Daugelis žmonių nemėgsta stipraus triukšmo, ypač jei garsas trukdo susikaupti studijuojant ar dirbant. Kai kuriems žmonėms stiprus triukšmas ne tik erzina, bet ir gali sukelti didžiulę baimę ir nerimą. Būklę sukelia fonofobija.
Kas yra fonofobija?
Fonofobija yra didelio triukšmo baimė. Išgirdę stiprų garsą, sergantieji šia fobija, kuri dar dažnai vadinama ligirofobija, pajus baimę, paniką ar didelį nerimą. Garsaus triukšmo fobija dažniausiai būdinga vaikams. Tačiau fonofobija paveikia ir suaugusiuosius. Ši sąlyga gali turėti įtakos jūsų patogumui, kai esate perpildytose vietose, kuriose sklinda didelis triukšmas, pavyzdžiui, koncertuose ir vakarėliuose.Dažni simptomai, kuriuos patiria žmonės, sergantys fonofobija
Kai kurie simptomai, kuriuos gali patirti sergantieji fonofobija girdėdami garsius garsus. Pasireiškę simptomai gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai. Kai kurie dažni simptomai, kuriuos patiria ligoniai, yra šie:- Išsigandęs
- nerimauti
- Prakaitavimas
- Sunku kvėpuoti
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Skausmas krūtinėje
- Apsvaigęs
- Kliyenganas
- pykina
- Alpsta
- Nuotaikų kaita
- Noras pabėgti nuo garso
Dėl ko žmogus kenčia nuo fonofobijos
Kaip ir kitų fobijų atveju, tiksli fonofobijos priežastis nežinoma. Manoma, kad genetiniai veiksniai yra viena iš priežasčių, kodėl kažkas kenčia nuo fobijos dėl garsių garsų. Be to, ši būklė taip pat gali atsirasti dėl praeities patirties, kuri sukelia traumą. Kita vertus, fonofobija gali pasirodyti kaip tam tikrų sveikatos būklių simptomas. Kai kurios sveikatos būklės, galinčios sukelti fonofobiją, yra šios:- Migrenos galvos skausmas
- Kleine-Levin sindromas arba hipersomnija
- Trauminis smegenų pažeidimas
Kaip įveikti fonofobiją?
Norint įveikti stipraus triukšmo fobiją, galima imtis įvairių veiksmų. Kai kurie veiksmai, kurių gydytojai paprastai imasi gydydami fonofobiją, yra šie:Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Ekspozicijos terapija
Atsipalaidavimo technikos
Tam tikrų vaistų vartojimas