Pykinimo priežastys menstruacijų metu ir kaip ją įveikti

Ar kada nors patyrėte pykinimą menstruacijų metu? Pirmosiomis menstruacijų dienomis dažniausiai ištekantis kraujas būna gausus, kai kurios moterys gali jausti įvairius simptomus, tokius kaip skrandžio spazmai, galvos svaigimas, silpnumas, pykinimas. Pykinimas menstruacijų metu nėra būklė, dėl kurios reikia nerimauti. Kadangi pykinimas yra simptomas, kuris dažnai pasireiškia menstruacijų metu. Tačiau pykinimas gali rodyti ir rimtesnę problemą, nors ji pasitaiko retai. Šiuo atveju pykinimą dažniausiai lydi kiti simptomai.

Pykinimo priežastys menstruacijų metu

Štai keletas galimų pykinimo menstruacijų metu priežasčių, kurias galite patirti.

1. Dismenorėja

Stiprūs pilvo spazmai sukelia pykinimą menstruacijų metu Dažniausia pykinimo menstruacijų metu priežastis yra dismenorėja – tai medicininis menstruacijų spazmų terminas. Stiprus mėšlungis gali sukelti pykinimo pojūtį. Šią būklę sukelia hormonas prostaglandinas (hormonas, kontroliuojantis gimdos susitraukimus), kurio organizmas gamina daugiau, todėl mėšlungis yra toks skausmingas. Šie hormonai taip pat gali patekti į kraują ir sukelti galvos skausmą, nuovargį, pykinimą ir vėmimą.

2. Priešmenstruacinis sindromas (PMS)

Priešmenstruacinis sindromas arba PMS yra būklė, kuria skundžiasi daugelis moterų prieš menstruacijas. Šie fiziniai ir emociniai simptomai prasideda likus 1-2 savaitėms iki menstruacijų ir gali tęstis net iki menstruacijų pradžios. PMS sukelia hormoniniai pokyčiai menstruacinio ciklo metu. Dėl šių sąlygų gali pasireikšti pykinimas menstruacijų metu, krūtų jautrumas, pilvo pūtimas, galvos, nugaros skausmai, nuotaikos svyravimai, verksmas, dirglumas ir miego sutrikimai.

3. Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDD)

Maždaug 5-8 procentai žmonių, sergančių PMS, patiria sunkesnius simptomus. Ši būklė vadinama priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu. Simptomai yra panašūs į PMS, tačiau yra sunkesni ir trukdo kasdienei veiklai. PMDD gali sukelti stiprų mėšlungį ir pykinimą prieš pat mėnesines. Be to, dėl hormoninių pokyčių sumažėjęs serotonino kiekis sustiprina emocinius simptomus.

4. Endometriozė

Endometriozė gali sukelti stiprų skausmą ir pykinimą menstruacijų metu Endometriozė yra liga, kuri atsiranda, kai audinys, sudarantis vidinį gimdos gleivinę, išauga už gimdos ribų. Ši būklė dažniausiai pasireiškia kiaušidėse, kiaušintakiuose ir audiniuose aplink gimdą. Jo sukeliamas skausmas gali būti pakankamai stiprus, kad menstruacijų metu sukeltų pykinimą. Be pykinimo, dar gali prasidėti gausios menstruacijos, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, skausmas šlapinantis ir tuštinantis.

5. Dubens uždegiminė liga

Dubens organų uždegiminė liga – tai moters gimdos, kiaušidžių, kiaušintakių ir dubens infekcija. Šią būklę dažniausiai sukelia chlamidijos ir gonorėja. Be to, bakterijos, kurios patenka į reprodukcinius organus po gimdymo ar perėjus dušas taip pat gali sukelti šią problemą. Dubens uždegimas gali sukelti mėnesinių pykinimą, karščiavimą ir apatinės pilvo dalies skausmą; tiek menstruacijų metu, tiek tarp jų. Gydymas reikalingas, jei sergate dubens uždegimine liga. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip susidoroti su pykinimu menstruacijų metu

Pykinimas menstruacijų metu tikrai gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai. Tačiau yra keletas būdų, kaip susidoroti su pykinimu menstruacijų metu, įskaitant:

• Valgyti imbierą

Imbiero arbata gali sumažinti pykinimą Manoma, kad imbieras veiksmingai kovoja su pykinimu menstruacijų metu. Jei jums nepatinka valgyti tiesiai, pamėginkite pasimėgauti arbata, saldainiais ar meduoliais. Jo gaivus skonis gali padėti numalšinti jaučiamą pykinimą.

• Kvėpuokite grynu oru

Ar žinojote, kad kvėpavimas grynu oru gali padėti sumažinti pykinimą menstruacijų metu? Pasistenkite išeiti iš namų arba atidaryti miegamojo langą, kad galėtumėte mėgautis grynu oru.

• Naudojant šaltą kompresą

Sudrėkinkite audinį šaltame vandenyje, tada išgręžkite, kol sudrėks. Uždėkite jį ant kaktos, kad sumažintumėte pykinimą. Šalti kompresai taip pat gali padėti jaustis žvalesni.

• Valgyti paprastus užkandžius

Nesūdyti užkandžiai gali padėti sumažinti pykinimą Kai pykina, užkandžius sausos duonos ar paprastų sausainių pavidalu jums gali būti lengviau valgyti nei stipraus skonio maistą. Šie įvairūs maisto produktai taip pat gali padėti sumažinti pykinimą menstruacijų metu.

• Valgykite mažomis porcijomis

Manoma, kad valgymas mažomis porcijomis ir dažnesniu intensyvumu padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti pykinimą menstruacijų metu. Venkite priversti save valgyti iš karto didelėmis porcijomis, nes baiminamasi, kad tai gali sukelti vėmimą.

• Vartoti vaistus nuo pykinimo

Nereceptiniai vaistai nuo pykinimo gali padėti sumažinti lengvą ar vidutinio sunkumo pykinimą. Tačiau įsitikinkite, kad naudojate jį pagal naudojimo instrukcijas, nurodytas ant pakuotės. Jei pykinimas nepraeina, sustiprėja arba lydi kiti simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo. Norėdami daugiau aptarti apie pykinimą menstruacijų metu, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .