Arbūzas yra didelis vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Vaisiai raudonu minkštimu yra labai saldūs ir gaivūs, ypač kai valgomi karštu oru. Tačiau viskas, kas suvartojama per daug, gali pakenkti. Arbūzo pavojus, jei jo valgoma per daug, nėra menkas dalykas. Todėl supraskite įvairius arbūzo valgymo padarinius, jei valgote per daug, kad nevalgytumėte per daug. 
Arbūze yra daug cukraus. Tuomet arbūzo pavojus gali neigiamai paveikti kepenis. Saugokitės, jei mėgstate gerti alkoholį ir mėgstate valgyti daug arbūzų. Kadangi likopeno kiekis arbūzuose, jei jis atitinka alkoholį, gali sukelti kepenų uždegimą. 
Nors ir gaivus, nepersivalgykite arbūzo.Kaip jau buvo aptarta, dėl arbūzų keliamo pavojaus organizmas gali pertekėti. Kai organizmas yra perkrautas skysčiais, gali pasireikšti pykinimo ir vėmimo simptomai.
Arbūzo pavojai, jei jie valgomi per daug
Nuo diabeto iki širdies sveikatos, per didelis arbūzo valgymas iš tikrųjų gali pakenkti jūsų sveikatai. Tačiau arbūzo pavojus, jei valgomas per daug, labai kenkia sveikatai. Štai kodėl patariama jį vartoti pagal poreikį.1. Pažeisk širdį
Arbūzo pavojus, jei vartojamas per daug, pirmiausia yra tai, kad jis kenkia širdžiai. Įsivaizduokite, arbūzas yra pakankamai didelis kalio šaltinis. Ši mineralinė medžiaga iš tikrųjų reikalinga organizmui. Tačiau per didelis kalio kiekis organizme gali pakenkti širdžiai. Gali pasireikšti tokie simptomai kaip nereguliarus širdies plakimas, silpnas pulsas.2. Sukelti apsinuodijimą vandeniu (perteklinę hidrataciją)
Kai organizmui trūksta skysčių, ateis dehidratacija. Tačiau jei organizme yra per daug skysčių, gali ištikti perteklinė hidratacija. Kitas arbūzų pavojus – perteklinė hidratacija arba apsinuodijimas vandeniu. Nes arbūze yra daug vandens. Jei vartojate jį dideliais kiekiais, gali atsirasti per didelis hidratavimas. Dėl per didelio hidratacijos gali padidėti kraujo tūris. Dėl to tins kojos, nusilps inkstai, jausis nuovargis. Natrio kiekis organizme taip pat gali sumažėti dėl šalutinio poveikio valgant arbūzą.3. Didina kepenų uždegimo riziką
Arbūze yra daug cukraus. Tuomet arbūzo pavojus gali neigiamai paveikti kepenis. Saugokitės, jei mėgstate gerti alkoholį ir mėgstate valgyti daug arbūzų. Kadangi likopeno kiekis arbūzuose, jei jis atitinka alkoholį, gali sukelti kepenų uždegimą. 4. Didina diabeto riziką
Nepamirškite saldaus arbūzo skonio. Šis vaisius turi aukštą glikemijos indeksą, ypač jei jis perdirbamas sulčių pavidalu. Taigi, jei arbūzas vartojamas per daug, jis gali padidinti diabeto riziką.5. Sukelti alergines reakcijas
Arbūzo pavojus, kurio nereikėtų pamiršti, yra alergija. Jei esate jam alergiškas, gali atsirasti tokių simptomų kaip išbėrimas, patinimas, pasunkėjęs kvėpavimas! Be to, gali pasireikšti anafilaksija (gyvybei pavojinga alerginė reakcija). Štai kodėl visada patariama vengti maisto produktų, kurie sukelia alergiją.6. Sukelti viduriavimą
Pavojus valgyti per daug arbūzų kyla dėl likopeno kiekio. Likopenas iš tikrųjų yra antioksidantas, kuris yra naudingas sveikatai. Tačiau jei vartojama per daug, šis junginys gali sukelti viduriavimą.7. Sukelia hipotenziją (žemą kraujospūdį)
Arbūze yra aminorūgšties, vadinamos citrulinu, kuri gali padėti organizmui valdyti aukštą kraujospūdį. Citrulinas taip pat skatina organizmo gamybą azoto oksidas kurios gali palaikyti kraujagyslių lankstumą. Manoma, kad dėl šio poveikio arbūzas mažina aukštą kraujospūdį. Bet jei valgysite arbūzą per daug, sumažės kraujospūdis. Nereikėtų nuvertinti arbūzo pavojaus šiam, nes hipotenzija sukelia simptomus, kurie kenkia sveikatai.8. Pykinimas ir vėmimas
Nors ir gaivus, nepersivalgykite arbūzo.Kaip jau buvo aptarta, dėl arbūzų keliamo pavojaus organizmas gali pertekėti. Kai organizmas yra perkrautas skysčiais, gali pasireikšti pykinimo ir vėmimo simptomai.