Koronos viruso plitimas vyksta taip greitai. Remiantis naujausiais Pasaulio sveikatos organizacijos Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, vos per maždaug 3 mėnesius virusas, iš pradžių prasidėjęs Uhano mieste, Kinijoje, išplito į 141 šalį. Dabar, norėdami sulėtinti jo plitimą, mokslininkai patarė žmonėms praktikuoti socialinį atsiribojimą. Dabar terminas pakeistas į fizinį atstumą. Kaip? Iš esmės socialinis ir fizinis atsiribojimas – tai veiksmai, kuriais siekiama kuo ilgiau likti namuose, laikytis atokiau nuo minios ir nekeliauti, jei tai nėra būtina. Socialinis atsiribojimas, kuris pažodžiui reiškia atstumo nuo socialinio gyvenimo laikymąsi arba fizinio atstumo nuo kitų žmonių palaikymą, sulėtins koronaviruso plitimą, kuris atsiranda užteršimo lašeliais ar seilių purslais artimu atstumu. Dėl socialinio atsiribojimo jūsų rizika užsikrėsti COVID-19 nuo kitų sumažės. Kita vertus, jei vis dėlto jaučiatės užsikrėtę, bet to nežinote, būdami atokiai nuo minios labai padėsite užkirsti kelią plitimui. 
• Kaip nuvalyti mobiliojo telefono paviršių nuo koronaviruso poveikio• Koronos virusas neišgydomas, tad kas duodama pacientams ligoninėse?• Naujausi įvykiai dėl koronaviruso plitimo Indonezijoje
Socialinio atsiribojimo svarba pandemijos metu
Socialinio atsiribojimo terminas buvo plačiai minimas vietinėje ir tarptautinėje socialinėje žiniasklaidoje. Šis žingsnis laikomas vienu paprasčiausių ir efektyviausių būdų užkirsti kelią COVID-19 plitimui Indonezijoje ir visame pasaulyje. Kodėl taip? SARS-CoV2 virusas, sukeliantis COVID-19, plinta per lašelius arba seilių purslus. Taigi, jei šiuo virusu užsikrėtęs žmogus netyčia kosėtų ar čiaudintų neuždengdamas burnos, lašeliai nukris ant šalia esančių paviršių. Kai kas nors kitas, kuris nėra užsikrėtęs, paliečia paviršių, tada paliečia burną, nosį ar akis, prieš tai nenusiplovęs rankų, tada jam kyla didelė rizika užsikrėsti. Dėl šios priežasties per trumpą laiką labai padidėja šios ligos perdavimo greitis. Daugelis žmonių, kurie nežino, kad yra užsikrėtę, eina į įvairias vietas susitikti su draugais ir artimaisiais. Dėl to šio viruso plitimas vis labiau plinta. Be to, šiuo virusu jau gali užsikrėsti ir kiti žmonės, nors užsikrėtę žmonės nejaučia sunkių simptomų. Jie gali jaustis gerai ir tik šiek tiek čiaudėti arba susirgti gripu, tačiau gali pasirodyti, kad yra užsikrėtę COVID-19. Įsivaizduokite, jei užsikrėtęs asmuo vis tiek eina į darbą, mokyklą, lanko seminarus ar muzikos koncertus. Nors iš pradžių užsikrėtė tik vienas žmogus, tačiau išplitus gali būti, kad užsikrėtė ir tūkstančiai kitų toje vietoje buvusių žmonių. Taigi nuo šiol, kad šis virusas toliau neplistų Indonezijoje, jūsų vaidmuo yra socialinis atsiribojimas. Neikite į lauką, nebent tai absoliučiai būtina. Kol kas venkite susitikti su draugais ar giminaičiais. Taip pat nereikia lankytis perpildytuose centruose, tokiuose kaip prekybos centrai ar turistų lankomos vietos. Socialinis atsiribojimas sumažins riziką užsikrėsti ne daugiau kaip 3 asmenims, esantiems toje pačioje gyvenamojoje vietoje, arba jų artimiausiems giminaičiams. Be šių socialinio atsiribojimo priemonių infekcijos plitimas gali pasiekti 1000 kitų žmonių, dalyvavusių tame pačiame koncerte. Taip pat svarbu sulėtinti viruso plitimą, kad sergantys žmonės neužsikrėstų tuo pačiu metu. Žinoma, vienu metu gydyti 4 infekuotus žmones būtų daug lengviau nei 1000 sergančiųjų. Taigi socialinis atsiribojimas netiesiogiai padės visuomenės sveikatos sistemai žlugti. Šis veiksmas gali padėti ligoninėms, laboratorijoms, taip pat gydytojams ir kitam medicinos personalui neužgožti COVID-19 pacientų skaičiaus, viršijančio vietovės pajėgumus ir galimybes. Taigi visi sergantys pacientai gali gauti optimalią priežiūrą. Jei ligoninių prieinamumas ir medicinos personalo skaičius nebus suderintas su pacientų skaičiumi, bus daug koronavirusu užsikrėtusių pacientų, kurie galiausiai negalės gauti tinkamo gydymo. Dėl to mirtingumas bus didesnis.
• Kaip nuvalyti mobiliojo telefono paviršių nuo koronaviruso poveikio• Koronos virusas neišgydomas, tad kas duodama pacientams ligoninėse?• Naujausi įvykiai dėl koronaviruso plitimo IndonezijojeTikras socialinio atsiribojimo svarbos pavyzdys
Ar kada nors girdėjote istoriją apie 31 metų pacientą iš Pietų Korėjos? Šis pacientas yra infekcijos šaltinis tūkstančiams žmonių Pietų Korėjoje, kuri šiuo metu yra viena iš daugiausiai koronaviruso užsikrėtusių šalių pasaulyje. Cituojant „Reuters“, 31 pacientė Pietų Korėjoje buvo moteris, kuri iš tikrųjų jau turėjo simptomus ir nenorėjo atlikti koronaros testo. Po to jis eidavo į perpildytas vietas, tokias kaip viešbučiai ir bažnyčios. Dėl to daugiau nei 1000 žmonių, atvykusių į tą pačią vietą, kaip ir jis, buvo užsikrėtę koronavirusu. Tai viena iš priežasčių, kodėl Pietų Korėja yra viena daugiausiai COVID-19 užsikrėtusių šalių.Įsivaizduokite, jei 31 pacientas socialiai atsiribojo, neidamas į perpildytas vietas. Taigi galima išvengti tūkstančių užsikrėtimo koronavirusu atvejų. Taigi, jei manote, kad turite kokių nors simptomų, nedvejodami pasitikrinkite save, kol dar ne vėlu. Tie, kurie jaučiasi sveiki, visada laikykitės švaros ir pirmiausia turėtumėte atšaukti ketinimą keliauti, nebent tai absoliučiai būtina.
Kaip tinkamai atsiriboti socialiai?
Lengviausias ir paprasčiausias socialinio atsiribojimo būdas yra neiti į perpildytas vietas, tokias kaip prekybos centrai, turgūs, koncertai, kino teatrai, biurai ar mokyklos. Be to, kai kurie iš toliau nurodytų dalykų taip pat gali būti atliekami kaip socialinio atsiribojimo forma, siekiant sulėtinti koronaviruso plitimą.- Renkite susitikimus internetu, o ne susitikite asmeniškai
- Esant galimybei, dirbkite iš namų arba dirbti iš namų
- Atšaukite planus keliauti į gausius renginius, net vestuves
- Norėdami išlaikyti draugystę, nesusitikite su draugais ar giminaičiais viešose vietose, o naudokite tokias technologijas kaip pokalbiai ar vaizdo skambučiai.
- Apribokite veiklą už miesto ar užsienyje
- Pradėkite pirkti pakankamai būtiniausių prekių, pavyzdžiui, atsargų 2 savaitėms arba 14 dienų, kad nereikėtų dažnai išeiti iš namų apsipirkti.
- Jei įmanoma, užsisakykite kasdienius reikalingus daiktus internetu, kad nereikėtų išeiti iš namų.
Socialinio atsiribojimo patarimai
Išlaikyti socialinį atstumą gali būti ne visiems lengva. Tačiau šie patarimai gali būti naudingi norint paspartinti socialinio atsiribojimo pastangas.- Laikykitės kompetentingos vyriausybės nurodymų ir nuostatų.
- Jei turite išeiti iš namų ir užsiimti tokia veikla, kaip pirkti vaistus ar kasdienes reikmes, laikykitės maždaug 2 metrų atstumo nuo aplinkinių žmonių.
- Visada uždenkite nosį ir burną pakankamai stora medžiaga, kad išvengtumėte viruso aptaškymo.
- Stenkitės vengti naudotis viešuoju transportu.