10 dobilų medaus naudos sveikatai ir mitybai

Yra įvairių privalumų dobilų medus dėl sveikatos.Dobilų medus yra medaus rūšis, kurią gamina bitės, mintančios dobilų augalų nektaru. Skirtingai nuo kitų medaus rūšių, šis medus yra šviesesnės spalvos, lengvesnio skonio, kvepia gėlėmis. Šiame natūraliame saldiklyje taip pat gausu antioksidantų, kurie naudingi organizmui. Manoma, kad dobilų medus, be saldaus skonio, turi ir įvairių sveikatai naudingų maistinių medžiagų.

Dobilų medaus maistinė sudėtis

Daugelis žmonių šį medų naudoja kaip natūralų arbatos, kavos ir desertų saldiklį. Nors cukraus kiekis yra didelis, dobilų meduje yra įvairių organizmui naudingų maistinių medžiagų. Šios maistinės medžiagos yra 1 valg dobilų medus:
  • 60 kalorijų
  • 0 gramų riebalų
  • 0 gramų baltymų
  • 17 gramų angliavandenių
  • Magnis
  • Kalis
  • Geležis
  • Cinkas
  • Varis
  • Manganas
  • Kalcis
  • B grupės vitaminų
  • Vitamino C.
Be to, cituojama iš tyrimų, šiame meduje taip pat yra polifenolinių antioksidantų ir vandenilio peroksido. Reikia pažymėti vieną dalyką, dobilų medus nėra kaitinami, neperdirbami ar pasterizuojami, kad išliktų dauguma juose esančių maistinių medžiagų. Taip pat skaitykite: Sužinokite apie tikro medaus be mišinio savybes

Dobilų medaus nauda sveikatai

Jame yra įvairių maistinių medžiagų, medus dobilų medus nauda yra:

1. Išgydykite žaizdas ir odos problemas

Dobilų medus turi antivirusinį ir antibakterinį poveikį. Tyrimas rodo, kad ši medaus rūšis pasižymi stipriausiomis antibakterinėmis savybėmis prieš Staphylococcus aureus bakterijas nei bet kuri kita medaus rūšis. Ši antibakterinė savybė taip pat veiksmingai pagreitina žaizdų gijimą, jei vartojama. Tačiau netepkite ant atvirų žaizdų. 3 mėnesius trukusio tyrimo metu dobilų medus vartojamas 30 diabetikų pėdų gydymui. Rezultatai parodė, kad 43 procentai žaizdų visiškai užgijo, o dar 43 procentai žymiai sumažėjo. Antivirusinės medaus savybės taip pat labai geros. Mėgintuvėlio tyrimas parodė, kad taikant tirpalą dobilų medus 5 procentai odos, užkrėstos raupų virusu, gali sumažinti viruso išgyvenamumą.

2. Malšina kosulį

Naudadobilų medusBe to, jis gali palengvinti kosulį. Jo antivirusinės, antibakterinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti kovoti su kosulio priežastimi. Be to, jame esantis vitamino C kiekis taip pat gali padaryti jūsų kūną žvalesnį ir energingesnį.

3. Apsaugo nuo oksidacinio streso

Tyrimas nustatė, kad dobilų medus sudėtyje yra daug galingų polifenolinių antioksidantų. Šie antioksidantai gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais ir taip užkirsti kelią oksidaciniam stresui, sukeliančiam įvairias lėtines ligas, tokias kaip širdies liga, vėžys ar kepenų pažeidimas. Be to, antioksidantai taip pat gali pagerinti širdies ir plaučių sveikatą bei sustiprinti centrinę nervų sistemą.

4. Stiprinti imunitetą

Antibakterinės savybės dobilų medus daugiausia gaunama iš vandenilio peroksido. Šis turinys gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kad ji galėtų kovoti su svetimu užteršimu, kuris patenka į kūną. Kartu su jame esančiais antioksidantais jis tikrai gali turėti gerą poveikį jūsų imuninei sistemai.

5. Palaikykite širdies sveikatą

Sudėtyje esantis kalio, mineralų ir antioksidantų kiekis dobilų medus Manoma, kad jis mažina kraujospūdį, todėl padeda išlaikyti sveiką širdį. Be to, sumažėja koronarinės širdies ligos, aterosklerozės, širdies priepuolių ir insultų rizika.

6. Kontroliuokite diabetą

Nauda dobilų medus kaip saldiklis yra naudingas diabetikams. Nors dobilų medus Jame yra tiek pat cukraus, kiek ir įprastame meduje, tačiau jis yra geras pasirinkimas prieš kitus saldiklius. Mat kiti saldikliai turi didesnę įtaką cukraus kiekiui kraujyje. Tyrime, kuriame dalyvavo 80 vaikų, buvo pastebėta, kad viena medaus dozė sumažino cukraus kiekį kraujyje nei įprastas cukrus su tokia pačia doze. Nepaisant to, suvartojimas vis tiek turi būti ribojamas, kad cukraus kiekis kraujyje nepadidėtų.

7. Blogojo cholesterolio kiekio mažinimas

Jame yra ne tik cholesterolio, dobilų medus gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį ir kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Didelis cholesterolio kiekis yra vienas iš širdies ligų rizikos veiksnių, į kurį reikia atkreipti dėmesį.

8. Saugo smegenų sveikatą

Fenolio rūgštis dobilų medus gali padėti apsaugoti smegenų sveikatą. Tyrimai rodo, kad jo antioksidantai gali pagerinti kelias smegenis veikiančias sąlygas, tokias kaip depresija, epilepsija, disbalansas po smegenų sužalojimo, Parkinsono liga ir Hantingtono liga.

9. Palaikykite sveikus dantis ir burną

Medaus privalumai dobilų medus žinoma, kad padeda palaikyti burnos sveikatą. Jame esantis antibakterinis, priešuždegiminis ir antioksidacinis kiekis gali padėti stabdyti mikrobų augimą ant dantų ir dantenų, užkirsti kelią dantenų uždegimui ir slopinti apnašų susidarymą ant dantų.

10. Naudinga virškinimo sveikatai

Dobilų medus veikia kaip prebiotikas, kuris gali padėti virškinamajame trakte augti gerosioms bakterijoms, todėl gali palengvinti virškinimą. Išgėrus 1-2 šaukštus medaus, galima sumažinti skrandžio skausmą ir padėti gydyti virškinimo sutrikimus, tokius kaip viduriavimas, opos ar skrandžio opos.

Kaip gerti medų dobilų medus

Kaip gerti dobilų medų galima vartoti tiesiogiai arba tepti ant duonos, vaflių ar blynai. Kad dobilų medaus veiksmingumas išliktų ir nesukeltų šalutinio poveikio, reikėtų atkreipti dėmesį į pakuotėje pateiktas gėrimo taisykles. Dobilų medaus gėrimo mažyliams ir vaikams taisyklė – gerti po 1 arbatinį šaukštelį kartą per dieną nevalgius. Medų galite maišyti su šiltu ar paprastu vandeniu arba gerti tiesiogiai. Suaugusiesiems galite pabandyti po 1 šaukštą kasdien. Jei tinka, galite padidinti jo suvartojimą iki 1 valgomojo šaukšto 2-3 kartus per dieną. Taip pat skaitykite: Kaip teisingai gerti medų, kad padidintumėte jo naudą

Pranešimas iš SehatQ

Jei jus domina vartojimas dobilų medus, galite nusipirkti prekybos centruose arba internetu. Šio medaus galite dėti į arbatą, pyragus, duoną, pudingą ar salotas, kad suteiktų savito saldaus skonio. Medus yra ne tik saldus ir skanus, bet ir sveikas, todėl nepakenks bandyti. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju dėl kitų medaus privalumų, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.

Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.