Per pastarąjį šimtmetį tiek vyrų, tiek moterų vidutinis ūgis nuolat augo. Taip yra dėl įvairių priežasčių, įskaitant geresnę mitybą ir didėjantį visuomenės sveikatos lygį. Vidutinio vyrų ūgio diapazonas visame pasaulyje labai skiriasi. Europos šalių vyrų ūgis paprastai yra apie 180 cm, o Pietryčių Azijoje – 160 cm.
R yra vidutinis indoneziečių ūgis
2016 m. buvo atliktas tyrimas, analizuojant įvairių tyrimų duomenis apie vidutinį vyrų, gimusių nuo 1896 m. iki 1996 m., ūgį. Dėl to olandų vyrai buvo suskirstyti į vyrus, kurių vidutinis ūgis yra didžiausias pasaulyje – 182,5 ūgio. cm. Tuo tarpu suaugusių Indonezijos vyrų vidutinis ūgis yra apie 160 cm. Šis skaičius priskiriamas trumpiausio vidutinio ūgio kategorijai. Iš 200 šalių, kurių vidutinis ūgis buvo matuojamas, Indonezija užėmė 188 vietą, žemiau Papua Naujosios Gvinėjos, Mianmaro ir Vietnamo. Vidutinis indoneziečių ūgis 2019 metais nėra tiksliai žinomas, nes daugiau šiuo klausimu nebuvo tirta.Koks yra idealus Indonezijos suaugusiųjų ūgis?
Remiantis Indonezijos sveikatos apsaugos ministerijos mitybos adekvatumo rodikliu, idealus 19–64 metų vyrų ūgis Indonezijoje yra 168 cm. Tačiau ši figūra idealiai tinka vyrams, kurių mitybos būklė normali ir sveria apie 60–62 kg. Tuo tarpu 19-64 metų moterims Indonezijoje – 159 cm. Kaip ir vyrams, ši figūra idealiai tinka moterims, kurių mitybos būklė normali ir sveria apie 54–55 kg. Tačiau idealų ūgį vis tiek lemia jūsų svoris.Veiksniai, turintys įtakos vyro ūgiui
Ūgiui daugiausia įtakos turi paveldimumas arba genetika. Nepaisant to, yra keletas kitų veiksnių, kurie taip pat gali turėti įtakos žmogaus ūgiui. Tarp kitų yra:- Svoris gimimo metu. Gimimo kūdikio svorį įtakoja įvairūs veiksniai, įskaitant genetiką ir mitybą gimdoje.
- Hormonas.Hormonai turi didelę įtaką žmogaus augimui, ypač brendimo metu. Nesubalansuoti hormonai gali sukelti didelį žmogaus ūgio perteklių arba trūkumą.
- Mitybos suvartojimas.Mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos ūgiui. Žmonių, kurie savo augimo laikotarpiu negauna pakankamai mitybos, paprastai bus trumpo ūgio.
- Geografinė padėtis.Geografinė padėtis gali turėti įtakos asmens tautybei, saulės spindulių kiekiui, kuris gali būti vitamino D šaltinis, pasėliams, kurie gali turėti įtakos mitybai, skurdo lygiui ir sveikatos būklei.
- Augimo sutrikimai.Augimą stabdantys veiksniai yra valgymo sutrikimai, sunkios ligos ir tam tikrų vaistų vartojimas.
- Priešlaikinis gimdymas.Per anksti gimę kūdikiai paprastai užauga trumpesni.
Kaip išmatuoti tinkamą aukštį
Vis dar yra daug žmonių, kurie klysta taikydami ūgio matavimo metodą. Kad žinotumėte tikslų savo ūgį, galite atlikti šiuos veiksmus:- Ieškokite kambario su kietomis grindimis be kiliminės dangos ir prie sienų nepriliptų daug daiktų.
- Nusiimkite batus, drabužius ar aksesuarus, kurie gali pakeisti jūsų ūgį. Taip pat nuimkite plaukų kaklaraištį, kuris gali padidinti ūgį.
- Atsistokite tiesiai, kojos visiškai plokščios, tada ištieskite rankas ir kojas. Pečiai taip pat turi būti lygiagrečioje padėtyje. Galite paprašyti kito asmens patikrinti, ar jūsų kūno padėtis yra teisinga.
- Žiūrėkite tiesiai į priekį ir nukreipkite žvilgsnį taip, kad jūsų matymo linija būtų lygiagreti grindims.
- Įsitikinkite, kad jūsų galva, pečiai, sėdmenys ir kulnai liečia sieną.
- Norėdami gauti geriausius matavimo rezultatus, padėkite kūną kiek įmanoma geriau.
- Paprašykite ko nors pažymėti jūsų ūgį stačiu, tiesiu daiktu, pavyzdžiui, liniuote. Norėdami pažymėti, pažymėkite jį lipduku.
- Norėdami išmatuoti, ištraukite matavimo juostą nuo grindų iki pažymėto lipduko ženklo.