Štai 8 čiurnos skausmo priežastys, dėl kurių jaučiatės nepatogiai

Skaudančią kulkšnį tikrai gali būti labai nepatogu. Jums taip pat sunku vaikščioti, todėl tai trukdo kasdienei veiklai. Tai gali sukelti sužalojimas arba sveikatos būklė. Kartais atsiranda ne tik skausmas, bet ir kiti simptomai. Norėdami įveikti šiuos skundus, pirmiausia turite išsiaiškinti pagrindinę priežastį.

Skausmingų kulkšnių priežastys

Kulkšnies skausmas yra dažnas, ypač sportininkams ar pagyvenusiems žmonėms. Štai keletas galimų kulkšnies skausmo priežasčių:

1. Patempta kulkšnis

Tai yra dažniausia kulkšnies skausmo priežastis. Patempimas yra būklė, kai raištinis audinys, jungiantis čiurnos kaulus, yra plyšęs arba ištemptas. Ši būklė dažnai atsiranda, kai pėda pasisuka į šoną, kad išorinė kulkšnis pasisuka į paviršių. Tai sukelia kulkšnies skausmą, mėlynes ir patinimą. Kai patempsite, jums taip pat gali būti sunku išlaikyti savo svorį.

2. Reumatoidinis artritas

Reumatoidinis artritas yra sąnarių uždegimas, kurį sukelia imuninė sistema atakuojant sąnarius. Dėl imuninės sistemos sutrikimo ši liga priskiriama autoimuninėms ligoms. Paprastai ši būklė paveikia tuos pačius abiejų kūnų sąnarius. Taigi, jaučiamas skausmas dažniausiai pasireiškia abiejose kulkšnyse. Ši būklė taip pat gali sukelti patinimą ir sustingimą, kuris prasideda nuo kojų pirštų ir lėtai keliauja iki kulkšnių.

3. Podagra

Skauda ne tik pirštus, podagra gali paveikti ir kulkšnis. Ši būklė atsiranda, kai šlapimo rūgšties perteklius organizme kaupiasi ir virsta adatos formos kristalais, kurie kaupiasi sąnariuose. Nenuostabu, jei šlapimo rūgštis sukelia didelį skausmą ir patinimą.

4. Įtrūkusi ar sulaužyta kulkšnis

Kulkšnį sudaro trys kaulai, būtent blauzdikaulis, šeivikaulis ir blauzdikaulis. Jei vienas ar keli įtrūkimai ar lūžimai gali sukelti kulkšnies skausmą, mėlynes ir patinimą. Taip pat jums bus sunku vaikščioti su lūžusia kulkšniu. Net ir sunkiais atvejais kaulas gali išsikišti.

5. Achilo sausgyslių uždegimas

Achilo sausgyslės uždegimas (jungiantis blauzdos ir kulno raumenis) yra Achilo sausgyslės (jungiančios blauzdos ir kulno raumenis) uždegimas dėl intensyvaus ar staigaus streso, pavyzdžiui, per didelio intensyvaus fizinio krūvio. Dėl to gali skaudėti kulkšnies nugarą, patinti ir jaustis švelnus. Jį galite jausti ryte arba po treniruotės.

6. Lupus

Vilkligė yra autoimuninė liga, dėl kurios organizmas atakuoja sveikus audinius. Ši būklė taip pat gali tiesiogiai paveikti kulkšnį arba sukelti inkstų problemų, dėl kurių sąnariuose kaupiasi skysčiai. Žinoma, tai gali sukelti kulkšnies skausmą ir patinimą.

7. Bursitas

Bursitas yra bursos (tepalo ir pagalvėlės aplink sąnarį) uždegimas, apsaugantis kaulus ir sausgysles nuo trinties, kai jie juda. Ši būklė gali atsirasti dėl artrito, per didelio darbo, aukštakulnių, batų keitimo arba pailsėjus vėl pradėjus sportuoti. Bursitas gali sukelti jūsų kulkšnies standumą, skausmą, karštį ir patinimą.

8. Infekcija

Jei kulkšnies skausmą lydi kūno skausmai, karščiavimas ir jautrumas, galite turėti infekciją. Dėl to čiurnos sąnarys gali būti patinęs, raudonas ir karštas. Nors retai, virusai ir grybeliai taip pat gali užkrėsti sąnarius. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip elgtis, kai skauda kulkšnis

Kulkšnies skausmas tikrai įveikiamas atsižvelgiant į priežastį. Tačiau galite atlikti gydymą namuose, kad sumažintumėte diskomfortą:
  • Pakankamai ilsėkitės. Venkite įtempti kulkšnį judėdami tik tiek, kiek reikia. Be to, vaikščioti galite naudoti lazdelę.
  • Suspausti su ledukais. Uždėkite ledo paketą ant kulkšnies 20 minučių vienu metu. Atlikite tai 3–5 kartus per dieną, kad sumažintumėte kulkšnies skausmą ir patinimą.
  • Apvyniokite pėdą paklotu arba kulkšnies atrama. Skaudamą kulkšnį apvyniokite paklotu. Neapvyniokite jo per stipriai, nes gali nutirpti kulkšnys ar net pamėlynuoti kojų pirštai.
  • Pakelkite kulkšnį. Jei įmanoma, laikykite kulkšnis aukščiau už širdį. Padėkite jį ant pagalvių krūvos ar kitos atramos.
Taip pat galite vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Skausmui nurimus, pabandykite atlikti kulkšnies pratimą lėtai jį sukdami. Pasukite į abi puses ir sustokite, jei skauda. Taip pat galite pabandyti sulenkti kulkšnį rankomis švelniais judesiais aukštyn ir žemyn. Tačiau jei čiurnos skausmas nepalengvėja, reikėtų kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks diagnozę ir paskirs tinkamą gydymą.