Turi gėlių augalai yra balti ir raudoni. Baltųjų ir raudonųjų turi žiedų naudą galima valgyti kaip daržoves ar šviežias daržoves ir netgi tapti vaistiniais augalais. Ši gėlė yra pikantiško skonio, todėl dažnai valgoma kaip daržovių mišinys žievelėmis. Turi gėlės yra ne tik skanios, bet ir daug vitamino A, vitamino C ir beta karotino. Galbūt matėte turi augalą kažkieno kieme arba augantį palei kelią. Taip, Turi gėlė yra augalas, klestintis Pietų Azijoje ir Pietryčių Azijoje, įskaitant Indoneziją. Šis augalas yra ne tik gražus raudonais arba baltais žiedlapiais, bet ir turi lotynišką pavadinimą Sesbania grandiflora Jis taip pat turi daug naudos sveikatai, pradedant žiedais, lapais ir baigiant sėklomis. [[Susijęs straipsnis]]
Pagrindinis turi gėlės pranašumas yra tai, kad joje gausu antioksidantų.Pirmasis turi gėlės privalumas yra tai, kad turi antioksidacinių savybių. Beta karotinas ir jame esantys flavonoidai, kurie sudaro turi žiedlapius, yra veiksmingi kaip antioksidantai. Norint patenkinti 800 mikrogramų vitamino A poreikį per dieną, reikia apie 4,8 mg beta karotino. Tai reiškia, kad 100 gramų turi gėlių suvartojimas atitinka 40% rekomenduojamo dienos poreikio. Beta karotinas yra pagrindinė vitamino A forma. Tai reiškia, kad organizmas jį pavers vitaminu A. Buvo žinoma, kad pats vitaminas A turi daug naudos akių sveikatai, imuninei sistemai ir odos sveikatai. Tuo tarpu raudonos turi gėlės turi daugiau flavonoidų nei baltos. Kiekviename 100 gramų baltuose turi žieduose yra apie 12,58–21,35 mg flavonoidų, o raudonuose turi žieduose – 17,32–30,05 mg.
Turi gėlės taip pat naudingos kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.Žurnale paskelbti tyrimai Scientifica 2016 m., kad metanolio ekstraktas in Sesbania grandiflora turi antidiabetinį poveikį. Šis tyrimas, atliktas su diabetu sergančiomis žiurkėmis, parodė, kad žiurkėms, gavusioms metanolį turi gėlių ekstraktą, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir netgi galėjo pasiekti normalų lygį. Taip pat žinoma, kad Turi gėlių privalumai mažina atsparumą insulinui ir mažina pilvo apimtį. Tačiau, kadangi šis tyrimas vis dar apsiriboja gyvūnais, reikia atlikti tolesnius tyrimus su didesniais mėginiais, siekiant išsiaiškinti, koks veiksmingas turi augalas gydant diabetą.
Turi gėlių turinys
Kaip pranešama Indonezijos sveikatos ministerijai priklausančioje Panganku svetainėje, 100 gramų žalioje turi gėlėje yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip:- 6,1 gramo angliavandenių
- 3,3 g skaidulų
- 28 mg kalcio
- 97,4 mg kalio
- 1200 mcg beta karotino
- 0,5 mg vitamino B1 (tiamino)
- 0,02 vitamino B2 (riboflavino)
- 0,4 mg vitamino B3 (niacino)
- 1 mg vitamino C
Turi gėlių nauda kūno sveikatai
Štai keletas turi gėlių ir kitų augalų dalių naudos sveikatai ir grožiui:1. Turtingas antioksidantų
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/1273/ouikz1sgfx.jpg)
2. Antibakterinis
Neapsiribojant gėlėmis, žinoma, kad turi augalas kaip visuma turi antibakterinių savybių, todėl turi gėlės pranašumai gali įveikti įvairias ligas, įskaitant tuberkuliozę. Žurnale paskelbtas tyrimas 2012 m Farmacija (Bazelis, Šveicarija) , paminėjo, kad turi augalo šaknys turi potencialo gydyti tuberkuliozę (TB), kurią sukelia bakterijos Mycobacterium tuberculosis . Tyrimai atlikti išgaunant turi žiedų šaknis. Iš ten buvo nustatyta, kad turi gėlės turi naudos kovojant su bakterijomis, kurios sukelia tuberkuliozę. Kiti tyrimai taip pat parodė, kad turi lapai gali slopinti pneumoniją sukeliančių bakterijų augimą, Klebsiella pneumoniae, ir S. aureus . Nors tai tik ankstyvas etapas ir jį reikia paremti daugiau tyrimų, šis atradimas yra geras žingsnis ateityje gydant bakterines ligas.3. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
![](http://uploads.bruxaxofficial.com/wp-content/uploads/kesehatan/105/gz8surx09q.jpg)