Kaip įveikti sunkumus SKYRIUS, pradedant nuo masažo ir baigiant chirurgija

Pasitaiko atvejų, kai tuštinimosi reikalas nėra toks sklandus, kaip tikėtasi. Medicininis terminas yra vidurių užkietėjimas. Kartais tai gali atsitikti dėl skaidulų trūkumo ar kitų medicininių veiksnių. Kaip susidoroti su kietu tuštinimasis nebūtinai turi būti naudojami vidurius laisvinantys vaistai, tai gali būti natūraliu būdu, pavyzdžiui, pasirenkant tinkamą maistą. Tačiau, jei vidurių užkietėjimas atsiranda dėl tam tikrų medicininių problemų, pasitarkite su savo gydytoju, kokius maisto produktus reikėtų vartoti, ar yra būdų, kaip lengviau susidoroti su kietu tuštinimąsi.

Sunkaus tuštinimosi priežastys

Kietas tuštinimasis yra nemalonus ir net skausmingas. Yra keletas veiksnių, sukeliančių kietą žarnyno judėjimą, pavyzdžiui:

1. Išgerkite vaistų

Kartais kietas tuštinimasis atsiranda dėl tam tikrų ingredientų turinčių vaistų, tokių kaip:

• Antacidiniuose preparatuose yra aliuminio ir kalcio
• Anticholinerginis
• Prieštraukuliniai vaistai, skirti išvengti traukulių
• diuretikas
• Geležies papildai
• Kalcio kanalų blokatoriai
• Vaistas nuo depresijos
• Parkinsono ligos vaistai

Jei vidurių užkietėjimas labai vargina, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte kitų alternatyvių vaistų.

2. Gyvenimo būdas

Gyvenimo būdas, kuriame nėra pakankamai skysčių ir skaidulų, gali sukelti vidurių užkietėjimą. Žmonėms, kurie ką tik pakeitė savo mitybos tipą, taip pat gali būti sunku tuštintis. Negana to, retas fizinis aktyvumas gali sukelti tą patį. Taip pat atminkite, kad žmogui įpratus nekreipti dėmesio į organizmo signalus tuštintis, galimas vidurių užkietėjimas. Noro tuštintis sulaikymas trukdo smegenų veiklai, kai toks pat signalas pasirodo vėliau.

3. Medicinos

Tokie medicininiai veiksniai kaip sergamumas tam tikromis ligomis ar nėščia taip pat gali apsunkinti žmogaus tuštinimąsi. ką nors?

• Vyresnio amžiaus
• Virškinimo trakto anatomijos problemos
• smegenų trauma
• Hormoninės problemos
• Žarnyno navikas
• Žarnyno obstrukcija arba užsikimšimas
• Parkinsono liga
• Nėštumas
• stuburo smegenų pažeidimas
• Prostatos liaukos uždegimas

Medicininės būklės, tokios kaip žarnyno nepraeinamumas, gali rodyti neatidėliotiną medicinos problemą. Jei žarnynas plyšta ir atsitrenks į žarnyno sienelę, kyla gyvybei pavojingų komplikacijų pavojus. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip susidoroti su kietu tuštinimasis

Kol nėra tokių nusiskundimų kaip nepakeliamas skausmas ar kraujas išmatose, kaip susidoroti su kietu tuštinimusi galima atlikti namuose. Tačiau jei jį lydi nusiskundimai, trukdantys veiklai, kreipkitės į gydytoją. Kai kurie būdai, kaip kovoti su kietu žarnyno judesiu, yra šie:

• pilvo masažas

Kartais pilvo srities masažas gali paskatinti žarnyną greičiau pašalinti išmatas. Jei kūdikiams masažo tipas yra su raidėmis I-L-U, kurios baigiasi apačioje kairėje, suaugusieji gali atlikti pilvo masažą sukamaisiais judesiais.

• Gerk daug vandens

Kuo daugiau skysčių suvartojama virškinimo trakte, išmatos gali tapti minkštos ir lengvai pasišalina. Nesunku pasakyti, ar kas nors išgėrė pakankamai, ar ne, pažiūrėkite į šlapimo spalvos indikatorių. Idealiu atveju šlapimo spalva yra šviesiai geltona arba net skaidri.

• Daugiau skaidulų

Taip pat padidinkite skaidulų suvartojimą, kad padėtumėte sklandžiau virškinimo procesui. Tačiau atminkite, kad porcijos užtenka ir ne per daug. Per didelis skaidulų suvartojimas sukels pilvo pūtimą ir diskomfortą skrandyje. Yra daug skaidulų šaltinių, kurie padeda sklandžiai ištuštinti žarnyną, pavyzdžiui, brokoliai, žirniai, morkos, pupelės ar viso grūdo duona.

• Fizinė veikla

Fizinis aktyvumas padės žarnynui judėti, kad pašalinimas būtų sklandesnis. Negana to, privalumas yra tai, kad kūnas tampa labiau tinkamas.

• Vaistai iš gydytojo

Jei kieto tuštinimosi namuose metodai nėra veiksmingi, gali prireikti gydytojo recepto. Paprastai gydytojas skiria tam tikros rūšies vaistą tūrinis, osmosinis, iki išmatų minkštikliai. Tai tik trumpalaikis sprendimas, jei vidurių užkietėjimas nėra dėl medicininės problemos.

• Operacija

Kai vidurių užkietėjimas atsiranda dėl medicininės problemos ir turi būti nedelsiant gydomas, gydytojas gali atlikti chirurginę procedūrą. Paprastai tai daroma esant žarnyno užsikimšimui arba tiesiosios žarnos prolapsui. Chirurgija yra paskutinė medicininių procedūrų išeitis, kai būklė yra gana skubi. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Kai jaučiate vidurių užkietėjimą, pabandykite atsekti, kas jį sukelia. Ar jis neatitinka maistingo maisto poreikių?, skysčių trūkumas iki dehidratacijos, narkotikų vartojimas ar kitos medicininės problemos. Nedelsdami imkitės veiksmų, kad vidurių užkietėjimas nesukeltų netikėtų komplikacijų.