7 disciplinos privalumai geresniam gyvenimui

Nuo mažens tėvai ir mokytojai mus mokė būti drausmingais asmenimis. Tai nėra neteisinga, disciplina iš tiesų yra vienas iš raktų į sėkmę ir laimę gyvenime. Disciplina labai naudinga siekiant sėkmės darbe ir akademinėje veikloje, taip pat naudinga savęs laimei. Žinokite įvairią disciplinos naudą geresniam gyvenimui.

Drausmės nauda, ​​padedanti pasiekti gyvenimo prasmę

Čia pateikiami įvairūs drausmės pranašumai norint gyventi geresnį ir laimingesnį gyvenimą:

1. Padėkite sau susikaupti

Vienas iš disciplinos privalumų yra tai, kad ji leidžia mums geriau susikaupti. Neabejotina, kad gyvename pasaulyje, pilname blaškymosi, kuris trukdo susikaupti. Savidrausmės praktikavimas padeda mums labiau susitelkti į tikslus ir uždavinius, kurių trokštame – nesvarbu, ar tai ilgalaikiai, ar trumpalaikiai tikslai. Susitelkę į siektinus tikslus galime atlikti eilę darbų ir kasdienių užduočių. Susitelkimo laipsnį galima lavinti taikant savidiscipliną, pavyzdžiui, anksti keltis ir nemiegoti per vėlai.

2. Lavink pasitikėjimą savimi

Taip, disciplinos privalumai, apie kuriuos galbūt niekada nepagalvotumėte, yra pasitikėjimo savimi ugdymas. Optimalus ir kontroliuojamas pasitikėjimas savimi gali padėti mums atlikti užduotis ir pasiekti trokštamus tikslus. Užduotys ir darbai, kuriuos galima atlikti gerai, taip pat turės teigiamos įtakos pasitikėjimui savimi.

3. Kitų pirmenybė teikiama ir gerbiama

Bet kuri mūsų profesija reikalauja, kad mes bendrautume su kitais žmonėmis. Vienas iš disciplinos privalumų, kai dirbame ir bendraujame, yra labiau gerbiamas kitų. Pavyzdžiui, disciplina pateikiant darbą kolegoms ir viršininkams privers juos labiau gerbti jus kaip kolegą biure. Jei esate įmonės viršininkas, drausmingas elgesys gali būti pavyzdys jūsų pavaldiniams ir jie taip pat vadina jus kaip sektinus pavyzdžius kurią reikia mėgdžioti.

4. Pasiekite geresnius akademinius rezultatus

Vaikams, studentams ir studentams, kurie yra išmokyti disciplinos, taip pat bus naudingas toks teigiamas elgesys. Drausmės nauda buvo susijusi su akademiniais rezultatais, kurie taip pat buvo teigiami. Pavyzdžiui, vaikai, kurie yra išmokyti disciplinos, pabus laiku ir taip pat laiku atliks mokymosi veiklą. Atliktas tyrimas Švietimo ir praktikos žurnalas teigia, kad Kenijos rajono pradinių klasių mokinių disciplina turi teigiamą ryšį su akademiniais rezultatais.

5. Padarykite kūną sveikesnį

Drausmės nauda susijusi ne tik su darbu ir mokslu. Praktikuodami šį teigiamą elgesį, daugiau dėmesio skirsite savo kūnui ir išlaikysite savo sveikatą. Pavyzdžiui, disciplina taikant laiką pabusti ir miegoti leis patenkinti miego poreikį. Pakankamas miegas, ty 7–9 valandos per dieną, gali palaikyti kūno organų, tokių kaip širdis, sveikatą. Laiko disciplina, pradedant nuo miego, leidžia valdyti laiką kitai veiklai, pavyzdžiui, laiku valgyti, turėti laiko mankštintis ir laiku miegoti naktį.

6. Skirkite laiko pomėgiams

Drausmės nauda taip pat tikrai susijusi ne tik su darbu. Laiku išsipildę prioritetai turėsite laisvo laiko pamaloninti save ir gyventi savo kasdieniais pomėgiais. Pavyzdžiui, galite sportuoti naktį arba mėgautis serija prieš miegą. Aukščiau minėtus privalumus tikrai sunku gauti, jei esate tingus darbe ir nesate drausmingas užbaigdamas darbą.

7. Padarykite save laimingesne

Kas nesidžiaugia, kai visas darbas, terminas ir gerai atlikti namų darbai? Laimės jausmas, nes dėmesys šioje veikloje yra disciplinos nauda, ​​kuri tikrai yra labai vertinga. Laiko matymo, darbo atlikimo ir atsiribojimo nuo blaškymosi disciplina leidžia atlikti darbus laiku ir suteikia laimės jausmą bei apdovanojimai sau pačiam. [[Susijęs straipsnis]]

Patarimai, kaip ugdyti savidiscipliną

Aukščiau pateiktos disciplinos pranašumai gali būti pasiekti atliekant savarankišką treniruotę, kuri gali neužtrukti. Štai keletas būdų, kaip išmokyti save išnaudoti disciplinos privalumus:
  • Pradėkite nuo realių ir pasiekiamų tikslų ir uždavinių
  • Dėl darbų sąrašas kuriuos skiria laikas, kad galėtų iššūkį sau jas išspręsti
  • Atsikratykite trukdžių ir trukdžių, kai bandote atlikti darbą
  • Lėtai taikykite savidiscipliną ir neskubėkite savęs spausti
  • Užrašykite kiekvieną pažangą praktikuojant discipliną, kad motyvuotumėte ir apdovanojimai sau
  • Susipažinkite su teigiamais įpročiais, pvz., keltis laiku, valgyti laiku ir eiti miegoti
  • Visada priminkite sau, kad aukščiau nurodytos disciplinos nauda yra tikra jūsų pačių labui

Pastabos iš SehatQ

Mes galime gauti įvairių disciplinos privalumų geresniam gyvenimui, įskaitant pagalbą sau susikaupti, sveikesnį kūną ir laimingesnę širdį. Norėdami gauti kitų patarimų apie savidiscipliną, galite paklausk gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. „SehatQ“ programą galima nemokamai rasti adresu Appstore ir Playstore ištikimai lydi jūsų sveiką gyvenimą.