10 viršutinių galvos skausmų priežasčių. Štai kaip juos įveikti

Galvos skausmas gali atsirasti bet kurioje galvos dalyje, įskaitant viršutinę dalį. Viršutinis galvos skausmas sukelia spaudimą virš galvos, tarsi neštumėte didelį svorį. Ši būklė gali būti nuo lengvos iki sunkios arba pasireikšti per trumpą ar ilgą laiką. Šio tipo galvos skausmas gali pasireikšti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Be to, tai sukelia kelios priežastys, kurias jums svarbu žinoti.

Viršutinės galvos skausmo priežastys

Galvos skausmas viršuje tikrai gali sukelti nepatogumų ir netgi trukdyti jūsų vykdomai veiklai. Viršutinių galvos skausmų priežastys, kurios gali atsirasti, būtent:

1. Įtampos galvos skausmas (įtampos galvos skausmas)

Įtampos galvos skausmai yra dažniausia viršutinių galvos skausmų priežastis.Paprastai skausmas būna nuobodus ir nepulsuojantis, bet nuolat spaudžiamas. Kai aprašoma, galva atrodo tarsi surišta. Kai kuriais atvejais skausmas gali plisti į kaklą ar pečius. Užpakalinė akies dalis taip pat jaučia spaudimą. Ją gali sukelti stresas, nuovargis, miego trūkumas, per didelis pasilenkimas ar nepakankamas gėrimas. Nors tai gali būti nepatogu, dažniausiai šie galvos skausmai nėra tokie stiprūs, kad vis tiek galėtumėte atlikti veiklą.

2. Migrena

Migrena taip pat gali sukelti galvos skausmą. Kai sergate migrena, pajusite stiprų pulsuojantį galvos skausmą. Atrodo, kad skausmas sklinda iš viršugalvio į vieną pusę arba sprandą. Taip pat galite jausti kitus migrenos simptomus, tokius kaip pykinimas, jautrumas šviesai ir garsui bei šaltos rankos.

3. Smegenų užšalimas

Esant per žemai temperatūrai, smegenys gali jaustis tarsi užšalusios. Taip gali nutikti valgant didelius kiekius ledų arba geriant labai šaltus gėrimus. smegenų sustingimas kad pajusite aštrų skausmą viršutinėje dalyje, net jei tik kelias sekundes. Skausmas išnyks, kai išnyks ir šalta galvos temperatūra.

4. Miego trūkumas

Miego trūkumas arba sutrikęs miegas gali sukelti galvos skausmą. Pasireiškęs skausmas paprastai apibūdinamas kaip stiprus galvos spaudimas, lydimas nuovargio ar mieguistumo. Tačiau miego valandų pailginimas gali padėti sumažinti jaučiamus simptomus. Be to, bloga miego padėtis taip pat gali sukelti galvos skausmą pabudus dėl netinkamos laikysenos.

5. Pakaušio neuralgija

Pakaušio neuralgija yra skausmas, atsirandantis, kai pažeidžiami, sudirginti ar suspausti nervai, einantys iš stuburo į galvos odą. Skausmas paprastai atsiranda ant nugaros arba viršugalvio, tarsi kažkas rištų galvą. Be to, dėl stulbinančio skausmo galite jausti dilgčiojimą ar trūkčiojimą.

6. Sinusas

Sinusai taip pat gali sukelti galvos skausmą šonuose ar aukščiau. Sinusai – tai prienosinių ančių sienelių arba mažų ertmių, kurios viena su kita jungiasi per kaukolės kvėpavimo takus, uždegimas. Simptomai paprastai išnyksta, kai išgydoma pagrindinė problema ar infekcija. Sinuso simptomai dažniausiai pasireiškia nosies užgulimu, blogu burnos kvapu ir žalsvu snargliu.

7. Per daug narkotikų vartojimas

Vartojant per daug vaistų, gali atsirasti dažni arba pasikartojantys galvos skausmai. Tačiau taip pat gali būti, kad atsirandantis skausmas yra šalutinis vartojamų vaistų poveikis. Jei skauda galvą, nenaudokite per daug nereceptinių vaistų, nes tai gali padidinti diskomfortą.

8. Pratimai yra per daug įtempti

Kai kuriems žmonėms vieną iš galvos skausmų gali sukelti staigus intensyvus fizinis krūvis. Pavyzdžiui, bėgti sprintus be apšilimo. Todėl prieš pradėdami fizinius pratimus pirmiausia turite apšilti, kad išvengtumėte šių pavojų.

9. Hipertenzija

Hipertenzija ar aukštas kraujospūdis taip pat gali sukelti galvos skausmą. Kadangi yra spaudimas kaukolės sričiai. Šis galvos skausmas yra labai tipiškas, nes atrodo, kad kažkas surakintų plaukus ant galvos. Taip pat galite patirti kitų simptomų, įskaitant neryškų matymą, dusulį ir sumišimą.

10. Grįžtamasis smegenų vazokonstrikcijos sindromas (RCVS)

Tai reta būklė, kai smegenų srities kraujagyslės susiaurėja ir sukelia stiprų galvos skausmą viršutinėje galvos dalyje. Ši sąlyga taip pat gali sukelti insultas , kraujavimas į smegenis, taip pat kiti simptomai, tokie kaip silpnumas, traukuliai ir neryškus matymas. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip susidoroti su galvos skausmu viršutinėje dalyje

Nugalėti viršutinį galvos skausmą galima keliais būdais. Štai kaip susidoroti su galvos skausmais viršutinėje dalyje:

1. Vaistų vartojimas

Viršutinį galvos skausmą galite sumažinti vartodami ibuprofeną arba paracetamolį. Tačiau būtinai laikykitės ant pakuotės pateiktų naudojimo instrukcijų ir atkreipkite dėmesį į galimą sąveiką su kitais vaistais.

2. Masažuoti savo galvą

Savo galvos masažas kartais gali sumažinti galvos ir kaklo įtampą ir taip sumažinti skausmą. Reguliariai švelniai masažuokite galvos sritį, kad skausmas lėtai išnyktų.

3. Sveikas gyvenimo būdas

Valgydami subalansuotą mitybą, darydami kvėpavimo pratimus ar jogą, gerdami daug vandens, pakankamai miegodami ir išlaikydami gerą laikyseną, galite tapti sveikesni ir palengvinti galvos skausmą. Jei jaučiate viršutinį galvos skausmą, kuris, atrodo, nepalengvėja arba yra kartu su kitais sunkėjančiais simptomais, geriausia kreiptis į gydytoją. Gydytojas nustatys priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.