Fonofobija gali būti ligos simptomas, atpažinti simptomus ir kaip juos įveikti

Daugelis žmonių nemėgsta stipraus triukšmo, ypač jei garsas trukdo susikaupti studijuojant ar dirbant. Kai kuriems žmonėms stiprus triukšmas ne tik erzina, bet ir gali sukelti didžiulę baimę ir nerimą. Būklę sukelia fonofobija.

Kas yra fonofobija?

Fonofobija yra didelio triukšmo baimė. Išgirdę stiprų garsą, sergantieji šia fobija, kuri dar dažnai vadinama ligirofobija, pajus baimę, paniką ar didelį nerimą. Garsaus triukšmo fobija dažniausiai būdinga vaikams. Tačiau fonofobija paveikia ir suaugusiuosius. Ši sąlyga gali turėti įtakos jūsų patogumui, kai esate perpildytose vietose, kuriose sklinda didelis triukšmas, pavyzdžiui, koncertuose ir vakarėliuose.

Dažni simptomai, kuriuos patiria žmonės, sergantys fonofobija

Kai kurie simptomai, kuriuos gali patirti sergantieji fonofobija girdėdami garsius garsus. Pasireiškę simptomai gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai. Kai kurie dažni simptomai, kuriuos patiria ligoniai, yra šie:

• Išsigandęs
• nerimauti
• Prakaitavimas
• Sunku kvėpuoti
• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
• Skausmas krūtinėje
• Apsvaigęs
• Kliyenganas
• pykina
• Alpsta
• Nuotaikų kaita
• Noras pabėgti nuo garso

Vaikų, sergančių fonofobija, simptomai iš tikrųjų yra tokie patys kaip suaugusiesiems. Tačiau kai kuriais atvejais vaikai gali jaustis labai sunerimę ir išsigandę išgirdę garsą, kuris suaugusiems neskamba per garsiai. Jie gali iš karto užsidengti ausis ir bandyti pabėgti nuo garso. Tačiau stipraus triukšmo baimę vaikams gali sukelti ne fonofobija, o hiperakustinis klausos praradimas. Sergant hiperakuzija, vaiko ausys taps labai jautrios ir jautrios garsui. Todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba audiologą, kad išsiaiškintumėte pagrindinę būklę.

Dėl ko žmogus kenčia nuo fonofobijos

Kaip ir kitų fobijų atveju, tiksli fonofobijos priežastis nežinoma. Manoma, kad genetiniai veiksniai yra viena iš priežasčių, kodėl kažkas kenčia nuo fobijos dėl garsių garsų. Be to, ši būklė taip pat gali atsirasti dėl praeities patirties, kuri sukelia traumą. Kita vertus, fonofobija gali pasirodyti kaip tam tikrų sveikatos būklių simptomas. Kai kurios sveikatos būklės, galinčios sukelti fonofobiją, yra šios:

• Migrenos galvos skausmas
• Kleine-Levin sindromas arba hipersomnija
• Trauminis smegenų pažeidimas

Kaip įveikti fonofobiją?

Norint įveikti stipraus triukšmo fobiją, galima imtis įvairių veiksmų. Kai kurie veiksmai, kurių gydytojai paprastai imasi gydydami fonofobiją, yra šie:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Šio tipo psichoterapija atliekama keičiant jūsų neigiamus mąstymo modelius ir elgesį link jūsų baimės šaltinio. Ši terapija vėliau gali priversti jus natūraliai reaguoti, kai susiduriate su savo baimės šaltiniu.

• Ekspozicijos terapija

Atliekant ekspozicijos terapiją, jūs tiesiogiai susidursite su baimės ir nerimo priežastimi, būtent su dideliu garsu. Pats poveikis bus kartojamas tol, kol jūsų baimė lėtai išsisklaidys. Ši terapija gali būti atliekama individualiai arba grupėse.

• Atsipalaidavimo technikos

Atsipalaidavimo metodai gali padėti įveikti baimę, paniką ir nerimą, kylančius kovojant su fobija. Viena iš atsipalaidavimo technikų, kurią galima taikyti, yra gilus kvėpavimas.

• Tam tikrų vaistų vartojimas

Be nerimo terapijos, jūsų gydytojas arba psichiatras gali skirti vaistų fobijai gydyti. Šio vaisto davimas atliekamas taip, kad gautumėte maksimalių terapinių rezultatų. Kai kurie vaistai, kurie gali būti skiriami žmonėms, turintiems didelio triukšmo fobiją, pavyzdžiui, vaistai nuo nerimo ir beta blokatoriai . [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Fonofobija yra būklė, kuri sukelia didžiulę baimę, paniką ir nerimą sergantiesiems, kai jie girdi garsius garsus. Ši būklė gali atsirasti dėl genetinių veiksnių, praeities traumų arba tam tikrų ligų simptomų, tokių kaip migrena, hipersomnija ar trauminis smegenų pažeidimas. Stipraus triukšmo fobiją dažniausiai patiria vaikai, tačiau ši būklė gali pasireikšti ir suaugusiems. Norėdami tai įveikti, galite atlikti ekspozicijos terapiją, kognityvinę elgesio terapiją, atsipalaidavimo metodus ir vartoti tam tikrus vaistus. Norėdami daugiau aptarti apie fonofobiją ir kaip ją įveikti, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.