Jei jums ir jūsų šeimai patinka žiūrėti televizijos laidas, vienas iš svarbių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra užtikrinti gerą televizijos žiūrėjimo atstumą. Ypač jei turite didelį televizorių, žinoma, žiūrėjimo atstumą reikia reguliuoti taip, kad nebūtų sutrikdyta akių sveikata. Jei atstumas iki televizoriaus žiūrėjimo jūsų namuose yra per arti arba toli nuo rekomenduojamo, abu gali sukelti įvairių akių sveikatos problemų, pavyzdžiui, akių įtempimo ar nuovargio forma.
Geras TV žiūrėjimo atstumas
Tiesą sakant, nėra standartinio atstumo iki televizoriaus žiūrėjimo apskaičiavimo. Tačiau yra keletas būdų, kaip nustatyti televizoriaus atstumą, kuris geriausiai tinka jūsų akims. Kadangi daugelio šių metodų rezultatai gali skirtis, galite pasirinkti būdą, kuris labiausiai patinka jūsų akims. Citata iš „Very Well Health“, čia pateikiami keli saugaus atstumo iki televizoriaus žiūrėjimo nustatymo metodai, kuriuos galite praktikuoti namuose.- Apie 2,5-3 metrus nuo televizoriaus ekrano.
- Bent 5 kartus didesnis už televizoriaus ekrano plotį, pavyzdžiui, jei jūsų televizorius yra 48 colių, geras televizoriaus žiūrėjimo atstumas yra 240 colių (apie 6 metrai).
- Geriausias televizoriaus žiūrėjimo atstumas yra toks, kuris jaučiasi patogiai ir leidžia aiškiai matyti ekraną.
- Jei turite televizorių su senesniu 1080p HDTV ekranu, rekomenduojamas atstumas tarp televizoriaus ir jūsų akių yra 1,5–2,5 karto didesnis už televizoriaus ekrano įstrižainės plotį. Pavyzdžiui, jei namuose turite 50 colių televizorių, atstumas tarp televizoriaus ir jūsų akių yra apie 2–3 metrus.
- Jei turite naujesnio modelio televizorių su 4K ULTRA HDTV ekranu, rekomenduojamas saugus atstumas žiūrėti televizorių yra 1–1,5 karto didesnis už ekrano įstrižainės plotį. Pavyzdžiui, jei namuose turite 50 colių televizorių, atstumas nuo televizoriaus iki akių yra apie 1,2–2 metrai.
Per arti ar toli esančios televizoriaus padėties poveikis sveikatai
Per arti arba per toli esantis televizoriaus žiūrėjimo atstumas gali sukelti daugybę problemų žiūrovo akių sveikatai. Štai keletas problemų, kurios gali kilti.1. Akių įtempimas
Žiūrint televizorių per arti, akys gali pavargti ir skaudėti. Sėdėjimas per arti televizoriaus taip pat gali sukelti problemų, ypač jei turite senesnį televizorių, kuris skleidžia spinduliuotę. Kad išvengtumėte akių nuovargio ar jį pakeistumėte, geriausia žiūrėti per atstumą nuo televizoriaus ir pakankamai pailsinti akis naktį, kad akys atsigautų. Amerikos optometrijos asociacija (AOA) rekomenduoja 20-20-20 taisyklę, pagal kurią kas 20 minučių reikia daryti 20 sekundžių pertrauką, kad būtų galima pažvelgti į tolimus objektus, esančius mažiausiai 20 pėdų (apie 6 metrų) atstumu.2. Sausų akių sindromas
Be akių įtempimo, televizoriaus žiūrėjimas per arti sveikatai yra sausų akių sindromas. Dėl šios būklės žmogus neturi pakankamai ašarų, kad galėtų sutepti ir išlaikyti akis drėgnas. Ašaros funkcija palaiko priekinio akies paviršiaus sveikatą, kad žmogus galėtų aiškiai matyti. Sausų akių sindromą galima gydyti dirbtinių ašarų lašais. Be idealaus atstumo žiūrėti televizorių, televizoriaus padėtis taip pat yra svarbi siekiant išvengti akių įtempimo ir nuovargio. Yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti dėl televizoriaus paskirties vietos, įskaitant:- Klojimo kampas. Žiūrėdami televizorių neleiskite per daug žiūrėti aukštyn, žiūrėti žemyn, per daug į kairę ar į dešinę.
- Apšvietimas yra vienodai svarbus. Nestatykite televizoriaus su šviesos šaltiniu už jo, nes tai gali greičiau sukelti akinimą ir akių nuovargį.
- Reikia atsižvelgti į ekrano pusiausvyrą, kad televizorius nesikreiptų į priekį, atgal, į kairę ar dešinę.