Ar kada nors girdėjote terminą GERLnerimas? GERL ir nerimas (nerimas) yra dvi skirtingos sveikatos būklės, kurios kai kuriems žmonėms gali būti glaudžiai susijusios. Apskritai, čia yra GERL reikšmės ir nerimas Ką tu turi žinoti.
- GERL (gastroezofaginio refliukso liga) yra skrandžio rūgšties refliuksas į stemplę, pasireiškiantis bent kartą per savaitę. Ši lėtinė būklė gali sukelti simptomus rėmuo, būtent skausmas ir deginimo pojūtis širdies duobėje, krūtinėje ir gerklėje.
- Nerimas arba nerimas yra natūrali organizmo reakcija į stresą. Nerimo sutrikimas yra nerimo sutrikimas, kuris yra sunkus ir gali trukti mėnesius, net trukdantis kasdieninei veiklai.
GERL priežastys ir simptomai nerimas
Norėdami suprasti šias dvi sąvokas atskirai, pažvelkime į kiekvieną paaiškinimą apie GERL ir nerimas.1. GERL priežastys
GERL sukelia skrandžio rūgšties pakyla į stemplę (stemplę) arba dar vadinamą skrandžio rūgšties refliuksu. Ši būklė gali sudirginti stemplės paviršiaus uždegimą. GERL gali sukelti kelios sąlygos, įskaitant:- Nutukimas (antsvoris)
- pertraukos išvarža
- Uždelstas skrandžio ištuštinimas
- Nėštumas
- Nesveiki mitybos įpročiai, pavyzdžiui, nereguliarus valgymas, valgymas didelėmis porcijomis iš karto, miegas pavalgius, per didelis kepto ar riebaus maisto vartojimas.
2. Ryšys tarp GERL ir nerimo
Toliau pateikiamas ryšys tarp GERL ir nerimas apibendrinti remiantis keliais tyrimais.- Nerimas pagerinti su GERL susijusius simptomus, pvzrėmuo arba rėmuo. Nerimas tai taip pat daro jus jautresnius GERL simptomams.
- Nerimas ir kiti psichologiniai sutrikimai gali paveikti stemplės raumenų judėjimą ir sumažinti spaudimą apatiniam stemplės vožtuvui
- Nerimas gali sukelti ilgalaikę raumenų įtampą, todėl gali įsitempti skrandžio raumenys ir padidėti skrandžio rūgštis.
- Sunkus nerimas taip pat gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą.
3. GERL simptomai-nerimas
Sergant GERL irnerimas, yra tam tikrų panašumų tarp simptomų, kurie atsiranda, kai abu recidyvuoja, pavyzdžiui:- Rėmuo
- pykina
- Pilvo skausmas
- Globuso pojūtis, tai yra gumbelio ar užspringimo pojūtis gerklėje
- Miego sutrikimai.
- Jaučiasi neramus ar nervingas
- Hiperventiliacija arba labai greitas kvėpavimas
- Širdis daužosi
- Krūtinės spaudimas ar skausmas
- Per didelis nerimas, kurį sunku suvaldyti
- Jausmas taip, lyg tau gresia pavojus.
Įveikti GERD – nerimą
Protonų siurblio inhibitoriai gali padėti gydyti GERL. Pastangos gydyti GERL-nerimą gali būti atliekamos tiek medicininiu, tiek nemedicininiu būdu. Be to, atliekamas gydymas taip pat turi padėti pagerinti sergančiųjų šiais dviem sutrikimais fizinę ir psichinę būklę.1. Medicininis gydymas
GERD gydymuinerimas, gydytojas gali derinti vaistus nuo virškinimo sutrikimų ir nerimo. Šios narkotikų rūšys apima:- Antacidiniai vaistai
- H2 blokatorius
- Protonų siurblio inhibitorius
- Narkotikai selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI)
- Benzodiazepinai
- Narkotikai serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius (SNRI).
2. Rūpinimasis savimi
Savęs priežiūra žmonėms, sergantiems GERL-nerimas apima sveiką gyvenimo būdą, mitybos įpročių palaikymą ir proto nuraminimą, pavyzdžiui:- Valgyk sveiką maistą
- Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti skrandžio rūgšties refliuksą ir rėmuo
- Reguliariai mankštinkites, net jei mankštinatės tik lengvai, pavyzdžiui, vaikščiojate
- Venkite kofeino ir alkoholio
- Atsipalaidavimo pratimai.