Kai kurioms moterims gali kilti noras atidėti menstruacijas dėl įvairių priežasčių. Vienas natūralus būdas, kuris dažnai gali būti rekomenduojamas, yra valgyti maistą, kuris lėtina menstruacijas. Iš tiesų, tradiciškai teigiama, kad yra keletas maisto produktų, kurie gali atitolinti menstruacijas. Tačiau iki šiol nėra tokio maisto, kuris būtų tikrai moksliškai įrodytas kaip veiksmingas būdas atitolinti menstruacijas.
Įvairūs teiginiai apie maistą, kuris gali sulėtinti menstruacijas
Štai keletas teiginių, kad maistas gali natūraliai sulėtinti mėnesines. Tačiau reikia atsiminti, kad šių „menstruacijas atidinančių“ maisto produktų veiksmingumas nebuvo pagrįstas pakankamais duomenimis ar mokslinių tyrimų rezultatais. Bandyti niekada neskauda. Tačiau verta nedėti didelių vilčių dėl jo sėkmės kaip būdo atidėti menstruacijas. 1. Obuolių sidro actas
Neabejotina, kad obuolių sidro actas yra maisto ingredientas, turintis daug naudos sveikatai. Visa tai yra dėl jame esančių vitaminų, polifenolių ir acto rūgšties, kurios vaidina svarbų vaidmenį organizmui. Tačiau iki šiol nebuvo tyrimų rezultatų, patvirtinančių obuolių sidro acto, kaip maisto, lėtinančio menstruacijas, gebėjimą. Japonijoje paskelbtas tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas gali paskatinti menstruacijas moterims, kurių ciklas nėra normalus. Pavyzdžiui, moterims, kurios turi hormonų disbalansą dėl policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS). 2. Išspauskite citriną
Teiginys apie maistą, kuris sulėtina kitą menstruaciją, yra citrinos sultys. Šis vaisius yra labai geras vitamino C ir antioksidantų šaltinis. Tačiau nėra jokių tyrimų ar mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad citrinų sulčių vartojimas yra veiksmingas būdas atitolinti menstruacijas. 3. Želatina
Želatina plačiai rekomenduojama kaip menstruacijas lėtinantis maistas. Šis maistas dažniausiai vartojamas jį ištirpinant šiltame vandenyje, po to geriant. Teigiama, kad šis menstruacijų atidėjimo metodas yra veiksmingas menstruacijų sulėtėjimui iki keturių valandų. Jei norite atidėti mėnesines ilgiau, šį metodą tereikia kartoti kelis kartus tiek, kiek reikia. Tačiau, kaip ir naudojant ankstesnius metodus, nėra tyrimų ar mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad toks menstruacijų atidėjimo būdas vartojant želatiną yra veiksmingas. 4. Lęšiai
Nedaugelis lęšius laiko vienu iš maisto produktų, lėtinančių menstruacijas. Šie riešutai paprastai vartojami skrudinant, kol suminkštėja, tada susmulkinami iki miltų. Tačiau vėlgi teiginiai apie lęšius kaip maistą, galintį sulėtinti menstruacijas, nebuvo paremti jokiais tyrimais ar moksliniais įrodymais. [[Susijęs straipsnis]] Alternatyvūs menstruacijų atidėjimo būdai, kurie yra veiksmingesni
Yra keletas būdų, kaip atidėti menstruacijas, kurie laikomi veiksmingesniais nei valgant įvairius aukščiau nurodytus maisto produktus. Štai keletas iš jų. 1. Sportas
Per didelis fizinis krūvis gali turėti įtakos menstruacijų vėlavimui. Ši būklė paprastai atsiranda, jei moteris likus kelioms dienoms iki menstruacijų užsiima sunkiu fiziniu krūviu. Tiesą sakant, profesionalios sportininkės dažnai neturi mėnesinių. Tačiau nėra tyrimų, susijusių su mankšta kaip tyčiniu menstruacijų atidėjimo būdu. Ši sąlyga dažniau pasireiškia kaip neplanuotas ir laukiamas poveikis dėl mažo energijos prieinamumo. Taigi organizmas gali neturėti energijos atsargų mėnesinių ciklui patenkinti, nes mankšta ir savęs atkūrimas išeikvoja daug energijos. 2. Kontraceptinės tabletės
Manoma, kad kombinuotos kontraceptinės tabletės, kurių sudėtyje yra progesterono ir estrogeno, yra būdas atidėti menstruacijas. Prieš nusprendžiant vartoti kontraceptines tabletes kaip būdą atidėti menstruacijas, geriau pasitarti su gydytoju ir pasitarti. 3. Noretisteronas
Noretindronas (noretisteronas) yra receptinis vaistas, skirtas menstruacijų atidėjimui. Jūsų gydytojas gali paskirti tris tabletes per dieną, kurias reikia gerti likus 3–4 dienoms iki įprastos mėnesinių pradžios. Menstruacijos gali prasidėti praėjus 2-3 dienoms po vaisto vartojimo nutraukimo. Yra keletas šalutinių vaisto noretindrono reiškinių, įskaitant pykinimą, krūtų jautrumą, galvos skausmą ir nuotaikos sutrikimus. Be to, šio vaisto neturėtų vartoti žmonės, kuriems anksčiau buvo kraujo krešėjimo sutrikimų. Tai yra keletas būdų, kaip atidėti menstruacijas valgant ar kitais būdais. Nors manoma, kad tai neveiksminga, jums tikrai nedraudžiama, jei vis tiek norite paragauti menstruacijas lėtinančių maisto produktų, jei tik vartojate juos saugiomis ribomis ir ne per daug. Jei turite klausimų apie sveikatos problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.