Kažkas, kuris lengvai supyksta arba turi pykčio problema gali būti sunku suvaldyti jo pyktį. Kai esate piktas, greičiausiai padarysite ar pasakysite tai, ko vėliau gailėsitės. Šis nekontroliuojamas pyktis gali turėti neigiamos įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Daug dalykų gali paskatinti žmogų tapti irzliu, pradedant per dideliu stresu, šeimos problemomis ir baigiant finansinėmis problemomis. Tiesą sakant, yra ir tokių, kurie lengvai supyksta dėl tokių problemų kaip priklausomybė nuo alkoholio ar depresija.
Priežastis, kodėl kažkas lengvai supyksta
Kad būtų galima rasti būdą palengvinti pykčio problemos, būtina iš anksto žinoti, kas sukelia žmogaus dirglumą, įskaitant:1. Depresija
Irzlumas gali būti požymis, kad žmogus serga depresija. Paprastai tai taip pat lydi nuolatinis liūdesio jausmas iki tol, kol prarandamas susidomėjimas dalykais, kurie anksčiau patiko. Ši būklė gali trukti iki dviejų savaičių, priklausomai nuo patirtos depresijos lygio. Taip pat atkreipkite dėmesį, jei depresija kas nors sukėlė jausmų mintis apie savižudybę arba pakenkti sau. Jei taip atsitiko, jums reikia artimiausių žmonių pagalbos ir profesionalaus elgesio.2. Obsesinis kompulsinis sutrikimas
OKS arba obsesinis kompulsinis sutrikimas Nerimas yra per didelis nerimas, dėl kurio kenčiantysis ir toliau kartojasi. Jo galvoje dažnai kyla nerimą keliančių ar nepageidaujamų minčių. Vienas iš labiausiai paplitusių OKS simptomų yra tai, kad žmogus yra irzlus. Tiesą sakant, tai pasireiškia pusei žmonių, sergančių OKS. Pyktis kyla dėl nesugebėjimo kontroliuoti pasikartojančių minčių ir veiksmų.3. Priklausomybė nuo alkoholio
Alkoholio keliami pavojai turi įtakos ne tik fizinei ir psichinei žmogaus sveikatai, bet ir sukelia žmogaus dirglumą. Tiesą sakant, dėl priklausomybės nuo alkoholio žmogus negali aiškiai mąstyti ir padaryti racionalių sprendimų neįmanomus. Be to, kai kyla tokios emocijos kaip pyktis, jas suvaldyti darosi vis sunkiau.4. Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas
ADHD arba dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas yra neurologinio vystymosi sutrikimas, dėl kurio žmogus negali susikaupti, yra hiperaktyvus arba dažnai elgiasi impulsyviai. Simptomai gali būti pastebimi nuo vaikystės ir išlieka iki pilnametystės. Irzlumą ar emocinį nestabilumą taip pat dažnai patiria ADHD turintys žmonės. Kiti simptomai – sunku susikaupti, nesugebėjimas ramiai pailsėti, nesugebėjimas optimaliai valdyti laiko.5. Kelios asmenybės
Daugialypė asmenybė arba bipolinis sutrikimas gali sukelti nuotaikų kaita. Keisti nuotaika žmonėms, turintiems kelias asmenybes, gali būti fazė manija ir depresija. Depresijos fazėje žmonės su įvairiomis asmenybėmis tampa irzlūs.6. Liūdesio fazė
Irzlumas taip pat yra viena iš liūdesio stadijų savybių. Paprastai priežastis yra gilus liūdesys, pavyzdžiui, skyrybos, mirtis ar darbo praradimas. Jo pyktis gali būti nukreiptas į žuvusį asmenį, kitus aplinkinius ar net daiktus, kurie laikomi susijusiais. Žmonės, esantys šioje liūdesio stadijoje, taip pat dažnai jaučiasi vieniši, jaučiasi kalti, sustingę ir netgi bijo. [[Susijęs straipsnis]]Simptomų atpažinimas pykčio problema
Kai kas nors turi pykčio problemos, atsiranda fizinių ir emocinių simptomų. Normaliems žmonėms normalu pykti, nes tai yra sveika emocija. Tačiau, kai manoma, kad tai trikdo, reikia atpažinti dirglumo simptomus, tokius kaip:- Padidėjęs kraujospūdis
- Greitesnis širdies ritmas
- Niežėjimo pojūtis kūne
- Raumenys įsitempia
- Lengvai įsižeidžia
- Nusivylimas
- Per didelis nerimas
- Stresas
- Priblokštas
- Jaučiuosi kaltas
į išorę
Į vidų
Pasyvus