Lengvoji atletika yra sporto šaka, kuri dažnai vadinama seniausia sporto šaka pasaulyje. Pats žodis atletika kilęs iš graikų kalbos "Atlonas" o tai reiškia konkuruoti arba konkuruoti. Ši sporto šaka yra padalinta į 4 didelius skaičius: kelio numerius, bėgimo, šokinėjimo ir metimo skaičius. Kiekvienas sportinis numeris susideda iš įvairių rūšių veiklos, pradedant nuo sprintas į maratoną ilgesniems numeriams, šuolis į aukštį ir šuolis į tolį – šuolis su skaičiais, ieties ir kulkos metimas – už metimo numerius, o greitas ėjimas – gatvės numerius. Iš viso yra dešimtys atletiškų sporto šakų, kuriose paprastai varžomasi kiekviename sporto renginyje – nuo Jūros žaidynių iki olimpiados. Tačiau apskritai toliau pateikiamos populiarios sporto šakos. 
Greitas ėjimas yra atletiška sporto šaka 
Šuolis į tolį yra įtrauktas į lengvosios atletikos šuolio numerį 
Rutulio stūmimas yra viena iš lengvosios atletikos varžybų šakų
Susipažinkite su lengvąja atletika
Toliau pateikiama kiekvieno numerio, dėl kurio dažnai ginčijamasi, sporto šaka.
Greitas ėjimas yra atletiška sporto šaka 1. Greitas ėjimas
Greitas ėjimas yra vienintelė atletiška sporto šaka, įtraukta į kelio numerį. Skirtingai nuo įprasto ėjimo, greitas ėjimas turi savo taisykles, kurių turi laikytis sportininkai. Iš pirmo žvilgsnio šiuo sportu užsiimantys žmonės atrodo lyg bėgiojantys. Greitai einant viena ar abi pėdos turi liesti žemę, o bėgiojant būna trumpa fazė, kai atrodo, kad kūnas plūduriuoja. Greitai einant taip pat reikalingi lankstūs pečių ir klubų sąnariai. Rankos turi siūbuoti alkūnėmis, sudarydamos 90 laipsnių kampą, kaip ir tuomet bėgiojimas, bet žingsniai vis tiek turi būti horizontalūs, o ne šokinėti.2. Trumpų nuotolių bėgimas
Trumpų nuotolių bėgimas gali būti mėgstamiausia sporto šaka numeris vienas. Net 100 metrų sprinto čempionas (sprintas) gavo „garbės titulą“ kaip greičiausias žmogus pasaulyje, kurį dabar turi bėgikas iš Jamaikos Usainas Boltas. Pagal bėgimo techniką lengvojoje atletikoje reikia atsižvelgti į žingsnio ilgį ir greitį. Taip pat reikia atsižvelgti į žingsnių judesius ir rankų siūbavimą, kūno palinkimą (pritaikytas prie bėgimo tipo ar tipo), kvėpavimo reguliavimą, rankų ir kojų judesių harmonizavimą. Profesionaliems sportininkams, tokiems kaip Zohri ir Boltas, startinė padėtis lemia ir patį bėgimo laiką. Pradėti reikia pėdos judesio, kuris palaiko, tada stumia (atmeta pėdas) ir siūbuoja iki finišo linijos. Bėgiojant trumpas distancijas, reikia įveikti kelias distancijas, priklausomai nuo vykdomų lenktynių tipo. Bėgimas trumpomis distancijomis dažniausiai varžomas suskirstant distancijas į 100 metrų, 200 metrų ir 400 metrų, įskaitant tokias variacijas kaip estafetė.3. Vidutinės distancijos bėgimas
Vidutinių nuotolių bėgimas – atletiška sporto šaka, kurioje taip pat oficialiai varžomasi įvairių sporto šakų čempionatuose. Vidutinės distancijos bėgimo technika šiek tiek skiriasi nuo trumpos distancijos, nes atstumo padidėjimas turės įtakos bėgimo būdui ir kvėpavimo technikai. Bėgimas vidutinėmis distancijomis paprastai varžomasi dviejų tipų distancijose, būtent 800 metrų ir 1500 metrų.4. Ilgų nuotolių bėgimas
Ilgų nuotolių bėgimas taip pat žinomas kaip maratonas. Nors nugalėtojas vis tiek nustatomas pagal trumpiausią kelionės laiką, ilgų nuotolių bėgikai, norėdami finišuoti iki finišo, dažniausiai bėgs daug mažesniu, bet stabiliu greičiu. baigti. Oficialiose varžybose ilgų nuotolių lenktynėse įvedamas atstumas nuo 3 kilometrų iki 42 kilometrų (ultra maratonas).5. Bėk kliūtis
Dažnai dar vadinami kliūčių bėgimu, žmonės, užsiimantys šia atletiška sporto šaka, turi bėgti bandydami įveikti kliūtis priešais pastatyto tikslo pavidalu. takelis paleisti. Kliūtys paprastai skirstomos į 100 metrų (moterų) ir 110 metrų (vyrų) bei 3000 metrų kliūtis. Taip pat skaitykite:Bėgimo patarimai pradedantiesiems
Šuolis į tolį yra įtrauktas į lengvosios atletikos šuolio numerį 6. Šuolis į tolį
Lengvosios atletikos šuolių skaičiai dar skirstomi į 2 šuolių tipus, būtent horizontalius ir vertikalius šuolius. Šuolis į tolį įvedamas kaip horizontalaus šuolio atšaka. Horizontalus šuolis atliekamas perkeliant kūną kuo toliau į priekį. Šio tipo šuoliams reikia technikos, kuriai teikiama pirmenybė:- Horizontalus atstumas tarp starto pėdos ir sportininko svorio centro
- Atstumas nuo sportininko svorio centro sklandymo fazės metu
- Horizontalus svorio centro ir kulno atstumas pirmojo kontakto metu tūpimo metu
7. Šuolis į aukštį
Tuo tarpu šuolis į aukštį yra šuolio skaičių grupė, kuri įvedama kaip vertikalūs šuoliai. Šioje sporto šakoje tuo užsiimantiems žmonėms reikia kuo aukščiau išjudinti kūną be įrankių pagalbos. Šuolio į aukštį metu yra keletas technikų, kurioms teikiama pirmenybė, būtent:- Svorio centro aukštis atstūmimo metu
- Svorio centro poslinkio aukštis atlikus atstūmimą
- Didžiausio svorio centro aukščio skirtumas kertant juostą
8. šuolis su kartimi
Šuolis su kartimi taip pat įtrauktas kaip vertikaliojo šuolio atletinė sporto šaka. Skirtumas yra tas, kad, kaip rodo pavadinimas, žmonės, kurie tai daro, šokdami naudos stulpą arba ilgą stulpą kaip atramą.9. Mesti ietį
Lengvojoje atletikoje metimų skaičiai dar skirstomi į 2 kategorijas, būtent linijinius ir žiedinius metimus. Ieties metimas patenka į linijinio metimo kategoriją. Atliekant linijinį metimą, įrankio padėtis yra tiesia linija prieš metant. Ieties metimui naudojama ieties paprastai būna 2,5 metro ilgio. Prieš mesdamas metimą, sportininkas nuims kvadratą bėgdamas iš anksto nustatytoje vietoje. Nugalėtoju laikomas sportininkas, kurio ietis nukrenta toliausiai.
Rutulio stūmimas yra viena iš lengvosios atletikos varžybų šakų