Susipažinimas su nėštumo laikotarpiu – svarbus laikotarpis, kurį nėščioms moterims reikia suprasti

Daugelis nėštumo terminų yra svarbūs, kad galėtumėte suprasti nėštumo metu, vienas iš jų yra nėštumas. Nėštumas yra laikotarpis nuo pastojimo iki gimdymo. Būtent per šį laiką vaisius auga ir vystosi įsčiose. Nėštumas taip pat gali būti skaičiuojamas tam tikrais metodais. Kaip?

Nėštumo amžiaus apskaičiavimas

Kada iš tikrųjų įvyksta apvaisinimas, tiksliai nežinoma. Todėl gestacinis amžius apskaičiuojamas skaičiuojant įprastą nėštumo amžių, remiantis pirmąja paskutinių menstruacijų diena (LMP). Norėdami sužinoti, ką reiškia terminas nėštumas, jums reikia tokio pavyzdžio, kaip šis. Pavyzdžiui, jei jūsų HPHT yra 2020 m. lapkričio 11 d., tada numatomas nėštumo laikotarpis yra 2021 m. vasario 16 d., ty 14 savaičių. Be skaičiavimo rankiniu būdu, jį taip pat galite nustatyti atlikdami ultragarso (USG) testą. Šio tyrimo metu gydytojas išmatuos vaisiaus galvą ir motinos pilvą, kad nustatytų nėštumo amžių. Nėštumo metu kūdikis gims 38–42 nėštumo savaitę. Tačiau jei kūdikis gimsta anksčiau nei 37 nėštumo savaitės, ši būklė vadinama priešlaikiniu. Tuo tarpu kūdikiai, gimę daugiau nei 42 savaičių nėštumo metu, vadinami pobrendusiais.

Nėštumo ir vaisiaus amžiaus skirtumas

Vaisiaus amžius ir nėštumo laikotarpis yra skirtingi. Nesupraskite manęs neteisingai, gestacinis amžius ir vaisiaus amžius nėštumo metu yra du skirtingi dalykai. Jei nėštumo laikotarpis pagrįstas HPHT, vaisiaus amžius skaičiuojamas nuo pastojimo datos. Apvaisinimas arba apvaisinimas paprastai įvyksta ovuliacijos metu. Tai reiškia, kad vaisius yra dviem savaitėmis jaunesnis už nėštumo amžių. Tačiau daugeliu atvejų, kada iš tikrųjų įvyksta apvaisinimas, nežinoma. Jūsų gydytojas gali apie tai pasakyti ultragarsinio tyrimo metu. Tačiau jūs neturite jaudintis dėl šių dviejų skirtumų, ypač jei vaisius auga ir vystosi gerai. Tačiau jei gydytojas nustato problemą, turite būti budrūs. [[Susijęs straipsnis]]

Apskaičiuojama numatoma gimimo diena (HPL) pagal nėštumo amžių

Gestacinis amžius gali padėti apskaičiuoti gimdymo datą (HPL). Kaip apskaičiuoti HPL naudojant nėštumo amžių, yra taip. Numatoma gimimo diena = HPHT + 7 dienos - 3 mėnesiai + 1 metai Pavyzdžiui, HPHT 2020 m. lapkričio 11 d. + 7 dienos = 2020 m. lapkričio 18 d. - 3 mėnesiai = 2020 m. rugpjūčio 18 d. + 1 metai = 2021 m. rugpjūčio 18 d. Taigi jūsų HPL patenka į 2021 m. rugpjūčio 18 d. (maždaug 40 nėštumo savaitės). Nepaisant to, šis skaičiavimas ne visada tikslus, nes gimdymas gali atsirasti anksčiau arba vėliau. Kita vertus, tiksliausias būdas nustatyti HPL yra ultragarsinis tyrimas pirmąjį trimestrą. Todėl reguliariai tikrinkite nėštumą pas ginekologą.

Tinkamai palaikykite nėštumą

Nėštumo palaikymas gali būti atliekamas įvairiais būdais: senstant turite tinkamai rūpintis nėštumu. Nes yra įvairių problemų, kurios gali slypėti jus ir jūsų vaisius, pavyzdžiui, gestacinis diabetas ar nėštumo hipertenzija. Jei nekontroliuojama, abu gali sukelti priešlaikinį gimdymą, kūdikio kvėpavimo sutrikimus, mažą gimimo svorį ir preeklampsiją. Todėl štai kaip galite išlaikyti sveiką nėštumą.

1. Valgykite maistingą maistą

Nėščioms moterims reikia daugiau maistinių medžiagų, kurios taip pat būtų paskirstytos vaisiui, kad būtų palaikomas jo augimas ir vystymasis. Taigi, padidinkite maistingų maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, nesmulkinti grūdai, mėsa, žuvis be gyvsidabrio, neriebaus pieno ar jogurto, vartojimą. Be to, būtinai valgykite termiškai apdorotą maistą, nes baiminamasi, kad žaliame maiste gali būti bakterijų, kurios gali pakenkti nėštumui.

2. Gerkite pakankamai vandens

Nėštumo metu taip pat turite išlaikyti hidrataciją, ypač kai jaučiate įvairius nepatogius nėštumo simptomus. Gerkite pakankamai vandens bent 8 stiklines per dieną, kad būtumėte energingesni ir išvengtumėte vidurių užkietėjimo, kuris dažniausiai pasireiškia nėštumo metu.

3. Reguliariai mankštinkitės

Nėštumas nėra pasiteisinimas tinginiui. Vietoj to, jūs turite reguliariai mankštintis. Kasdien maždaug 30 minučių darykite lengvą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiokite, mankštinkite nėščias moteris arba plaukiokite. Nepersistenkite, nes bijoma, kad tai gali jus pavargti.

4. Pakankamai išsimiegokite

Taip pat turite pakankamai miegoti, kad atgautumėte kūno energijos ir padėtumėte atsigauti po nėštumo metu atsirandančio nuovargio. Be to, ryte jausitės žvalesni. Be pirmiau minėtų punktų, taip pat turėtumėte vengti vartoti alkoholį ar rūkyti, nes tai gali pakenkti vaisiui gimdoje. Jei turite daugiau klausimų apie nėštumą,paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu„App Store“ ir „Google Play“. . [[Susijęs straipsnis]]