Talasofobija arba jūros fobija. Štai kaip tinkamai su ja susidoroti

Tikriausiai dauguma žmonių mėgsta leisti laiką žaisdami ar užsiimdami vandens sportu baseine ar mėlynoje jūroje. Tačiau, pasirodo, tai patinka ne visiems. Priežastis ta, kad kai kurie žmonės, dirbdami su jūros vandeniu, iš tikrųjų jaučia nerimą ir susirūpinimą arba sukelia kitas rimtesnes reakcijas. Taip, šią sąlygą galima sakyti kaiptalasofobija(per didelė jūros vandens baimė).

Kas tai talasofobija?

Talasofobija yra fobijos tipas, dėl kurio sergantieji jaučia didžiulę baimę ar nerimą dėl didelio ir gilaus vandenyno. Jūros fobija šiek tiek skiriasi nuo akvafobija. Pacientams akvafobija, jis turi tik nerimą ir vandens baimę. Tuo tarpu jūros fobiją turintys žmonės per daug bijo vandens, kuris paprastai būna platus, gilus, tamsus ir pavojingas. Baimė jaučiama ne tik patekus į vandenį, bet ir jūros gyviams, tokiems kaip medūzos, rykliai, aštuonkojai ir įvairios kitos žuvų rūšys. Tai daro thalasofobija taip pat žinomas kaipfobijagiliavandeniai arbafobija jūros gylis. Ši būklė yra nerimo sutrikimo forma, nes ji klasifikuojama kaip specifinė fobija. Negydoma šios rūšies fobija gali turėti neigiamą poveikį sergančiojo psichinei sveikatai.

Dažnai patiriami simptomaitalasofobija

Žmonės, turintys fobiją jūrai, pajus, kad iš vandenyno išnyks nelaimė. talasofobija gali turėti įtakos jų veiklai. Priežastis ta, kad jūros fobijos simptomai yra daugiau ar mažiau tokie patys, kaip ir tie, kuriuos dažniausiai patiria žmonės, turintys nerimo sutrikimų. Apskritai gali pasireikšti kai kurie fiziniai simptomai, įskaitant:

• Prakaitavimas
• Drebantis
• Apsvaigęs
• pykina
• Sunku kvėpuoti
• Lengvas galvos skausmas
• Širdis plaka greitai
• Jaučiasi artėjančios nelaimės iš jūros pojūtis

Žmonės, turintys pernelyg didelę baimę ar fobijas, paprastai jaučia paniką, kai susiduria su savo baimės objektu. Pacientams talasofobija, jis pradeda panikuoti, kai yra netoli paplūdimio, pamato didelę balą ar važiuoja per jūrą. Tai taip pat apima, jei skrendate virš jūros lėktuvu arba keltu ir vykstate į kitas jūros keliones. Jei sunkumas yra pakankamai rimtas, galite pradėti panikuoti ir nerimauti, kai pamatysite vandenyno nuotraukas ar net išgirsite žodį „vandenynas“.

Priežastis, kurią kažkas patiriatalasofobija

Yra keletas dalykų, dėl kurių žmogus gali turėti fobiją jūrai. Tačiau pagrindinės šio tipo fobijos priežastys paprastai skirstomos į vieną iš šių trijų kategorijų:

1. Genetika

Genetika yra vienas iš veiksnių, sukeliančių jūros fobijos vystymąsi žmogui. Jei yra giminaičių ar šeimos narių, kurie per daug bijo jūros, jums gali kilti didesnė rizika patirti fobija gili jūra.

2. Trauminė patirtis

Vienas iš veiksnių, dažniausiai sukeliančių fobiją, yra traumuojanti patirtis praeityje. Jei patyrėte kokią nors trauminę patirtį, pavyzdžiui, nuskendote jūroje, jums kyla dar didesnė rizika susirgti šia fobija.

3. Smegenų vystymasis

Smegenų vystymasis yra vienas iš veiksnių, galinčių sukelti šios fobijos atsiradimą. Jei smegenų dalis, kuri reaguoja į baimę, nėra gerai išvystyta, jūsų rizika susirgti fobija padidės.

Kaip talasofobija ar galima diagnozuoti?

Jei jus vargina jūros fobija, turėtumėte pasikonsultuoti su ekspertu.Pajutus požymius ar simptomus, rodančius jūros fobiją, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte skubų gydymą. Diagnozei nustatyti gydytojai naudos įvairius matavimo prietaisus. Paprastai gydytojas nustato, kas sukelia jūsų nerimą ar panikos priepuolius. Kai kuriais atvejais yra fizinių priežasčių, kurios gali padidinti nerimą, pavyzdžiui: dirgliosios žarnos sindromas arba tam tikri neurologiniai sutrikimai. Jei gydytojas neranda jokios fizinės jūsų fobijos dėl jūros priežasties, jūsų gali būti paprašyta išsitirti. Šio fobijos testo diagnostikos kriterijai yra šie:

• Perdėta ir nepaaiškinama jūros baimė.
• Nuolatinė jūros baimė mažiausiai 6 mėnesius.
• Pernelyg didelė baimė būti giliame ar atvirame vandenyje.
• Supraskite, kad jūsų baimė dėl jūros nėra verta tikrojo pavojaus.

Kaip gydyti talasofobija

Įveikti jūros fobiją galima tinkamai gydyti. Viena iš siūlomų terapijos rūšių yra kognityvinė elgesio terapija.kognityvinė elgesio terapija/CBT). Tyrėjai teigia, kad kognityvinė elgesio terapija teigiamai veikia vieną iš nervų takų žmonių, turinčių tam tikrų fobijų, įskaitant vandenyno baimę, smegenyse. Be to, kitos gydymo galimybės gydyti talasofobija yra ekspozicijos terapija, kuri yra kognityvinės elgesio terapijos dalis. Dauguma žmonių, turinčių aktyvią fobiją, linkę vengti objekto ar situacijos, kurių bijo, o tai gali pabloginti fobiją. Ekspozicijos terapija saugiai atskleidžia kenčiančius objektus, kurių jie bijo. Sergantiems talasofobija, jums gali būti rodomos vandenyno nuotraukos ar vaizdo įrašai, padedami psichologo, psichiatro ar kito psichikos sveikatos eksperto. Tada pamažu galite lankytis paplūdimyje ir kartu su psichologu panardinti rankas ar kojas į jūrą. Laikui bėgant jūsų baimė dėl jūros mažės. Vaistams ne visada rekomenduojama žmonėms, kurie pernelyg bijo jūros. Kadangi kai kurie gydymo būdai yra labai sėkmingi gydant šios rūšies fobiją. Tačiau žmonėms, turintiems tam tikrų nerimo simptomų ir norintiems per trumpą laiką pasveikti, vaistus gali skirti psichiatras. Jei jūs ar jūsų artimieji turi sutrikimų talasofobija, nesidrovėkite ir nedvejodami apsilankykite pas psichologą ar psichiatrą, kad jie išsitirtų ir paskirtų tinkamą gydymą. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.