšlės, pajuodimai, tamsios dėmės, odos vėžys. Todėl, saulės nudegimas yra sąlyga, kurios negalima ignoruoti. Ne tik atvirose kūno vietose, saulės nudegimas gali atsirasti net jei savo kūną saugojote drabužiais, skrybėlėmis, akiniais nuo saulės ar nešiojate kremas nuo saulės . Taip gali nutikti, jei dėvite plonus drabužius ir nedėvite drabužių kremas nuo saulės pakartotinai, kad UV spinduliai vis tiek galėtų prasiskverbti ir sukelti saulės nudegimas .

Kaip įveikti saulės nudegimas (saulės nudegusi oda)

Nudegimas saulėje Tai odos būklė, kuri savaime išgyja per kelias dienas, priklausomai nuo sunkumo. Tačiau norėdami pagreitinti gijimą, galite įvairiais būdais kovoti su saulės nudegusia oda:

1. Suspauskite šaltu vandeniu

Norėdami nuraminti saulės nudegusią vietą, naudokite šaltą kompresą saulės nudegimas ant veido, vienas iš būdų su juo susidoroti – palengvinti saulės nudegusias odos vietas. Saulėje nudegusią odą galite suspausti minkštu, švariu rankšluosčiu ar audiniu, suvilgytu lediniame vandenyje. Taip pat galite naudoti ledo kubelius, kurie buvo suvynioti į rankšluostį ar audinį. Tačiau atminkite, kad netepkite ledo kubelių tiesiai ant odos. Taip pat galite išsimaudyti vonioje arba mirkti vėsiame vandenyje, kad atvėsintumėte saulės nudegusią kūno vietą.

2. Nesprogdinkite odos pūslių ar burbuliukų

Kai oda nudegusi saulėje, niekada nesulaužykite pūslių ar odos burbuliukų. Vietoj to kaip būdas įveikti saulės nudegimas ant veido, šis veiksmas iš tikrųjų gali sulėtinti gijimo procesą ir padidinti infekcijos riziką. Jei pūslelė netyčia sulūžtų ar nusiluptų, galite tiesiog nuvalyti vietą švariu vandeniu ir švelniu muilu. Po to lėtai išdžiovinkite žaizdą. Kai žaizda išdžiūsta, žaizdos vietą galite patepti antibiotikų tepalu ir uždengti tvarsčiu. Kad būtų lengviau nuimti, dėvėkite nepridegantį tvarstį.

3. Patepkite drėkinamuoju kremu

Reguliariai tepkite drėkinamąjį kremą, kad oda išliktų drėgna.Per kelias dienas saulės nudegusi odos vieta pradės luptis, kad būtų galima pašalinti pažeistus odos audinius. Kai pradeda luptis, saulėje nudegusią vietą vis tiek reikia patepti drėkinamuoju kremu. Taip pat po maudymosi galite patepti drėkinamuoju kremu. Naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra alavijo, kad padėtų drėkinti ir vėsinti odą.

4. Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Jei oda jaučia skausmą dėl saulės nudegimas , galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar paracetamolis. Šie skausmą malšinantys vaistai yra veiksmingesni, kai vartojami netrukus po saulės nudegimo arba saulės nudegimas atsirasti. Skausmą malšinančių vaistų vartojimas gali padėti nuo saulės nudegimo sukelto diskomforto ir uždegimo. Kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus taip pat galima tepti tiesiai ant kūno.

5. Gerkite daug vandens

Pakankamas vandens poreikis organizmui, kad nebūtų dehidratuotas Nudegus saulėje, organizme esantys skysčiai trauksis į odos paviršių ir ilgainiui išgaruos. Ši būklė gali sukelti skysčių trūkumą arba dehidrataciją. Todėl svarbu patenkinti organizmo skysčių poreikius. Taip pat turėsite padengti savo kūno vietas nepermatomais drabužiais, kol saulės nudegimas užgis.

Kaip apsisaugoti nuo saulės nudegimo

Yra keletas būdų, kaip apsaugoti odą nuo saulės nudegimo, būtent:

• Venkite saulės spindulių, ypač nuo 10 iki 16 val. Nes šiomis valandomis saulė kaitina.
• Nenaudoti soliariumas .
• Taikyti kremas nuo saulės prieš išeinant į lauką. Nepamiršk pakartotinai patepkite kremu nuo saulės grįžti kas 2 val., o po prakaitavimo ir maudynių.
• Visada dėvėkite drabužius, kurie dengia rankas iki kojų. Jei reikia, keliaudami lauke dienos metu naudokite kepurę, akinius nuo saulės ar skėtį.

[[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Nors saulės spindulių nauda yra naudinga organizmui, per ilgas UV spindulių poveikis gali kelti saulės nudegimo riziką. Todėl venkite per ilgai būti saulėje. Jei jaučiate požymius saulės nudegimas kartu su karščiavimu, galvos skausmu, galvos svaigimu ir pykinimu ar kitais simptomais saulės nudegimas po gydymo namuose nepraeina, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. Tu taip pat gali kreiptis į gydytoją per SehatQ šeimos sveikatos programą. Kaip atsisiųsti programą per „App Store“ ir „Google Play“. .