Baltasis actas žinomas kaip pagardas, naudojamas maistui gardinti. Tačiau, matyt, sveikatos ekspertai taip pat rado įrodymų, kad baltasis actas taip pat turi medicininės naudos. Baltasis actas turi įvairių privalumų, pradedant nuo cukraus kiekio kraujyje kontrolės, cholesterolio kiekio mažinimo ir baigiant bakterijų išnaikinimu. Sužinokite apie įvairią baltojo acto naudą sveikatai ir jo šalutinį poveikį.
Baltasis actas, kokia nauda?
Baltasis actas tūkstančius metų buvo naudojamas kaip tradicinė medicina. Norėdami tai įrodyti, mokslininkai taip pat bandė atlikti įvairius tyrimus. Todėl prieš pradėdami vartoti, pirmiausia išsiaiškinkite mokslinį paaiškinimą apie baltojo acto naudą šiai sveikatai. 1. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Pirmoji baltojo acto nauda yra cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Keliuose tyrimuose mokslininkai nustatė, kad baltojo acto vartojimas po valgio gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį organizme. 2. Išlaikykite idealų kūno svorį
Baltojo acto nauda, be abejo, labai vilioja tuos, kurie laikosi dietos. Taip, manoma, kad baltasis actas palaiko idealų kūno svorį. Keletas tyrimų parodė, kad baltojo acto vartojimas gali sulėtinti skrandžio ištuštinimo procesą ir taip atitolinti alkio atsiradimą. Taigi, tikimasi, kad sumažės į organizmą patenkančių kalorijų lygis, išliks idealus kūno svoris. 3. Mažesnis cholesterolio kiekis
Cholesterolio mažinimas yra baltojo acto nauda, kurios reikia daugeliui žmonių. Atliekant tyrimą su bandomaisiais gyvūnais, pelėms, kurioms buvo suteiktas baltasis actas, žymiai sumažėjo cholesterolio kiekis. Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, ypač su žmonėmis, siekiant išsiaiškinti baltojo acto gebėjimą sumažinti cholesterolio kiekį. 4. Naikina mikrobus
Baltajame acte yra antimikrobinių medžiagų, kurios, kaip manoma, gali įveikti įvairias sveikatos problemas. Pavyzdžiui, grybelis ant nagų, karpos ant odos, ausų uždegimas. Be to, baltąjį actą taip pat galima tepti ant odos nudegimams ar infekcijoms gydyti. 5. Įveik per didelius žagsėjimus
Kas galėjo pagalvoti, kad baltasis actas gali gydyti žagsėjimą? Keliuose tyrimuose aprašomi įvairūs baltojo acto naudojimo būdai žagsulio gydymui, kuriuos galite išbandyti. Paliatyviosios medicinos žurnale 0,1 mililitro baltojo acto suleidimas dviem sveikiems respondentams ir vienam vėžiu sergančiam pacientui pasirodė esąs veiksmingas akimirksniu įveikiant žagsėjimą. Tačiau šie vėžiu sergantys pacientai patiria šalutinį poveikį – lengvą nosies dirginimą. Antrame tyrime, paskelbtame Reactions Weekly, nustatyta, kad baltasis actas vėžiu sergantiems pacientams, kuriems dėl chemoterapijos pasireiškia žagsulio simptomai, yra veiksmingas. Pacientui užtenka vieno nedidelio baltojo acto gurkšnelio, kad atsikratytų žagsulio. 6. Padidinti kraujotaką
Baltojo acto nauda kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje iš tikrųjų gali padėti padidinti kraujotaką. Tyrimo, paskelbto Europos klinikinės mitybos žurnale, dalyviai prieš valgydami išgerdavo nedidelį kiekį baltojo acto. Šis metodas sėkmingai padidino kraujotaką, sumažino dalyvių trigliceridų ir insulino kiekį, palyginti su placebu. 7. Palaikykite dantų sveikatą
Nereikėtų nuvertinti baltojo acto, kaip dezinfekavimo priemonės, naudos. Pavyzdžiui, Scientific World Journal publikuotame dokumente baltas actas buvo veiksmingas prieš bakterijas Streptococcus mutans, kuri dažnai sukelia ertmes. Baltojo acto šalutinis poveikis
Jei norite patirti aukščiau pateikto baltojo acto privalumus, reikia mokėti „kainą“. Kadangi baltojo acto rūgštingumas taip pat gali pažeisti skrandį, gerklę ir dantis. Be to, nors manoma, kad baltasis actas turi daug naudos, jo vartojimas dideliais kiekiais gali pakenkti mūsų organizmui. Tiesą sakant, manoma, kad per daug baltojo acto vartojimas sukelia žalingus simptomus, tokius kaip virškinimo sutrikimas ir rėmuo. Vartojant daug rūgščių maisto produktų, tokių kaip baltasis actas, gali būti pažeistas dantų emalis. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad baltasis actas yra žalingiausia acto rūšis. Taip pat būkite atsargūs, kai vartojate vaistus nuo cukraus kiekio kraujyje ir širdies ligų. Taip yra todėl, kad baltasis actas gali sutrikdyti šių vaistų veiksmingumą ir sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sumažinti cukraus ir kalio kiekį kraujyje. [[Susijęs straipsnis]] Pastabos iš SehatQ:
Nors baltasis actas turi daug naudos, nemėginkite jo vartoti nepasitarę su gydytoju, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų. Ypač jei tikrai norite išgydyti sveikatos būklę baltuoju actu. Nes jei vartosite baltąjį actą be gydytojo patarimo, atsiras neigiamas šalutinis poveikis. Be to, niekas negali pakeisti medicininio gydymo vaidmens siekiant maksimalių gydymo rezultatų.