Erekcijos disfunkcija iš tiesų yra rykštė vyrams, kurie ją patiria. Ir tai yra viena iš labiausiai paplitusių vyrų sveikatos problemų. Taigi apskritai yra daug mitų apie įvairius maisto produktus ir vaistus, kuriais siekiama juos įveikti. Tačiau 2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B3 (niacinas) gali sumažinti erekcijos disfunkcijos sutrikimus. Vitamino B3 vartojimas erekcijai palaikyti taip pat laikomas veiksmingu, ypač žmonėms, kuriems vitamino trūksta. Kitos išvados rodo, kad šis vitaminas yra veiksmingas vyrams, kurių cholesterolio kiekis yra aukštas. 
Vištienos mėsa yra vitamino B3 šaltinis. Remiantis 2011 m. atliktu tyrimu, žinoma, kad niacinas arba vitaminas B3 palengvina simptomus žmonėms, kuriems yra lengvas ar sunkus erekcijos sutrikimas. Be papildų formos, jį galima gauti ir su maistu. Maisto produktai, kuriuose gausu niacino, pavyzdžiui, avokadai, riešutai, grybai, rudieji ryžiai ir mėsa. 
Vitamino D maisto šaltiniai 2020 m. buvo nustatytas tiesioginis ryšys tarp vitamino D ir erekcijos disfunkcijos problemų. Be to, yra ir tyrimų, įrodančių, kad vyrai, kuriems trūksta vitamino D, patiria šią būklę erekcijos disfunkcija sunkesnis. Tačiau vis dar abejojama, ar vitamino D vartojimas gali sumažinti uždegimą, pagerinti kraujotaką, paskatinti azoto oksido gamybą. Tai junginys, kuris vaidina svarbų vaidmenį reaguojant į varpą į stimuliaciją. Be saulės spindulių, vitamino D šaltinių galima gauti iš žuvų, tokių kaip lašiša ir sardinės, grybai, pienas, grūdai ir kiaušinių tryniai. Pacientai, kuriems trūksta vitamino D ir negauna pakankamai saulės šviesos, gali jį įveikti vartodami papildus. 
Avokaduose yra vitamino B9 Folio rūgštis arba vitaminas B9 taip pat yra susijęs su erekcijos disfunkcija. 2014 m. atlikto tyrimo duomenimis, dalyviams, kurie patyrė šią problemą, taip pat trūko folio rūgšties. Neseniai atliktas 2020 m. tyrimas taip pat parodė, kad folio rūgšties papildų vartojimas gali būti naudingas gydant ED. Tačiau vitaminas D negali visiškai išgydyti. Maisto produktų, kuriuose gausu folio rūgšties, pavyzdžiai yra žalios daržovės, avokadai, brokoliai, šparagai, kiaušiniai, bananai, apelsinai, ankštiniai augalai, ir grūdai. Be to, yra ir sintetinė folio rūgštis, kuri tiekiama papildų pavidalu. [[Susijęs straipsnis]]
Ar vitaminai veiksmingi kovojant su erekcijos disfunkcija?
Vitaminų ir mineralų vartojimas padeda optimaliai funkcionuoti, įskaitant reprodukcinę sistemą. Tačiau įrodymus apie vitamino B3 naudą erekcijai dar reikia toliau tirti. Be niacino ar vitamino B3, kelių rūšių vitaminai, kurie taip pat yra susiję su erekcijos problemomis, yra vitaminas D ir vitaminas B9 (folio rūgštis). Štai paaiškinimas:Vitaminas B3
Vištienos mėsa yra vitamino B3 šaltinis. Remiantis 2011 m. atliktu tyrimu, žinoma, kad niacinas arba vitaminas B3 palengvina simptomus žmonėms, kuriems yra lengvas ar sunkus erekcijos sutrikimas. Be papildų formos, jį galima gauti ir su maistu. Maisto produktai, kuriuose gausu niacino, pavyzdžiui, avokadai, riešutai, grybai, rudieji ryžiai ir mėsa. Vitaminas D
Vitamino D maisto šaltiniai 2020 m. buvo nustatytas tiesioginis ryšys tarp vitamino D ir erekcijos disfunkcijos problemų. Be to, yra ir tyrimų, įrodančių, kad vyrai, kuriems trūksta vitamino D, patiria šią būklę erekcijos disfunkcija sunkesnis. Tačiau vis dar abejojama, ar vitamino D vartojimas gali sumažinti uždegimą, pagerinti kraujotaką, paskatinti azoto oksido gamybą. Tai junginys, kuris vaidina svarbų vaidmenį reaguojant į varpą į stimuliaciją. Be saulės spindulių, vitamino D šaltinių galima gauti iš žuvų, tokių kaip lašiša ir sardinės, grybai, pienas, grūdai ir kiaušinių tryniai. Pacientai, kuriems trūksta vitamino D ir negauna pakankamai saulės šviesos, gali jį įveikti vartodami papildus. Vitaminas B9
Avokaduose yra vitamino B9 Folio rūgštis arba vitaminas B9 taip pat yra susijęs su erekcijos disfunkcija. 2014 m. atlikto tyrimo duomenimis, dalyviams, kurie patyrė šią problemą, taip pat trūko folio rūgšties. Neseniai atliktas 2020 m. tyrimas taip pat parodė, kad folio rūgšties papildų vartojimas gali būti naudingas gydant ED. Tačiau vitaminas D negali visiškai išgydyti. Maisto produktų, kuriuose gausu folio rūgšties, pavyzdžiai yra žalios daržovės, avokadai, brokoliai, šparagai, kiaušiniai, bananai, apelsinai, ankštiniai augalai, ir grūdai. Be to, yra ir sintetinė folio rūgštis, kuri tiekiama papildų pavidalu. [[Susijęs straipsnis]]