Kaip elgtis su patinusiomis krūtimis, kai nujunkymas yra būtinas norint sumažinti skausmą ir diskomfortą. Jei tai patiriate, gali kilti klausimas, kodėl tinsta krūtys atjunkant vaiką? Priežastis ta, kad jūsų krūtys vis dar gamina pieną, nors kūdikis nebežindo. Kai motinos pienas ir toliau gaminasi, bet neišsiskiria, krūtys išsipučia. Taigi, kaip elgtis su krūtimis dėl nujunkymo? 
Vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis žindymo laikotarpiu – jas siurbti.Krūtų siurbimas yra vienas svarbiausių būdų pašalinti pieno perteklių. Be to, motinos pieno siurbimas taip pat gali būti būdas susidoroti su patinusiomis krūtimis, kai nujunkėte vaiką. Tada ką daryti su likusiomis ištraukto motinos pieno atsargomis? Galite duoti kaip donoro motinos pieną kitiems vaikams, kuriems jo reikia. 
Ledo paketai yra vienas iš būdų susidoroti su krūtų skausmu nujunkymo metu.Kas galėjo pagalvoti, kad šis būdas kovoti su patinusiomis krūtimis nujunkant yra gana pigus ir lengvai įgyvendinamas? Taip, galite naudoti šaltą kompresą arba su ledo paketai . Nustatyta, kad šalta temperatūra sutraukia kraujagysles, kad sumažintų krūtų skausmą dėl patinimų. Ledo paketo uždėjimas taip pat gali padėti sustabdyti pieno gamybos refleksą, kad jis palaipsniui mažėtų. [[susijęs straipsnis]] Na, jei ne ten ledo paketai namuose galite pakeisti keletą atšaldytų kopūstų lapų. Remiantis tyrimų, paskelbtų Indian Journal of Community Medicine, ataskaitomis, šaltų kopūstų lapų klijavimas laikomas veiksmingu būdu kovojant su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu. Tačiau jei patinimą lydi skausmas, ledo paketas vis tiek yra veiksmingesnis skausmui ir patinimui malšinti tuo pačiu metu. 
Rinkitės liemenėlę be vielos, kad susitvarkytumėte su patinusiomis krūtimis atjunkant vaiką.Verčiau rinkitės liemenėlę ne per daug aptemptą ir be vielos. Tai daro spaudimą krūtims ir užsikemša pieno latakus. Tiesą sakant, liemenėlės su kieta viela naudojimas gali sukelti mastitą. 
Paracetamolio vartojimas yra vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu.Atjunkymo metu taip pat karščiuojate 3-4 dienas. Neretai dėl patinimų galite jausti skausmą krūtinėje. Kaip susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu galite vartoti paracetamolį. Akivaizdu, kad paracetamolis gali nugalėti skausmą ir sumažinti karščiavimą. Be to, nepamirškite reguliariai gerti vandens, kad sumažintumėte karščiavimą. Kad būtumėte saugūs, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte vartoti skausmą malšinančius vaistus. 
Petražolių lapai turi galimybę įveikti patinusias krūtis atjunkant vaiką.Vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu – slopinti pieno gamybą. Matyt, yra žolelių arbatų, kurios gali sumažinti motinos pieno kiekį, kad jūsų krūtys nesijaustų pilnos. Taigi, jei jus domina šis būdas, išbandykite žolelių gėrimą iš šalavijų ar petražolių lapų. Gerai žinoma, kad šių dviejų prieskonių prestižas sustabdo motinos pieno tiekimą. Pavyzdžiui, pranešama, kad petražolių lapai gali sumažinti hormono prolaktino, kuris skatina krūtis gaminti pieną, gamybą. Tačiau iš galiojančių medicininių tyrimų nėra pakankamai įrodymų apie jų veiksmingumą. Geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir vartoti saikingai, kad nepatirtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio. 
Užtepus pipirmėčių aliejumi suteikiamas vėsinimo pojūtis, todėl krūtų skausmas nujunkymo metu sumažėja. Remiantis žurnalu Breastfeeding Medicine, tepant aliejų pipirmėčių įrodyta, kad tai yra būdas susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu. Be to, šalčio pojūtis gali sumažinti patinusių krūtų skausmą. Tačiau naudojant dideles dozes, jis iš tikrųjų gali pakenkti odai. Pageidautina naudoti aliejų pipirmėčių kai nesiliečia su savo kūdikiu ant odos. [[susijęs straipsnis]] Be to, jazminų žiedai, duodami prie krūties, taip pat gali sumažinti pieno gamybą. Tačiau jo veiksmingumas reikalauja tolesnių tyrimų. 
Visada nusiplaukite rankas prieš liesdami krūtis – tai vienas iš būdų, kaip prižiūrėti krūtis nujunkymo metu. Po nujunkymo tikrai turėsite laisvo laiko pasirūpinti savo kūno, įskaitant krūtis, sveikata. Norėdami, kad jūsų krūtys būtų tinkamos, galite jomis rūpintis šiais būdais:
Kaip elgtis su patinusiomis krūtimis nujunkant
Kada galime atjunkyti vaiką? PSO duomenimis, pradėti galima jau vaikui sulaukus 2 metų. Be to, kad stabdysite kūdikio pieno vartojimą, kitas iššūkis, su kuriuo susidursite, yra patinusios krūtys dėl vis dar gaminamo pieno. Tada kiek laiko užtrunka, kol krūtis ištinsta nujunkymo metu? Paprastai ši būklė pasireiškia 5-10 dienų. Šiuo laikotarpiu galite pabandyti imtis veiksmų, kaip susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkant vaiką.1. Pientraukis pienui išleisti
Vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis žindymo laikotarpiu – jas siurbti.Krūtų siurbimas yra vienas svarbiausių būdų pašalinti pieno perteklių. Be to, motinos pieno siurbimas taip pat gali būti būdas susidoroti su patinusiomis krūtimis, kai nujunkėte vaiką. Tada ką daryti su likusiomis ištraukto motinos pieno atsargomis? Galite duoti kaip donoro motinos pieną kitiems vaikams, kuriems jo reikia. 2. Šaltas kompresas
Ledo paketai yra vienas iš būdų susidoroti su krūtų skausmu nujunkymo metu.Kas galėjo pagalvoti, kad šis būdas kovoti su patinusiomis krūtimis nujunkant yra gana pigus ir lengvai įgyvendinamas? Taip, galite naudoti šaltą kompresą arba su ledo paketai . Nustatyta, kad šalta temperatūra sutraukia kraujagysles, kad sumažintų krūtų skausmą dėl patinimų. Ledo paketo uždėjimas taip pat gali padėti sustabdyti pieno gamybos refleksą, kad jis palaipsniui mažėtų. [[susijęs straipsnis]] Na, jei ne ten ledo paketai namuose galite pakeisti keletą atšaldytų kopūstų lapų. Remiantis tyrimų, paskelbtų Indian Journal of Community Medicine, ataskaitomis, šaltų kopūstų lapų klijavimas laikomas veiksmingu būdu kovojant su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu. Tačiau jei patinimą lydi skausmas, ledo paketas vis tiek yra veiksmingesnis skausmui ir patinimui malšinti tuo pačiu metu. 3. Dėvėkite tinkančią liemenėlę
Rinkitės liemenėlę be vielos, kad susitvarkytumėte su patinusiomis krūtimis atjunkant vaiką.Verčiau rinkitės liemenėlę ne per daug aptemptą ir be vielos. Tai daro spaudimą krūtims ir užsikemša pieno latakus. Tiesą sakant, liemenėlės su kieta viela naudojimas gali sukelti mastitą. 4. Krūtų masažas
Krūtų masažas taip pat yra veiksmingas būdas susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu. Žurnale „International Lactation Consultant Association“ paskelbto tyrimo duomenimis, krūtų masažas gali sumažinti skausmą ir patinimą dėl pieno gamybos, kuri kaupiasi krūties audinyje. Kaip susidoroti su patinusiomis krūtimis dėl nujunkymo, atsigulus ir švelniai spaudžiant krūtis. Įsitikinkite, kad masažo judesys nukreiptas į pažastį. Be to, Cochrane bibliotekoje paskelbtame tyrime nustatyta, kad masažas naudojant gua-sha nefritą taip pat gali gydyti patinusias krūtis nujunkymo metu ir skausmą. Tačiau šis tyrimas taip pat atskleidžia, kad norint patikrinti masažo su gua-sha veiksmingumą gydant pabrinkusias krūtis, atjunkant vaiką, reikia atlikti tolesnius tyrimus.5. Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Paracetamolio vartojimas yra vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu.Atjunkymo metu taip pat karščiuojate 3-4 dienas. Neretai dėl patinimų galite jausti skausmą krūtinėje. Kaip susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu galite vartoti paracetamolį. Akivaizdu, kad paracetamolis gali nugalėti skausmą ir sumažinti karščiavimą. Be to, nepamirškite reguliariai gerti vandens, kad sumažintumėte karščiavimą. Kad būtumėte saugūs, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte vartoti skausmą malšinančius vaistus. 6. Vartokite šalavijus ir petražoles
Petražolių lapai turi galimybę įveikti patinusias krūtis atjunkant vaiką.Vienas iš būdų susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu – slopinti pieno gamybą. Matyt, yra žolelių arbatų, kurios gali sumažinti motinos pieno kiekį, kad jūsų krūtys nesijaustų pilnos. Taigi, jei jus domina šis būdas, išbandykite žolelių gėrimą iš šalavijų ar petražolių lapų. Gerai žinoma, kad šių dviejų prieskonių prestižas sustabdo motinos pieno tiekimą. Pavyzdžiui, pranešama, kad petražolių lapai gali sumažinti hormono prolaktino, kuris skatina krūtis gaminti pieną, gamybą. Tačiau iš galiojančių medicininių tyrimų nėra pakankamai įrodymų apie jų veiksmingumą. Geriau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ir vartoti saikingai, kad nepatirtumėte nepageidaujamo šalutinio poveikio. 7. Įtrinkite jazminų žiedų aliejumi arba aliejumi pipirmėčių prie krūtinės
Užtepus pipirmėčių aliejumi suteikiamas vėsinimo pojūtis, todėl krūtų skausmas nujunkymo metu sumažėja. Remiantis žurnalu Breastfeeding Medicine, tepant aliejų pipirmėčių įrodyta, kad tai yra būdas susidoroti su patinusiomis krūtimis nujunkymo metu. Be to, šalčio pojūtis gali sumažinti patinusių krūtų skausmą. Tačiau naudojant dideles dozes, jis iš tikrųjų gali pakenkti odai. Pageidautina naudoti aliejų pipirmėčių kai nesiliečia su savo kūdikiu ant odos. [[susijęs straipsnis]] Be to, jazminų žiedai, duodami prie krūties, taip pat gali sumažinti pieno gamybą. Tačiau jo veiksmingumas reikalauja tolesnių tyrimų. Kaip prižiūrėti krūtis po nujunkymo
Visada nusiplaukite rankas prieš liesdami krūtis – tai vienas iš būdų, kaip prižiūrėti krūtis nujunkymo metu. Po nujunkymo tikrai turėsite laisvo laiko pasirūpinti savo kūno, įskaitant krūtis, sveikata. Norėdami, kad jūsų krūtys būtų tinkamos, galite jomis rūpintis šiais būdais: - Visada nusiplaukite rankas prieš liesdami krūtis
- Dėvėkite tinkamo dydžio liemenėlę, pagamintą iš medvilnės
- Naudokite specialų kremą speneliams ir areolei, kad išvengtumėte sausumo ir įtrūkimų
- Visada keiskite liemenėlę, kai pienas varva ir sušlapina liemenėlę, kad išvengtumėte grybelio ir mastito
- Kartą per mėnesį atliekama krūties savityra, nustatant gumbus ar gumbus aplink ją.