Kai važiuodami nelygiais keliais jaučiate žemę ir pykinate, tai gali būti judesio ligos yra priežastis. Medicinos redaktorius SehatQ, dr. Anandika Pawitri tai paminėjo judesio ligos atsiranda dėl pusiausvyros sistemos sutrikimo. Judesio ligos yra galvos svaigimo ar pykinimo pojūtis, atsirandantis keliaujant automobiliu, traukiniu, laivu ar lėktuvu. Taip nutinka todėl, kad kūno jutimo organai siunčia „mišrius pranešimus“ į smegenis, todėl jus pykina ar svaigsta galva.
Judesio ligos priežastys arba judesio ligos
Judesio ligos sukeltas pusiausvyros sistemos sutrikimo. Pusiausvyros sistemą sudaro keli organai, būtent vidinė ausis, akis ir raumenys. „Jei vienas iš jų neveikia sinchroniškai, tuomet gali prasidėti judesio liga“, – sakė dr. Anandika. Kai kertate viaduką, kuris yra nelygus, bet jūsų akys nežiūri pro langą, jūsų vidinė ausis judės aukštyn ir žemyn. Dėl šios būklės smegenys supainioja apdorojant šią skirtingą informaciją. Dėl to atsiranda simptomų judesio ligos. Labiausiai dalyvauja judesio ligos yra inervacija, kuri sukelia simptomus įvairiuose organuose, pavyzdžiui, virškinimui. Dėl to galite jausti pykinimą ir net vemti. Svaigulys, blyškumas ir sumišimo jausmas taip pat gali pasireikšti eismo dalyviams. Sistemingai bus šaltas prakaitas, kol pasijusite blogai visame kūne“, – sakė dr. Anandika. [[Susijęs straipsnis]]Judesio ligos simptomai arba judesio ligos
Simptomas judesio ligos Paprastai tai pasirodo be įspėjimo ir gali labai greitai pablogėti. Pradiniam simptomui būdingas blogas jausmas skrandyje. Kiti simptomai yra šaltas prakaitas ir galvos svaigimas. Žmogus, sergantis judesio liga, paprastai atrodo išblyškęs arba skundžiasi galvos skausmu. Štai keli dažni judesio ligos simptomai:- pykina
- Apsivemti
- Pusiausvyros praradimas
- Padidėjusi seilių gamyba
- Apetito praradimas
- nėra elektros
- Sunku kvėpuoti
Kaip išvengti judesio ligos
Norėdami išvengti judesio ligos ar pojūčių judesio ligos pvz., pykinimas ir galvos svaigimas keliaujant, yra keletas patarimų, kuriuos galima padaryti.1. Atkreipkite dėmesį į maistą, kurį valgote
Maistas, kurį valgote prieš kelionę, iš tikrųjų gali turėti įtakos simptomų prevencijai judesio ligos. Likus kelioms valandoms iki kelionės nevalgykite per sunkaus, riebaus ir rūgštaus maisto. Maisto produktai, tokie kaip apelsinų sultys, perdirbta mėsa, dešros, pyragaičiai, yra sunkiai virškinami maisto produktai. Be to, kava taip pat gali pagreitinti dehidratacijos atsiradimą. Todėl, norint išvengti judesio ligos, patartina rinktis duoną, dribsnius, riešutus, pieną, vandenį, obuolių sultis, obuolius ar bananus. Prieš kelionę būtinai pavalgykite, bet nepersivalgykite.2. Sėdėjimo padėtis automobilyje
Pasirinkite tinkamą sėdėjimo padėtį. Priekinė keleivio sėdynė yra geriausia padėtis. Priekinės sėdynės paprastai nedreba taip stipriai, kaip galinės sėdynės. Taip pat stenkitės mėgautis vaizdu priešais jus, kad išvengtumėte pykinimo. Be to, žinoma, kad galvos pakreipimas 30 laipsnių ar daugiau sumažina pykinimo simptomus. Jei mokate vairuoti, pabandykite vairuoti savo automobilį. Citata iš Healthline sako, kad daugelis žmonių vairuodami nepatiria judesio ligos.3. Venkite atsukti nugarą kelyje
Ar kada nors jautėte galvos svaigimą ir pykinimą sėdėdami viešajame transporte, kai neatsigręžėte į kelią? Taip, atsukus nugarą kelyje taip pat gali suaktyvėti atvykėliai judesio ligos, todėl sukelia judesio ligą. Todėl visada sėdėkite ta kryptimi, kuria juda automobilis, kad išvengtumėtejudesio ligos, o pykinimo ir galvos svaigimo galima išvengti.4. Paleiskite gryną orą ir nerūkykite
Pasirodo, pakvėpuoji grynu oru jausdamasi judesio ligos gali padėti išvengti galvos svaigimo ir pykinimo simptomų. Mat atvykimą gali paskatinti ir kvapas automobilyje judesio ligos. Jei įmanoma, pažiūrėkite iš automobilio ir atidarykite automobilio langus. Platus vaizdas iš išorės gali sumažinti jūsų jaučiamą pykinimą. Taip pat galite matyti bangas priešais save, todėl jūsų kūnas gali numatyti sukrėtimus, kurie įvyks.5. Neskaitykite knygų automobilyje
Skaitant knygą, dirbant ar žiūrint vaizdo įrašą automobilyje taip pat gali atsirasti simptomų judesio ligos blogėja. Kai akys nukreiptos į nedidelę vietą, o kūnas jaučia smūgį nuo nelygaus kelio, tada judesio ligos galėtų atsirasti. Pabandykite nešioti akinius nuo saulės arba uždengti vieną akį, kad išvengtumėte judesio ligos. [[Susijęs straipsnis]]Kaip susidoroti su judesio liga
Jei ėmėtės visų pirmiau nurodytų atsargumo priemonių, bet vis tiek sergate judesio liga, jums gali prireikti papildomo gydymo. Buvo žinoma, kad kai kurie žmonės sėkmingai gydo judesio ligą:- Neapdorotas imbieras. Tyrimai parodė, kad imbiero šaknis veiksmingai gydo pykinimą ir vėmimą.
- Mėtų. Yra žinoma, kad mėtų aromatas ir skonis ramina jūsų kūną.
- akupunktūra. Kai kurie žmonės mano, kad kai kurių kūno dalių stimuliavimas gali padėti sumažinti pykinimą.
- Dimenhidrinatas. Tai antihistamininis preparatas be recepto (OTC), kuris dažniausiai naudojamas alergijai malšinti, tačiau šis vaistas taip pat gali būti naudojamas pykinimui malšinti. Pabandykite išgerti šį vaistą likus valandai iki kelionės pradžios ir vėl gerkite kas 4-6 valandas.
- Skopolaminas. Šį receptinį vaistą galite naudoti kaip pleistrą, kuris dedamas už ausies. Pabandykite jį panaudoti likus 4 valandoms iki kelionės pradžios. Vieną šio vaisto pleistrą galima naudoti 3 dienas.
- Kiti vaistai, tokie kaip ciklizinas, meklizinas ir prometazinas taip pat galite naudoti. Tačiau šie vaistai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos svaigimą ir burnos džiūvimą.