Nėštumo metu nėščios moterys turi atsižvelgti į daugybę dalykų, kad vaisius gimdoje būtų sveikas, įskaitant gėrimų vartojimą. Neatsargiai vartojami kai kurie gėrimai gali sukelti persileidimą. Taigi, kokie gėrimai sukelia persileidimą?
Įvairūs gėrimai, sukeliantys persileidimą
Nėštumo metu turėtumėte atkreipti dėmesį į vartojamų gėrimų turinį. Yra žinoma, kad daugelyje gėrimų yra ingredientų, kurie gali kelti pavojų jūsų vaisiaus saugumui. Štai keletas gėrimų, kurie sukelia persileidimą, kurių reikėtų vengti nėštumo metu:1. Alkoholis
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali turėti neigiamos įtakos nėštumui. Vienas iš šalutinių alkoholio vartojimo nėštumo metu poveikių yra tas, kad jis padidina persileidimo riziką. Be to, alkoholinių gėrimų vartojimas nėštumo metu taip pat gali sukelti tokias sąlygas kaip:- Padidina riziką, kad kūdikis gims negyvas
- Neigiamas poveikis kūdikio smegenų vystymuisi
- Sukelia veido deformaciją
- Didina riziką, kad kūdikiai gims su proto negalia
- Sukelia širdies defektus kūdikiams
2. Nepasterizuotos vaisių sultys
Vaisių sultys, kurios nėra pasterizuotos, gali būti pavojingos, jei jas vartoja nėščios moterys. Nepasterizuotos vaisių sultys yra jautrios bakterijų užteršimui. Šios bakterijos gali atsirasti natūraliai arba dėl užteršimo saugojimo metu. Nepasterizuotose vaisių sultyse esančios bakterijos gali sukelti infekciją. Bakterinės infekcijos gali kelti grėsmę vaisiaus saugumui gimdoje ir sukelti persileidimą. Pati pasterizavimas yra pats efektyviausias būdas sunaikinti kenksmingas bakterijas maiste, nekeičiant maistinių medžiagų.3. Nepasterizuotas pienas
Kaip ir nepasterizuotos vaisių sultys, nepasterizuotas pienas gali sukelti bakterines infekcijas. Bakterinės infekcijos gali turėti neigiamos įtakos vaisiaus ir jūsų pačių sveikatai. Todėl prieš vartodami būtinai nusipirkite pasterizuotus pieno produktus.4. Kava
Kavoje yra daug kofeino. Kavoje esantis kofeino kiekis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti persileidimą. Per didelis kofeino vartojimas gali ne tik sukelti persileidimą, bet ir slopinti vaisiaus augimą. Negana to, kofeinas taip pat padidina kūdikių, gimusių mažesnio nei normalaus svorio, riziką. Gimus kūdikiui, kurio svoris mažesnis nei vidutinis (mažiau nei 2,5 kg), didėja rizika mirti kūdikiams ir suaugus susirgti lėtinėmis ligomis.5. Arbata
Kaip ir kavoje, arbatoje taip pat yra kofeino. Per didelis kofeino vartojimas nėštumo metu gali slopinti kūdikio augimą įsčiose. Šie junginiai taip pat padidina persileidimo riziką. pagal Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas (ACOG), nėščioms moterims patariama apriboti kofeino suvartojimą iki mažiau nei 200 mg per dieną. Juo siekiama apsaugoti nėščias moteris nuo galimos rizikos.6. Gazuoti gėrimai
Gazuotuose gėrimuose yra kofeino, kuris gali padidinti persileidimo riziką. Kita vertus, gaiviuosiuose gėrimuose paprastai yra daug cukraus. Per didelis cukraus vartojimas nėštumo metu padidina tikimybę, kad kūdikis augdamas turės antsvorio. Kad išvengtumėte šios rizikos, apribokite kofeino suvartojimą iki ne daugiau kaip 200 mg per dieną. Dar geriau, kad nėštumo metu neturėtumėte vartoti gėrimų, kuriuose yra kofeino, kad išvengtumėte galimos rizikos.Patarimai, kaip išlaikyti vaisiaus sveikatą gimdoje
Be to, kad reikia vengti gėrimų, kurie sukelia persileidimą, yra keletas veiksmų, kurių galite imtis, kad vaisius įsčiose būtų sveikas. Keletas patarimų, kuriuos galite pritaikyti, įskaitant:- Pakankamai ilsėkitės
- Prenatalinių vitaminų vartojimas
- Reguliarūs patikrinimai pas ginekologą
- Reguliariai darykite lengvą mankštą
- Laikykite savo kūną hidratuotą
- Vartokite maistą, kuriame gausu folio rūgšties
- Dėvėkite patogius batus, kad išvengtumėte skausmo vaikščiojant
- Valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
- Nevalykite kačių kraiko savo rankomis, kad išvengtumėte bakterinės infekcijos