13 patinusių pėdų priežasčių, kurios yra pavojingos, jei jų nepaisoma

Per siauri batai yra tik vienas iš tinusių pėdų minusų. Nes yra ir kitų dalykų, kuriems reikia skirti daugiau dėmesio, pavyzdžiui, pati kojų tinimų priežastis. Pėdų patinimų priežastys yra įvairios. Kai kurie yra lengvi, bet gali būti ir rimtos ligos požymis. Nėščioms moterims patinusios pėdos taip pat gali rodyti kepenų ir širdies sutrikimus. Kai tinsta koja, dažniausiai pažeidžiama ne viena koja. Ši būklė gali užpulti juos abu, taip pat išplisti į blauzdos ir kulkšnies sritį.

Įvairios kojų patinimų priežastys

Yra įvairių priežasčių, kodėl tinsta pėdos, kurias reikia žinoti – nuo ​​lengvų iki sunkių. Traumos sportuojant gali sukelti kojų patinimą

1. Sužalojimas

Traumos yra viena dažniausių pėdų tinimo priežasčių. Patinimas, dažniausiai atsiranda, kai yra lūžęs kaulas arba plyšęs audinys. Kai įvyksta sužalojimas, kraujas tekės į tą vietą, kad padėtų audiniams atsistatyti. Dėl to kraujas kaupiasi šioje srityje ir sukelia patinimą.

2. Edema

Edema atsiranda, kai organizmas sulaiko per daug skysčių. Dėl to atsiranda kojų, rankų ar veido patinimas. Edema paprastai atsiranda, kai per ilgai sėdite arba stovite. Ši sąlyga nėra pavojinga. Tačiau tam tikrais atvejais edema taip pat gali būti baltymų trūkumo organizme, inkstų nepakankamumo ar kepenų ligos požymis.

3. Nesveikas gyvenimo būdas

Nesveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, neaktyvus, antsvoris, per daug druskos vartojimas, įprotis avėti netinkančius kojoms batus, gali būti pėdų tinimų priežastis, į kurią reikia atkreipti dėmesį.

4. Šalutinis vaistų poveikis

Vienas iš šalutinių poveikių, kurie gali atsirasti vartojant tam tikrus vaistus, yra skysčių kaupimasis, ypač apatinėje kūno dalyje, pavyzdžiui, kojose. Vaistai, turintys tokį šalutinį poveikį, yra šie:

• Hormonai, tokie kaip estrogenas ir testosteronas
• Steroidai
• Antidepresantai
• Vaistas nuo diabeto
• Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, pvz., kalcio kanalų blokatoriai

Patinusios pėdos nėštumo metu yra normalu

5. Nėštumas

Patinusios pėdos nėščioms moterims yra natūralus dalykas. Kadangi nėštumo metu organizmas kaupia daugiau skysčių. Ši būklė nėra pavojinga nei mamai, nei kūdikiui, tačiau ji tikrai sukelia diskomfortą.

6. Preeklampsija

Jei nėštumo metu kojos patinusios, kartu su galvos svaigimu, pykinimu, dusuliu ir pilvo skausmais, atkreipkite dėmesį į preeklampsijos būklę. Preeklampsija išryškės, kai nėštumo laikotarpis pasieks 20 savaičių. Ši būklė atsiranda dėl aukšto nėščių moterų kraujospūdžio. Preeklampsija yra rimta nėštumo komplikacija, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

7. Infekcija

Infekcija gali būti viena iš patinusių pėdų priežasčių. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra didesnė rizika susirgti infekcijomis pėdų srityje, todėl jie turi būti atidesni, jei yra infekcijos požymių, pavyzdžiui, ant pėdų atsiranda opų ir opų.

8. Kraujo krešuliai

Sukrešėjęs kraujas gali užkimšti kraujagysles, todėl sutrinka kraujo tekėjimas į širdį ir iš jos. Vienas iš šios būklės padarinių – kojų patinimas. Netikėtai patinusios pėdos taip pat yra širdies nepakankamumo požymis

9. Širdies liga

Širdies ligos, tokios kaip širdies nepakankamumas, gali sukelti kojų patinimą. Dėl šios ligos širdis negali tinkamai pumpuoti kraujo. Dėl to kojų kraujas, kuris turėtų grįžti į širdį, negali būti tinkamai pumpuojamas. Jei kojos tinsta naktį, tai gali būti dešiniojo širdies nepakankamumo požymis. Ši būklė gali sukelti druskos ir skysčių kaupimąsi organizme, įskaitant pėdas.

10. Kepenų ligos

Kai kepenys negali tinkamai veikti, kojose gali kauptis skysčių perteklius ir sukelti patinimą. Kepenų veiklos sutrikimai gali atsirasti dėl genetinių veiksnių, alkoholio vartojimo įpročių, virusinių infekcijų ir nutukimo. Saugokitės inkstų ligų, nes tai gali sukelti kojų patinimą

11. Inkstų liga

Dėl inkstų veiklos sutrikimų kraujyje kaupiasi druska. Dėl to kūnas gali sulaikyti vandenį ir sukelti kojų patinimą.

12. Įprotis vartoti alkoholį

Alkoholis gali sutrikdyti vandens pasisavinimą organizme, todėl audiniuose kaupsis skysčiai ir patins pėdos. Jei išgėrus alkoholio jūsų pėdos dažnai tinsta, tai gali būti pagrindinė liga, pvz., kepenų, inkstų ar širdies problemos.

13. Karštas oras

Karštu oru gali tinti pėdos, nes kūno kraujagyslės išsiplės ir sumažės kūno temperatūra. Dėl šio proceso skystis gali nutekėti į aplinkinius audinius, įskaitant kojas, sukeldamas patinimą.

Kaip susidoroti su patinusiomis pėdomis

Išlaikyti idealų kūno svorį, palengvinti patinusias pėdas.Kaip elgtis su patinusiomis pėdomis, gali skirtis viena nuo kitos, priklausomai nuo priežasties. Nepaisant to, yra keletas būdų, kurie gali būti naudojami siekiant sumažinti patinimą apskritai, būtent:

• Gulint pakelkite kojų padėtį. Padėkite kojas taip, kad jos būtų virš jūsų širdies. Kad būtų patogiau, kaip kelio atramą galite įdėti pagalvę.

• Aktyvesnis. Jei tinsta koja ne dėl traumos, tuomet patariama pradėti aktyviau judėti, atliekant lengvą apšilimą, pajudinant koją.

• Stebėkite maistą. Sumažinkite druskos suvartojimą, kad pėdose besikaupiantis skystis galėtų palaipsniui mažėti.

• Naudokite laisvesnes kelnes. Venkite per ankštų kelnių, kad nesutriktų kraujo ir kitų skysčių tekėjimas į kojų sritį ir iš jos.

• Išlaikyti idealų kūno svorį. Laikykitės sveikesnės mitybos ir reguliariai mankštinkitės.
• Paspauskite pėdas. Patinimui sumažinti naudokite specialias kompresines kojines ar kojines.

• Nesėdėkite ir nestovėkite per ilgai. Stovėkite arba judėkite bent kartą, kas valandą.

• Suspausti su ledukais. Šalta ledo temperatūra susiaurins kojų kraujagysles, todėl toje vietoje nebesikaups skysčių. Ledo paketas taip pat padės sumažinti skausmą.

• Vartoti vaistus. Diuretikai gali padėti sumažinti patinusias pėdas, sukeldami skysčių perteklių pašalinimą per šlapimą. Prieš vartodami šį vaistą pasitarkite su gydytoju.

Jei pirmiau minėti metodai nepadeda atsikratyti patinusių pėdų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl savo būklės. Kai kurios iš toliau išvardytų būklių taip pat sukelia kojų patinimą, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

• Jūs sirgote širdies ar inkstų liga.
• Jūs sergate kepenų liga.
• Ištinusi kojų sritis yra raudona ir jaučiasi karšta liesti.
• Kūno temperatūra aukštesnė nei įprastai.
• Esate nėščia, o patinimas yra staigus ir stiprus.
• Patinusios kojos kartu su krūtinės skausmu ir dusuliu.
• Apsvaigęs ir apsvaigęs.
• Jo galva buvo lengva, tarsi tuoj apalptų.
• Sunku kvėpuoti.

Tokiu būdu užkirskite kelią kojų patinimui

Reguliarus pratimas gali užkirsti kelią pėdų patinimui Norėdami išvengti pėdų patinimo, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

• Reguliariai mankštintis, siekiant sušvelninti skysčių cirkuliaciją organizme.
• Valgykite maistingą maistą, sumažinkite druskos vartojimą.
• Jei turite ilgą laiką stovėti ar sėdėti, kaitaliokite retkarčiais pajudėdami.
• Jei turite antsvorio, imkitės būdų, kaip pasiekti idealų svorį.
• Pasitarkite su gydytoju dėl Jums skirtų vaistų, pasiteiraukite, ar yra vaistų, galinčių sukelti skysčių kaupimąsi.
• Venkite rūkyti, gerti per daug alkoholio ir kitų įpročių, kurie gali sukelti kojų patinimą.

[[susiję straipsniai]] Ištirkite patinusių pėdų priežastis – tai naudinga norint gauti tinkamą gydymą. Nors paprastai nekenksminga, neturėtumėte nuvertinti šios būklės. Nedelsdami gaukite gydymą, kol būklė nepablogės.