Pasiryžimas yra terminas, kurį dažnai girdime, ypač įžengus į naujus metus. Žodžiu, sprendimas yra tvirtas sprendimas ką nors daryti ar nedaryti. Šis terminas taip pat gali būti apibrėžtas kaip veiksmas, skirtas problemai ar sunkumui užbaigti (išspręsti). Kad būtų galima daryti išvadą, sprendimas yra sprendimas daryti ar nedaryti ką nors, kas buvo priimta siekiant išspręsti problemą. Tai, ką jūs darote savo nutarime, yra planas atsisakyti blogų įpročių ir (arba) pradėti gerus savo gyvenime.
Kodėl reikia priimti nutarimus?
Jei sprendimas gali būti įgyvendintas, įvairūs jūsų gyvenimo aspektai pagerės pagal priimto sprendimo tikslą. Tačiau faktas yra tas, kad daugiau žmonių nesugeba įgyvendinti nutarimų, nei juos įgyvendina. Remiantis duomenimis iš YouGov, 80 procentų tyrimo dalyvių yra nusiteikę pesimistiškai, kad žmonės gali įvykdyti savo pasiryžimus. Šis pesimizmas turi prasmę, iš tikrųjų tik 4 procentai dalyvių sugebėjo įgyvendinti visas savo rezoliucijas. Duomenys rodo, kad rezoliucijos įgyvendinimas yra sudėtingas dalykas. Nepaisant to, vis tiek turite priimti sprendimus, nes tai gali palikti jums ko siekti ir toliau dirbti. Sprendimų priėmimas yra ženklas, kad turite vilties ir pasitikite savo sugebėjimu pakeisti įpročius, kad taptumėte geresni.Privalumai priimant sprendimus
Šių metų pradžioje jums niekada nepakenks apsispręsti. Priimdami sprendimus galite gauti bent keturis pranašumus, būtent:1. Kaip motyvacija
Naujųjų metų ar gimtadienio pažadai gali paskatinti jus būti geresniais. Būsite paskatinti pabandyti atsikratyti žalingų įpročių ar nenaudingų dalykų ir padidinti jums naudingų teigiamų dalykų.2. Perimk kontrolę
Nuspręsdami, ką darysite ir ko nedarysite, išmoksite kontroliuoti savo gyvenimą ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Nutarimai taip pat skatina pasitikėjimą savimi, kad turite galią pakeisti dalykus taip, kaip norite gyvenime.3. Pasiekimo jausmas
Kai sėkmingai įgyvendinate anksčiau prisiimtus sprendimus, jaučiate didžiulį pasiekimo jausmą. Tai motyvuos ir skatins toliau siekti kitų laimėjimų.4. Padidinkite savigarbą
Pasiekus sprendimą sėkmė taip pat gali padidinti savigarbą. Be to, kad pasieksite tikslą apsispręsti, ty tapti geresniu savimi, ši sėkmė taip pat padidina jūsų pasididžiavimą ir savigarbą. [[Susijęs straipsnis]]Patarimai dėl bėgimo rezoliucijos
Kadangi skiriamoji geba yra labai naudinga, verta pabandyti atitikti nustatytą skiriamąją gebą. Žinoma, priimti sprendimą nėra lengva. Kad galėtumėte tai padaryti, patarimai, kaip įgyvendinti rezoliuciją:- Pradėkite nuo mažo. Priimkite sprendimus, kurių galite laikytis. Užuot nustojus valgyti ryžius iš karto, veiksmingiau bus mažinti ryžių porciją po truputį.
- Užsirašyk. Gera mintis užsirašyti ir įdėti savo rezoliuciją ten, kur ją dažnai matysite, kad tai būtų priminimas.
- Keisti elgesį. Jei norite kitokio rezultato, darykite kitaip. Jei norite būti sveikesni, pradėkite keltis anksčiau arba prieš lipdami liftu pakilkite kelis aukštus laiptais.
- Nustatykite SMART tikslus.Specifinis (konkretus), išmatuojamas (išmatuotas), pasiekiamas (pasiekiama), Aktualus (Aktualus), konkrečiam laikui (specialus laikas).
- Įrašykite pažangą. Svarbu sekti padarytą pažangą. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į tai, kokiu mastu siekiama tikslo. Taigi, galite suvokti, kad tai, ką padarėte, nėra veltui ir išlikti motyvuotas, kol pasieksite savo tikslą.
- Įvertinkite menkiausią sėkmę. Suteikite sau paprastą atlygį už net menkiausią pažangą. Taip būsite motyvuoti ir sutelkti dėmesį į sprendimo įvykdymą.
- Pasakyk kam nors kitam. Pasidalykite savo sprendimais ir tikslais su artimiausiais žmonėmis, kad jie padėtų jums eiti teisingu keliu.