Savęs sampratos atpažinimas, atsakymai į klausimą „Kas aš esu?

Atsakydamas į žmonių klausimus „kas tu esi? nėra taip paprasta, kaip atsakyti pilnu vardu. Tiesą sakant, vien biografijos apie tai, kur gyventi ir net hobio, neužtenka. Nes teisingas atsakymas yra susijęs su savęs samprata, kaip jūs žiūrite į save. Neribota savęs samprata yra kažkas, kas padeda formuoti asmenybę ir jos elgesį aplinkoje. Įrodymas, kad yra žmonių, kurie į save žiūri teigiamai, todėl jaučiasi pasitikintys. Kita vertus, yra ir tokių, kurie turi neigiamą savęs sampratą ir laiko save silpnais ir bejėgiais.

Susipažinkite su savęs samprata

Savęs samprata yra tai, kaip vertinate save pagal savo sugebėjimus, elgesį ir unikalias savybes. Analogija yra ta pati, kaip jūsų paveikslas, bet mintyse. Pavyzdžiui, savęs suvokimas, kad esate draugiškas ar geras žmogus. Kai esi jaunas, tavo savivoka dar gali keistis dėl įvairių dalykų įtakos. Be to, paaugliai, kai patenka į suaugusiųjų fazę, yra tapatybės paieškos fazėje. Kuo vyresnis žmogus, tuo detalesnis toks savęs suvokimas. Galite geriau suprasti, kas esate. Įskaitant rūšiavimą, kas yra prioritetinė, o kas ne.

Savęs sampratos komponentinė teorija

Richardo Crispo ir Rhiannon Turner knygoje Essential Social Psychology minimi savęs sampratos komponentai, būtent:

1. Aš, kaip individas, turi savybių ir asmenybės, išskiriančių jį iš kitų individų
2. Aš kaip santykių veikėjas, būtent santykių su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, broliais, seserimis, draugais ir partneriais, glaudumas
3. Aš kaip kolektyvinė figūra apibūdina priklausymą tokioms socialinėms grupėms kaip gentys, piliečiai ir pan

Trys pirmiau minėti savęs sampratos komponentai suteikia aiškų tapatybę, kas jūs esate. Tai suteikia charakterį ir skiriamąjį požymį. Kuo daugiau detalių, tuo labiau matomos kiekvienos savybės. Tuo tarpu, remiantis socialinės tapatybės teorija, sakoma, kad ši savęs samprata susideda iš dviejų pagrindinių elementų, būtent:

1. Asmeninė tapatybė yra charakteris ir prigimtis, išskiriantys ją iš kitų žmonių
2. Socialinė tapatybė yra būdas socialiai identifikuotis tam tikroje bendruomenėje, religijoje ar politinėje grupėje

Tada 1992 m. psichologas dr. Bruce'as A. Brackenas pasiūlė 6 konkrečias sritis, susijusias su savęs samprata. ką nors?

1. Akademiškumas yra sėkmė mokykloje
2. Afektas yra emocijų suvokimas
3. Kompetencija – tai gebėjimas patenkinti pagrindinius poreikius
4. Šeima, ty kaip gerai atlikti šeimos nario funkciją
5. Fizinis – tai išvaizdos, sveikatos ir fizinės būklės suvokimas
6. Socialinis – tai gebėjimas bendrauti su kitais žmonėmis

Be to, yra psichologas Carlas Rogersas, kuris suskirstė savęs sampratą į 3 dalis, būtent:

1. Savęs vaizdas (savęs įvaizdis)

Tai, kaip žmogus mato save, apima fizines savybes, asmenybę ir socialinius vaidmenis. Kartais, savęs įvaizdis tai gali skirtis nuo to, ką galvojate apie save ir aplinkinius.

2. Savigarba (savigarba)

Savigarba yra tai, kaip žmogus save vertina. Yra daug veiksnių, kurie gali turėti įtakos – nuo ​​to, kaip lyginate save su kitais ir kaip į jus reaguoja kiti žmonės. Kai žmonių atsakymai būna teigiami, tai reiškia savigarba taip pat teigiamas. Priešingai.

3. Idealus aš

Tai yra lūkesčiai apie save. Daugeliu atvejų kartais toks požiūris į save su lūkesčiais yra nepanašus. [[Susijęs straipsnis]]

Ne visada tas pats, kas tikrovė

Įvairūs šios savivokos pavyzdžiai gali skirtis nuo tikrovės. Yra žmonių, kurie tiki, kad jiems puikiai sekasi akademiniai dalykai, nors išraše semestro pabaigoje rašoma kitaip. Psichologijos pasaulyje tai vadinama sutapimas ir nesuderinamumas. Pagrindinė neatitikimo šaknis arba nesuderinamumas tai vaikystės patirtis. Pavyzdžiui, kai tėvai demonstruoja meilę tik tada, kai jų vaikas padarė tam tikrus dalykus, jų mintyse yra šališkumo. Patirtis ir atmintis daro prielaidą, kad iš tikrųjų jie nenusipelno tėvų meilės. Kita vertus, besąlygiška meilė iš tikrųjų gali paskatinti suderinamumą arba sutapimas. Mažam vaikui, kuris jaučia tokį prieraišumą, nereikia vargti keisti savo atmintį, kad įsitikintų, jog kiti žmonės gali parodyti tą patį rūpestį. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Taigi vaikystė gali turėti didelės įtakos šios savivokos formavimuisi. Tėvams tai gali būti pavojaus signalas atiduoti visas jėgas, kad mažylis augtų be jų neramus vidinis vaikas ir jaustis visavertis savo samprata. Norėdami toliau aptarti ryšį tarp savęs sampratos ir psichinės sveikatos, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..