Žindančios mamos geria sodą, ar tai gerai? Šis klausimas dažnai kyla daugelio moterų galvose. Daroma prielaida, kad į motinos pieną pasisavins visas sodoje esantis turinys, todėl baiminamasi, kad tai turės įtakos mažylio sveikatai. Tiesą sakant, sklando ir mitai, jei krūtimi maitinančioms mamoms skirti gaivieji gėrimai kūdikiams sukelia pilvo pūtimą. Taigi, koks yra sodos gėrimo žindymo metu „dėsnis“ sveikatos požiūriu? 
Soda nedraudžiama, bet nerekomenduojama, nes joje yra kofeino, be to, reikia atrankiau renkantis maistą žindančioms mamoms, gėrimo rūšį. Kai kurie maisto produktai yra draudžiami maitinančioms motinoms. Tačiau ar soda taip pat draudžiama maitinančioms motinoms? Kai kurie sako, kad gaiviuosiuose gėrimuose yra kofeino, kuris gali būti absorbuojamas su motinos pienu. Remiantis žurnale „Drugs and Lactation Database“ paskelbtais tyrimais, krūtimi maitinančios motinos gerti sodą iš tikrųjų yra gerai. Su sąlyga, kad porcija ribota. Paprastai maitinančioms motinoms kofeino per dieną leidžiama suvartoti tik 300–500 mg per dieną. Tai reiškia, kad krūtimi maitinančioms motinoms nepatariama per vieną dieną išgerti daugiau nei 3 skardines sodos. 
Sodoje esantis kofeinas sukelia geležies trūkumą ir geležies stokos anemiją Jei jūsų sodoje yra kavos mišinio, būkite atsargūs. Dėl kofeino kiekio sodos gėrimuose, kurių dozės viršija 450 ml per dieną, gali sumažėti geležies kiekis motinos piene. Dėl to kūdikiui kils lengvas geležies stokos anemijos pavojus. Be to, naujagimiams, kurių pagrindinę mitybą užtikrina tik išskirtinis maitinimas krūtimi. 
Sodoje esantis kofeinas sukelia nervingus kūdikius ir nemigą Kofeino poveikį, kuris apsunkina miegą, patiria ne tik suaugusieji. Kūdikiai gali jaustis taip pat. Blogas miegas, nervingi kūdikiai ir neramumas atsiranda, kai kūdikiai gauna motinos pieną iš mamų, kurios vartoja labai daug kofeino. Ši rizika paprastai kyla, kai maitinančios motinos išgeria 10 ar daugiau puodelių sodos per dieną. 
Cukraus rūšys aukštos fruktozės kukurūzų sirupas sodoje sukelia inkstų pažeidimą Matyt, gaivieji gėrimai krūtimi maitinančioms motinoms gali sutrikdyti inkstų veiklą. Tai įrodo ir tyrimai, paskelbti Amerikos nefrologijos draugijos žurnale. Šis tyrimas parodė, kad daugiau nei dviejų skardinių soda per dieną vartojimas gali sumažinti moterų inkstų funkciją. Dėl to kaltas didelis dirbtinių saldiklių kiekis aukštos fruktozės kukurūzų sirupas sodoje. Kitame PLOS One tyrime teigiama, kad šio dirbtinio saldiklio vartojimas gali padidinti riziką, kad inkstai susidurs su albuminurija, ty albumino baltymo pertekliumi šlapime. Taip yra dėl smulkių inkstų kraujagyslių (glomerulų) pažeidimo. 
Gaiviuosiuose gėrimuose esanti fruktozė padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia diabetą Pavojus, kai krūtimi maitinančios motinos geria soda, padidina 2 tipo diabeto riziką. Tai taip pat pateikiama žurnale „Nutrition & Metabolism“. Ar žinojote, kad 65% vienos porcijos sodos yra cukrus fruktozės kukurūzų sirupo pavidalu? Pasaulinės visuomenės sveikatos tyrimai: Tarptautinis tyrimų, politikos ir praktikos žurnalas teigia, kad fruktozė gali padidinti 2 tipo diabeto riziką labiau nei kitų rūšių cukrus. Padidėjusi krūtimi maitinančio diabeto rizika taip pat yra susijusi su padidėjusia nutukimo ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Taip yra dėl to, kad vartojant fruktozę padidėja riebalų (trigliceridų) kiekis kraujyje. [[Susijęs straipsnis]] 
Skardinėse esantis BPA kiekis ištirpsta sodoje ir padidina krūties vėžio riziką.Sodos skardinėse yra sveikatai kenksmingų junginių – bisfenolio A (BPA). Pasirodo, BPA gali ištirpti į soda ir gali sutrikdyti endokrininę sistemą organizme. Dėl to pažeidžiamos ir daugelis organizmo sistemų. Kai kurie pažeisti audiniai randami nervų sistemoje, imuninėje sistemoje ir reprodukcinėje sistemoje. Tai taip pat buvo pristatyta žurnale Environmental Research. Lenkijos nacionalinio visuomenės sveikatos instituto atliktas tyrimas teigia, kad BPA gali padidinti nevaisingumo ir krūties vėžio riziką. 
Karameliniuose dažuose yra vėžį sukeliančių medžiagų Paprastai tamsiai rudos spalvos gazuoti gėrimai gaminami naudojant „karamelinį dažiklį“, kuris nurodytas kompozicijos etiketėje. Manoma, kad dažai yra kancerogeniniai arba vėžį sukelianti medžiaga. Tai taip pat įrodo tyrimai su pelėmis, paskelbti žurnale PLOS One. Tačiau tam, kad šių kancerogenų poveikis atrodytų realus ir sukeltų vėžį, maitinanti mama turi išgerti 1000 skardinių sodos per dieną. Žinoma, tai nerealu, tiesa? 
Sodoje esanti fosforo rūgštis ir citrinų rūgštis sukelia trapius kaulus ir dantis. Sodoje, kaip ir koloje, yra fosforo rūgšties ir citrinos rūgšties. Remiantis Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences atliktu tyrimu, šios dvi rūgščių rūšys gali greičiau išardyti apsauginį danties vainiko (emalio) sluoksnį arba yra vadinama danties erozija. Tiesą sakant, emalis yra sunkiausia kūno dalis. Be to, fosforo rūgšties kiekis taip pat gali padidinti moterų osteoporozės riziką. Amerikos mitybos draugijos atliktas tyrimas parodė, kad ši rizika kyla dėl to, kad kolos soda gali slopinti kalcio pasisavinimą organizme. Dėl to trūksta kalcio kaip mineralinės kaulų sudedamosios dalies. Todėl kaulų tankis sumažėja ir tampa trapus. 
Didelis cukraus kiekis sodoje sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus. Tyrimai, paskelbti žurnale The International Journal of Clinical Practice, parodė, kad sodos vartojimas yra glaudžiai susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais. Taip yra dėl didelio cukraus kiekio sodoje. Tiesą sakant, ne tik cukrus, dirbtiniai saldikliai, kurie dažnai randami dietiniuose soduose, taip pat gali padidinti medžiagų apykaitos sutrikimų riziką. [[Susijęs straipsnis]] 
Soda nesukelia kūdikio pilvo pūtimo, o dėl netinkamo užrakto. Tiesą sakant, nėra jokių įrodymų ar naujausių tyrimų, kad žindančios motinos, gerdamos sodą, kūdikius pučia. Tačiau ši rizika gali kilti jautriems kūdikiams. Tiesą sakant, kūdikio pilvo pūtimas atsiranda dėl oro patekimo į virškinamąjį traktą. Be to, kūdikių išsipūtimo priežastys yra šios:
Ar žindančiai motinai leidžiama gerti soda?
Soda nedraudžiama, bet nerekomenduojama, nes joje yra kofeino, be to, reikia atrankiau renkantis maistą žindančioms mamoms, gėrimo rūšį. Kai kurie maisto produktai yra draudžiami maitinančioms motinoms. Tačiau ar soda taip pat draudžiama maitinančioms motinoms? Kai kurie sako, kad gaiviuosiuose gėrimuose yra kofeino, kuris gali būti absorbuojamas su motinos pienu. Remiantis žurnale „Drugs and Lactation Database“ paskelbtais tyrimais, krūtimi maitinančios motinos gerti sodą iš tikrųjų yra gerai. Su sąlyga, kad porcija ribota. Paprastai maitinančioms motinoms kofeino per dieną leidžiama suvartoti tik 300–500 mg per dieną. Tai reiškia, kad krūtimi maitinančioms motinoms nepatariama per vieną dieną išgerti daugiau nei 3 skardines sodos. Krūtimi maitinančių motinų, geriančių soda, poveikis kūdikiams
Remiantis Amerikos pediatrų akademijos duomenimis, Amerikos pediatrų akademija absorbuoja mažiau nei 1% viso motinos piene suvartoto kofeino kiekio. Atrodo šiek tiek. Tačiau kūdikiai, ypač neišnešioti kūdikiai ir naujagimiai, yra jautresni kofeino poveikiui. Taip yra todėl, kad kūdikio organizmas vis dar nėra visiškai pajėgus metabolizuoti kofeino, kuris patenka į organizmą su vartojamu pienu. Apskritai žindančių motinų, geriančių soda, poveikis kūdikiams yra toks:1. Kūdikio virškinimo sutrikimai
Tiesą sakant, soda yra saugi krūtimi maitinančioms motinoms. Tačiau ne visi kūdikiai gali tai priimti. Jautriems kūdikiams motinos geriama soda gali sukelti virškinimo sutrikimus. Kūdikiai gali jausti pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir dažną dujų susidarymą. Taigi, jo vartojimą reikėtų riboti.2. Natūraliai jautrūs anemijai
Sodoje esantis kofeinas sukelia geležies trūkumą ir geležies stokos anemiją Jei jūsų sodoje yra kavos mišinio, būkite atsargūs. Dėl kofeino kiekio sodos gėrimuose, kurių dozės viršija 450 ml per dieną, gali sumažėti geležies kiekis motinos piene. Dėl to kūdikiui kils lengvas geležies stokos anemijos pavojus. Be to, naujagimiams, kurių pagrindinę mitybą užtikrina tik išskirtinis maitinimas krūtimi. 2. Kūdikiui sunku užmigti
Sodoje esantis kofeinas sukelia nervingus kūdikius ir nemigą Kofeino poveikį, kuris apsunkina miegą, patiria ne tik suaugusieji. Kūdikiai gali jaustis taip pat. Blogas miegas, nervingi kūdikiai ir neramumas atsiranda, kai kūdikiai gauna motinos pieną iš mamų, kurios vartoja labai daug kofeino. Ši rizika paprastai kyla, kai maitinančios motinos išgeria 10 ar daugiau puodelių sodos per dieną. Pavojai žindančioms motinoms geriant sodą sveikatai
Krūtimi maitinančioms motinoms nedraudžiama gerti gaiviųjų gėrimų. Tačiau vis tiek bus blogų padarinių, kurie pakenks organizmo sveikatai, jei jo vartojimas bus per didelis ir ilgalaikis. Štai gaiviųjų gėrimų pavojus krūtimi maitinančioms motinoms:1. Pažeisti inkstus
Cukraus rūšys aukštos fruktozės kukurūzų sirupas sodoje sukelia inkstų pažeidimą Matyt, gaivieji gėrimai krūtimi maitinančioms motinoms gali sutrikdyti inkstų veiklą. Tai įrodo ir tyrimai, paskelbti Amerikos nefrologijos draugijos žurnale. Šis tyrimas parodė, kad daugiau nei dviejų skardinių soda per dieną vartojimas gali sumažinti moterų inkstų funkciją. Dėl to kaltas didelis dirbtinių saldiklių kiekis aukštos fruktozės kukurūzų sirupas sodoje. Kitame PLOS One tyrime teigiama, kad šio dirbtinio saldiklio vartojimas gali padidinti riziką, kad inkstai susidurs su albuminurija, ty albumino baltymo pertekliumi šlapime. Taip yra dėl smulkių inkstų kraujagyslių (glomerulų) pažeidimo. 2. Padidinti diabeto riziką
Gaiviuosiuose gėrimuose esanti fruktozė padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia diabetą Pavojus, kai krūtimi maitinančios motinos geria soda, padidina 2 tipo diabeto riziką. Tai taip pat pateikiama žurnale „Nutrition & Metabolism“. Ar žinojote, kad 65% vienos porcijos sodos yra cukrus fruktozės kukurūzų sirupo pavidalu? Pasaulinės visuomenės sveikatos tyrimai: Tarptautinis tyrimų, politikos ir praktikos žurnalas teigia, kad fruktozė gali padidinti 2 tipo diabeto riziką labiau nei kitų rūšių cukrus. Padidėjusi krūtimi maitinančio diabeto rizika taip pat yra susijusi su padidėjusia nutukimo ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Taip yra dėl to, kad vartojant fruktozę padidėja riebalų (trigliceridų) kiekis kraujyje. [[Susijęs straipsnis]] 3. Sutrikdyti organizmo organų sistemą
Skardinėse esantis BPA kiekis ištirpsta sodoje ir padidina krūties vėžio riziką.Sodos skardinėse yra sveikatai kenksmingų junginių – bisfenolio A (BPA). Pasirodo, BPA gali ištirpti į soda ir gali sutrikdyti endokrininę sistemą organizme. Dėl to pažeidžiamos ir daugelis organizmo sistemų. Kai kurie pažeisti audiniai randami nervų sistemoje, imuninėje sistemoje ir reprodukcinėje sistemoje. Tai taip pat buvo pristatyta žurnale Environmental Research. Lenkijos nacionalinio visuomenės sveikatos instituto atliktas tyrimas teigia, kad BPA gali padidinti nevaisingumo ir krūties vėžio riziką. 4. Sukelia vėžį
Karameliniuose dažuose yra vėžį sukeliančių medžiagų Paprastai tamsiai rudos spalvos gazuoti gėrimai gaminami naudojant „karamelinį dažiklį“, kuris nurodytas kompozicijos etiketėje. Manoma, kad dažai yra kancerogeniniai arba vėžį sukelianti medžiaga. Tai taip pat įrodo tyrimai su pelėmis, paskelbti žurnale PLOS One. Tačiau tam, kad šių kancerogenų poveikis atrodytų realus ir sukeltų vėžį, maitinanti mama turi išgerti 1000 skardinių sodos per dieną. Žinoma, tai nerealu, tiesa? 5. Pažeisti dantis ir kaulus
Sodoje esanti fosforo rūgštis ir citrinų rūgštis sukelia trapius kaulus ir dantis. Sodoje, kaip ir koloje, yra fosforo rūgšties ir citrinos rūgšties. Remiantis Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences atliktu tyrimu, šios dvi rūgščių rūšys gali greičiau išardyti apsauginį danties vainiko (emalio) sluoksnį arba yra vadinama danties erozija. Tiesą sakant, emalis yra sunkiausia kūno dalis. Be to, fosforo rūgšties kiekis taip pat gali padidinti moterų osteoporozės riziką. Amerikos mitybos draugijos atliktas tyrimas parodė, kad ši rizika kyla dėl to, kad kolos soda gali slopinti kalcio pasisavinimą organizme. Dėl to trūksta kalcio kaip mineralinės kaulų sudedamosios dalies. Todėl kaulų tankis sumažėja ir tampa trapus. 6. Padidinkite medžiagų apykaitos sutrikimų riziką
Didelis cukraus kiekis sodoje sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus. Tyrimai, paskelbti žurnale The International Journal of Clinical Practice, parodė, kad sodos vartojimas yra glaudžiai susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais. Taip yra dėl didelio cukraus kiekio sodoje. Tiesą sakant, ne tik cukrus, dirbtiniai saldikliai, kurie dažnai randami dietiniuose soduose, taip pat gali padidinti medžiagų apykaitos sutrikimų riziką. [[Susijęs straipsnis]] Ar tiesa, kad jei krūtimi maitinanti mama geria sodą, kūdikiui atsiranda pilvo pūtimas?
Soda nesukelia kūdikio pilvo pūtimo, o dėl netinkamo užrakto. Tiesą sakant, nėra jokių įrodymų ar naujausių tyrimų, kad žindančios motinos, gerdamos sodą, kūdikius pučia. Tačiau ši rizika gali kilti jautriems kūdikiams. Tiesą sakant, kūdikio pilvo pūtimas atsiranda dėl oro patekimo į virškinamąjį traktą. Be to, kūdikių išsipūtimo priežastys yra šios: - Žindymo metu spenelio ir kūdikio lūpų tvirtinimo klaidos taip prarydamas orą.
- Verkia puikiai Dėl to kūdikio burna ilgam atsiveria, kad galėtų patekti oras.
- Virškinimo problemos pvz., GERL, kūdikių vidurių užkietėjimas ir gastroenteritas.
- Kūdikis valgo naują maistą , ypač 6 mėnesių kūdikiams, kuriems prasidėjo kietos ligos.