Maistas, dėl kurio vaisius nesivysto, yra gyvenimo būdo, kurio turėtumėte vengti, atspindys. Žinoma, tai gali turėti teigiamą ir neigiamą poveikį nėštumui. Nesveikas ir nevalytas maistas tikrai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip bakterinės infekcijos. Nepageidaujamas bakterinių infekcijų poveikis motinai ir vaisiui yra įvairus – nuo lengvo, pavyzdžiui, viduriavimo, nėštumo komplikacijų, tokių kaip: intrauterinio augimo apribojimas (IUGR). IUGR yra vaisiaus vystymasis, kuris nepriklauso nuo nėštumo amžiaus, netgi sukelia persileidimą. Todėl jums svarbu vengti įvairių maisto produktų, kurie rizikuoja užsikrėsti bakterinėmis infekcijomis ar kitomis ligomis, kad jūs ir jūsų vaisius visada būtų sveiki. Be to, siekiant išvengti apvaisinto kiaušialąstės problemos, jis vystosi ne optimaliai. Pradedantiesiems pateikiame maisto produktus, dėl kurių vaisius nesivysto ir sukelia kitas sveikatos problemas net nuo nėštumo pradžios. 
Žalias maistas yra linkęs užsikrėsti parazitais ir bakterijomis. Žalias arba nepakankamai termiškai apdorotas maistas gali būti maistas, dėl kurio kūdikis miršta įsčiose. Šio tipo maistas yra linkęs į parazitus ar bakterijas, kurios gali sukelti infekciją. Reikėtų vengti žalių arba nepakankamai termiškai apdorotų maisto produktų: 
Kofeinas sukelia mažo gimimo svorio riziką. Maisto produktai, dėl kurių vaisius nesivysto, yra tie, kuriuose yra kofeino. Moksliškai įrodyta, kad didelis kofeino vartojimas nėštumo metu slopina vaisiaus augimą ir padidina mažo gimimo svorio (LBW) riziką. Mažas gimimo svoris yra susijęs su padidėjusia kūdikių mirtingumo rizika ir lėtinių ligų rizika suaugus. Todėl nėštumo metu pirmiausia turėtumėte vengti kofeino. 
Skumbrės žuvyse yra gyvsidabrio, kuris kenkia vaisiaus nervams.Žuvis iš tiesų yra įrodytas omega-3 šaltinis motinai ir vaisiui. Tačiau yra ir žuvų, kuriose, kaip įrodyta, yra daug gyvsidabrio. Ši žuvis reiškia, kad ji tampa maistu, dėl kurio vaisius nesivysto. Dėl to vaisius rizikuoja užsikrėsti gyvsidabriu, todėl sutrinka kūdikio nervų sistema. Tai taip pat paaiškinama „Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care“ tyrimuose. Štai žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio: 
Nepasterizuotas pienas ir jo produktai yra užkrėsti.Nepasterizuotas pienas ir jo perdirbti produktai yra maisto produktai, dėl kurių vaisius nesivysto. Priežastis ta, kad jei pienas bus pasterizuojamas, baiminamasi, kad vis dar bus gyvų virusų, bakterijų ar parazitų. Visi trys gali užkrėsti vaisių taip, kad jo augimas sulėtėtų. Tiesą sakant, šis pieno produktas, beveik panašus į žalią ar neplautą maistą, gali būti maistas, dėl kurio kūdikiai miršta įsčiose. [[Susijęs straipsnis]] 
Saldžiosiose bulvėse yra beta karotino. Saldžiosiose bulvėse yra daug maistinių medžiagų, naudingų tiek motinai, tiek vaisiui. Vienas iš jų yra beta karotino kiekis, kuris organizme bus paverstas vitaminu A. Vitaminas A labai naudingas vaisiaus akių, kaulų ir odos vystymuisi. 
Lęšiai sumažina neišnešiotų kūdikių ir mažo gimimo svorio riziką Visuose grūduose ir lęšiuose gausu mineralų, kurie siejami su mažesne priešlaikinio gimdymo ir mažo gimimo svorio rizika. 
Apelsinuose gausu vitamino C, siekiant sumažinti infekcijos riziką. Apelsinai, braškės, kiviai ar kiti vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, gali sustiprinti motinos ir kūdikio imuninę sistemą. Šios maistinės medžiagos gali sumažinti infekcijos riziką, kurią gali sukelti nesveikas maistas ar kiti veiksniai. 
Lapiniai kopūstai yra žalios daržovės, kuriose gausu vitaminų, skaidulų ir mineralų. Žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, garstyčių žalumynai ar lapiniai kopūstai, yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, naudingas tiek motinai, tiek vaisiui. Šios rūšies daržovėse yra įvairių maistinių medžiagų, būtent kalcio, kalio, skaidulų, folio rūgšties ir vitamino A. Visos šios maistinės medžiagos gali padėti išlikti sveikiems nėštumo metu ir palaikyti optimalų vaisiaus augimą.
Maisto produktai, dėl kurių vaisius nesivysto, ir kitos nėštumo problemos
Tiesą sakant, nėra maisto, kuris tiesiogiai paskatintų vaisiaus vystymąsi. Tačiau yra maisto produktų, kurie sulėtina vaisiaus augimą, nes gali sukelti bakterines ar parazitines infekcijas. Tiesą sakant, blogiausias atvejis gali sukelti persileidimą. Yra mažiausiai keturių rūšių maistas, kurio negalima vartoti nėštumo metu, įskaitant:1. Žalias arba nepakankamai termiškai apdorotas maistas
Žalias maistas yra linkęs užsikrėsti parazitais ir bakterijomis. Žalias arba nepakankamai termiškai apdorotas maistas gali būti maistas, dėl kurio kūdikis miršta įsčiose. Šio tipo maistas yra linkęs į parazitus ar bakterijas, kurios gali sukelti infekciją. Reikėtų vengti žalių arba nepakankamai termiškai apdorotų maisto produktų: - Nėštumo metu reikėtų vengti žalios ir nepakankamai termiškai apdorotos žuvies, nes jos gali pernešti daug vaisiui kenksmingų bakterijų ir gyvsidabrio.
- Žaliuose kiaušiniuose gali būti bakterijų Salmonella kuris yra pavojingas jums ir jūsų kūdikiui.
- Žalioje arba nepakankamai iškeptoje mėsoje gali būti įvairių bakterijų, kurios gali neigiamai paveikti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą.
- Neapdoroti daigai yra linkę į bakterijų užteršimą, tačiau juos saugu valgyti po virimo.
- Priešlaikinis gimdymas
- negyvas gimęs
- Vaisiaus augimo sulėtėjimas arba IUGR
- Sukelti persileidimą.
2. Neplautas maistas
Panašiai kaip žalias maistas, neplauti vaisiai ir daržovės taip pat yra maisto produktai, dėl kurių vaisius nevysta. Dėl to kyla pavojus, kad ant odos gali užsikrėsti bakterijos ar parazitai, kurie gali užkrėsti jus arba vaisius. Tiesą sakant, tai taip pat gali būti maistas, dėl kurio kūdikiai miršta įsčiose. Geriau šiuos du maisto produktus visada kruopščiai nuplauti tekančiu vandeniu prieš juos vartojant.3. Maistas ar gėrimai, kuriuose yra kofeino
Kofeinas sukelia mažo gimimo svorio riziką. Maisto produktai, dėl kurių vaisius nesivysto, yra tie, kuriuose yra kofeino. Moksliškai įrodyta, kad didelis kofeino vartojimas nėštumo metu slopina vaisiaus augimą ir padidina mažo gimimo svorio (LBW) riziką. Mažas gimimo svoris yra susijęs su padidėjusia kūdikių mirtingumo rizika ir lėtinių ligų rizika suaugus. Todėl nėštumo metu pirmiausia turėtumėte vengti kofeino. 4. Alkoholiniai gėrimai
Be maisto produktų, dėl kurių vaisius nesivysto, alkoholio vartojimas nėštumo metu taip pat gali sukelti įvairių vaisiaus sveikatos problemų. Pradedant nuo smegenų vystymosi sutrikdymo iki negyvagimio. Kad išvengtumėte pavojaus, kad vaisius nesivystys, nėštumo metu turėtumėte vengti alkoholio vartojimo.5. Daug gyvsidabrio turinčios žuvys
Skumbrės žuvyse yra gyvsidabrio, kuris kenkia vaisiaus nervams.Žuvis iš tiesų yra įrodytas omega-3 šaltinis motinai ir vaisiui. Tačiau yra ir žuvų, kuriose, kaip įrodyta, yra daug gyvsidabrio. Ši žuvis reiškia, kad ji tampa maistu, dėl kurio vaisius nesivysto. Dėl to vaisius rizikuoja užsikrėsti gyvsidabriu, todėl sutrinka kūdikio nervų sistema. Tai taip pat paaiškinama „Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care“ tyrimuose. Štai žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio: - Kardžuvė
- Ryklys
- Skumbrė
- Marlin
- Plytžuvė.
6. Ananasas
Ananasai dažnai laikomi maistu, dėl kurio vaisius nesivysto. Tai taip pat atrodo pagrįsta. Taip yra todėl, kad maiste, dėl kurio kūdikis miršta įsčiose, yra fermento bromelaino. Šis turinys skatina gimdos kaklelio minkštėjimą. Galiausiai atsiranda susitraukimai. Todėl persileidimo rizika yra neišvengiama.7. Nepasterizuoti pieno produktai
Nepasterizuotas pienas ir jo produktai yra užkrėsti.Nepasterizuotas pienas ir jo perdirbti produktai yra maisto produktai, dėl kurių vaisius nesivysto. Priežastis ta, kad jei pienas bus pasterizuojamas, baiminamasi, kad vis dar bus gyvų virusų, bakterijų ar parazitų. Visi trys gali užkrėsti vaisių taip, kad jo augimas sulėtėtų. Tiesą sakant, šis pieno produktas, beveik panašus į žalią ar neplautą maistą, gali būti maistas, dėl kurio kūdikiai miršta įsčiose. [[Susijęs straipsnis]] Maistas ir gėrimai, kuriuos reikia vartoti nėštumo metu
Be to, kad vengtumėte maisto produktų, dėl kurių vaisius nevysta, taip pat patariama vartoti toliau nurodytus sveikus maisto produktus, kad išlaikytumėte savo ir vaisiaus sveikatą bei palaikytumėte jo vystymąsi.1. Kiaušiniai
Kiaušiniuose gausu baltymų, kurie yra naudingi vaisiaus vystymuisi. Kiaušiniuose taip pat gausu folio rūgšties, geležies ir cholino, reikalingo vaisiaus augimui. Kiaušinius galite virti įvairiais būdais, jei tik jie gerai išvirti. Venkite valgyti žalių kiaušinių. Žinoma, tai gali būti maistas, dėl kurio kūdikis miršta įsčiose. Norėdami gauti papildomos mitybos, galite pasirinkti kiaušinius, praturtintus omega-3.2. Saldžiosios bulvės
Saldžiosiose bulvėse yra beta karotino. Saldžiosiose bulvėse yra daug maistinių medžiagų, naudingų tiek motinai, tiek vaisiui. Vienas iš jų yra beta karotino kiekis, kuris organizme bus paverstas vitaminu A. Vitaminas A labai naudingas vaisiaus akių, kaulų ir odos vystymuisi. 3. Riešutai
Riešutuose gausu magnio, kuris yra naudingas vaisiaus vystymuisi. Magnis ne tik apsaugo nuo priešlaikinio gimdymo, bet ir yra naudingas vaisiaus nervų sistemos vystymuisi.4. Grūdai ir lęšiai
Lęšiai sumažina neišnešiotų kūdikių ir mažo gimimo svorio riziką Visuose grūduose ir lęšiuose gausu mineralų, kurie siejami su mažesne priešlaikinio gimdymo ir mažo gimimo svorio rizika. 5. Raudona mėsa be riebalų
Raudonoje mėsoje be riebalų yra daug baltymų ir geležies, kurios yra naudingos kūdikio augimui ir apsaugo nuo mažo gimimo svorio. Kepkite mėsą, kol ji iškeps, kad gautumėte optimalią naudą.6. Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C
Apelsinuose gausu vitamino C, siekiant sumažinti infekcijos riziką. Apelsinai, braškės, kiviai ar kiti vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, gali sustiprinti motinos ir kūdikio imuninę sistemą. Šios maistinės medžiagos gali sumažinti infekcijos riziką, kurią gali sukelti nesveikas maistas ar kiti veiksniai. 7. Jogurtas
Jogurte yra daug kalcio, todėl jis naudingas motinai ir vaisiui. Ypač mažinant mažo gimimo svorio ir priešlaikinio gimdymo riziką.8. Žalios lapinės daržovės
Lapiniai kopūstai yra žalios daržovės, kuriose gausu vitaminų, skaidulų ir mineralų. Žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, garstyčių žalumynai ar lapiniai kopūstai, yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, naudingas tiek motinai, tiek vaisiui. Šios rūšies daržovėse yra įvairių maistinių medžiagų, būtent kalcio, kalio, skaidulų, folio rūgšties ir vitamino A. Visos šios maistinės medžiagos gali padėti išlikti sveikiems nėštumo metu ir palaikyti optimalų vaisiaus augimą.